从成都带父母去云南怎么安排，雨季走昆大丽更稳妥

从成都飞昆明只要1.5小时，别一上来就往高海拔的地方冲。带60岁左右的父母雨季去云南，选6天5晚的昆明-大理-丽江线最稳妥，顺着海拔从1890米到2000米再到2400米慢慢走，每天车程最长不超过3.5小时，不用绕路折腾，比硬塞香格里拉、泸沽湖要舒服得多。

出发前先把大交通和路线定死

别贪多往行程里塞太多目的地。很多人第一次带父母去，想把大理、丽江、香格里拉、泸沽湖一次走完，7天跑四个地方，光换城市坐动车、转汽车就要占掉两天时间，老人坐久了腰受不了，雨季遇到山体落石、道路临时管制的概率也高，没必要。

6天时间就走昆明、大理、丽江三个点刚好。成都飞昆明的航班多，时长1.5小时，落地后不用赶长途，先在昆明住一晚适应海拔。城市之间全部坐动车衔接，昆明南到大理动车约2小时，大理到丽江动车约1小时20分到1小时40分，比坐汽车稳当，老人不容易晕车。返程可以直接从丽江飞成都，也可以坐动车回昆明飞，记得返程航班订16点以后的，留够去机场的余量，别赶早班机让老人早起累着。

住宿别选古城里靠主街的客栈。石板路拖行李费劲，晚上酒吧吵到半夜，老人睡不好。就选古城外围步行10分钟以内的舒适型酒店，价格约300-600元/晚，有电梯、能随时叫到车，雨季进出也不会踩一脚泥。60到70岁的老人记得把身份证、老年证带齐，云南大多数景区这个年龄段门票半价，70岁以上免门票，到时候直接用证件买优惠票就行，环保车和索道一般不优惠，这个钱不用省。

到昆明第一天别急着赶景点

刚下飞机别安排太满的行程。昆明海拔约1890米，一般人不会有高反，但老人刚从平原过来，先在酒店歇两小时，别跑着去爬西山、逛完整个滇池。当天就在市区吃点汽锅鸡、菌子，雨季的菌子刚上市，找正规馆子吃，别自己买陌生菌子煮。

第二天从昆明出发去大理，别直接往丽江冲。大理古城海拔约2000米，洱海水面约1970米，比昆明高一点，待两天刚好过渡。到大理当天可以逛大理古城、崇圣寺三塔，崇圣寺三塔门票约75元，以景区官方当日公布为准，平路多，走起来不累，不用爬很高的台阶。第三天环洱海别租电动车自己开，雨季说下雨就下雨，老人吹冷风容易感冒。要么包个正规的车慢慢走，一天走喜洲、双廊、桃源S湾，洱海环湖一圈约128公里，包车环湖通常需要一整天，看到好看的地方就停下来歇会，别为了赶点催着老人走。喜洲、双廊本身不收大门票，进去吃个喜洲粑粑，看看白族民居，节奏慢一点。

上雪山那天别硬凑最高的索道

从大理坐动车到丽江，先在丽江古城缓一天。丽江古城海拔约2400米，比大理高400米，刚到别让老人跑着逛完整个古城，古城全是石板路，走多了膝盖疼，逛个两三个小时就回酒店休息。丽江古城维护费的政策以官方公布为准，进景区前提前在官方渠道查好就行，别信路边说能带你逃票的人。

第二天去玉龙雪山，别一上来就抢冰川公园大索道的票。冰川公园大索道上站观景台最高约4680米，很多年轻人上去都头疼胸闷，老人要是平时没有经常运动、心肺功能一般，选云杉坪索道就够了，云杉坪海拔约3240米，植被密，氧气足，看雪山的角度也开阔，不会有太明显的高反。玉龙雪山进山门票100元，含甘海子、蓝月谷，环保车20元，云杉坪索道约60元，牦牛坪索道约65元，冰川公园大索道约140元，所有票价都以景区官方当日公布为准。大索道实行实名预约、每日限量，旺季常常提前约满，要是没抢到也别觉得可惜，对带老人的行程来说，不上4680米不是遗憾，是稳妥。

从丽江古城到玉龙雪山景区约30公里，车程约40分钟到1小时，当天别太早出门，8点左右出发就行，避开最早的人流，也不用让老人天不亮就起床。山上早晚温差大，哪怕是雨季出太阳，也要给老人带件厚外套，别穿凉鞋上去，下雨的时候石板路滑，穿防滑的运动鞋最稳妥。蓝月谷海拔约2900米，逛的时候别走太快，沿着平路慢慢看就行，不用全程走路，觉得累就坐景区的电瓶车。氧气瓶可以在丽江市区的正规药店买，别在景区门口买溢价太高的，老人要是觉得有点闷就吸两口，别硬扛，也别太紧张一直吸，反而容易不舒服。

雨季出门这些细节要提前准备

云南的雨季是5到10月，10月的雨大多是阵雨，不会下一整天，但说下就下，别带那种折叠的小雨伞，风一吹就翻，给每人准备一件轻便的带帽冲锋衣，既能挡雨，早晚凉的时候还能当外套穿。

紫外线全年都强，别觉得阴天就不用防晒。给老人准备宽檐的帽子、防晒袖，脸上涂防晒霜，高原地区一天内早晚与中午温差可超过10℃，出门的时候包里多带一件薄毛衣，出太阳的时候穿单衣，下雨刮风的时候加上，不容易感冒。吃饭别让老人一下吃太辣太油的，云南菜酸辣口多，点菜的时候提前跟老板说少放辣，每天吃点清淡的米线、蔬菜，肠胃舒服才有力气玩。

全程换城市的那天，记得把退房时间留够，别掐着点赶动车。雨季有时候市区会堵车，提前1小时到车站最稳妥，不用拖着行李跑。景区里的自费项目，比如拉市海骑马，看老人的意愿，要是平时腰不好就别骑，走平路看看风景就行，不用觉得来都来了必须体验。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问向娜，电话18587252878，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。我们的昆大丽6天行程不安排购物店，以合同为准，团费约1300–5500元/人，随出发日期、淡旺季、住宿标准和人数浮动，不含往返大交通，老人报名时提供证件信息，直接按景区门票优惠后的价格核算团费，不用出团后再退差价，全程有旅游大巴和持证地陪导游，不用自己换乘找车，服务监督电话400-609-7798。

常见问题

问：带父母去云南需要提前吃抗高反的药吗？

答：走昆大丽线最高到3000多米，一般提前一周左右规律作息、别感冒就行，不用特意吃药，真觉得不舒服就慢走、吸氧，别剧烈运动。

问：雨季去玉龙雪山会不会看不到山顶？

答：10月的阵雨一般下半小时就停，雨停之后云层散开反而容易看到雪山全貌，不用特意等晴天，出发前看一下景区的实时直播就行。

问：60岁以上老人坐玉龙雪山索道有优惠吗？

答：索道属于景区交通，一般没有门票类的年龄优惠，具体以玉龙雪山景区当日公布的政策为准。