甘肃
藏在水果摊里10种隐形高糖水果，你以为是健康减脂神器，其实一口下去半口糖，看完赶紧收藏提醒家人。
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平时大家聊到高糖水果，第一反应都是芒果、榴莲、荔枝这些吃起来齁甜的品种，觉得它们甜所以糖多，那些吃着不甜的肯定没负担。
大错特错！好多水果的含糖量真的能惊掉你下巴，今天这10种，第一名几乎人人都吃过，看完别再瞎吃了。
第十名，芒果。
每100克就有14克糖，差不多3块方糖。
咱们平时买的中等大小芒果，剥完皮果肉就有250克，算下来直接吃进去8块方糖，说它是液体糖包真的一点不夸张。
第九名，香蕉。
每100克含糖14克，一根中等个头的香蕉，糖量抵5块方糖。
好多减肥的姐妹把香蕉当代餐，殊不知它的碳水浓度比小半碗白米饭还高，吃一根等于白饿半天。
第八名，荔枝。
每100克含糖15克，3块方糖的量，升糖指数直接冲到72%，妥妥的高糖水果，减脂期的朋友真的要少碰。
第七名，葡萄。
每100克含糖16克，一斤巨峰或者阳光玫瑰吃下去，等于吞了18块方糖，关键这东西越吃越上瘾，不知不觉一斤就没了，糖全吃进肚子里。
第六名，石榴。
每100克含糖17克，差不多4块方糖，一个普通200克的石榴吃完，等于灌了8块方糖泡的糖水，你以为在吃籽，其实全是糖。
第五名，鲜桂圆。
每100克含糖17克，4块方糖，晒成干之后含糖量直接飙到60%以上，一小把干桂圆下肚，相当于塞了好几块方糖，别拿它当滋补补品哐哐炫。
第四名，柿子。
每100克含糖18克，4块方糖，中等大小的柿子150克，吃一个就等于6块方糖进肚，而且它鞣酸含量高，空腹吃容易长结石，一天最多吃一个。
第三名，山楂。
你敢信吃起来酸倒牙的山楂，每100克含糖22克，差不多5块方糖，比荔枝的糖量还高50%，做成糖葫芦再裹层糖衣，糖分直接翻倍，吃一串等于喝半杯糖水。
第二名，榴莲。
每100克含糖27克，约等于6块方糖，同时脂肪含量还高达5%，小小一块榴莲的热量，直接抵一碗白米饭，爱吃的人真的要管住手，别一次炫半整个。
第一名，冬枣。
绝对是所有人都想不到的隐藏糖王！每100克含糖30克，差不多7块方糖，一颗冬枣10克，就等于1块方糖，一斤冬枣吃下去，直接吞了30多块方糖，多余的糖全转成脂肪，胖三斤都不夸张。
最后说句实在的，不是不让大家吃水果，不管是减脂期还是平时控糖，都得盯着量来，别拿水果当水当饭炫，吃的开心还能一直漂漂亮亮的，这不比啥都强？
你们之前有没有踩过这些高糖水果的坑？
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