北京
（来源：南京晨报）
转自：南京晨报
减重减脂比赛。医院供图
每月为减重减脂人员进行体脂分析。医院供图
肥胖是高血压、糖尿病等慢性病的重要危险因素，也是当前基层慢性病防控的重点环节。为推进辖区慢性病早筛早控、做好肥胖高危人群健康干预，南京淮海路社区卫生服务中心结合自身职能，参与南京市第二届减重减脂比赛，并同步开设中医减重门诊，以“团体干预+中医特色”双路径，帮助居民科学管理体重，从源头降低慢性病发生风险。
百日减脂大比武，为健康“减负”
南京淮海路社区卫生服务中心基层慢病筛防中心主管护师穆颖介绍，在这场为期100天的减重减脂比赛中，淮海路社区共有59名18—59岁辖区超重、肥胖及代谢异常居民参与。活动摒弃节食、突击运动等粗放减重方式，采用“先评估、定方案、月督导、全跟踪”的闭环干预模式，推行标准化、个性化、可落地的健康体重管理流程，让科学减重有章可循、有迹可查。
活动启动初期，中心为全体参赛者开展赛前基线体测，采集身高、体重、BMI、体脂率、腰围、血压等核心指标。结合饮食习惯、运动基础、作息及既往减重经历，逐一开展健康风险评估，建立专属健康档案，量身定制减重目标和饮食、运动、作息干预方案，杜绝 “一刀切”、极端节食、过量运动等不科学减重行为。
百日干预周期内，中心搭建月度线下集中指导+常态化线上随访督导的双轨管理机制，落实全周期健康干预。线下每月开设减重课堂，由全科医生、健康管理师、营养师组成团队开展实操教学。饮食板块通过实物讲解、餐盘配比、手掌估算法教学，教会居民辨别热量、优化膳食结构，纠正重油重盐、宵夜、暴饮暴食等陋习，并根据体质与作息灵活调整食谱；运动板块推广居家有氧、拉伸、体态训练等温和运动，为上班族、体能偏弱人群定制低强度可持续方案，规避运动损伤。医护人员现场解答平台期、体重波动等各类疑问，提供一对一指导。
经过100天系统干预，所有参与者逐步养成合理膳食、适度运动、规律作息的健康习惯，其中6名参赛者减重成效显著，体重、体脂率、BMI等指标明显改善，代谢与身心状态同步提升，完成肥胖高危人群早期干预，有效降低慢性病发病风险。
中医减重门诊，筑牢居民健康防线
记者了解到，在团体干预之外，中心还开设中医减重门诊，由王青医师坐诊，依托针灸、拔罐等多种中医特色技法守护居民健康。门诊诊疗坚持望闻问切、辨证论治，推出针灸联合拔罐减重服务包，配合辨证袋泡茶、饮食指导及运动处方，通过调理经络、祛湿化痰、疏通气血淤堵，帮助就诊者改善易胖体质、缓解各类亚健康问题，实现科学减脂。值得一提的是，王青医师将中医体质调理融入慢性病高危人群干预，为辖区群众提供多元化中医健康服务，获得就诊居民一致好评。
从一场百日的团体赛事，到一个常态化的中医特色门诊，淮海路社区卫生服务中心把体重管理落到了居民日常健康服务的实处。中心相关负责人表示，下一步将持续发挥基层医疗卫生服务阵地作用，把科学体重管理、中医适宜技术与慢性病防控紧密结合，面向更多居民开展常态化健康管理，帮助群众养成健康生活方式，为夯实基层卫生健康服务能力、推进健康社区建设持续贡献力量。通讯员 吉庆超
南京晨报/爱南京记者 戚在兵
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