江苏
在养生界一直都有“十人九胃”的说法，也就是说：平均每10个人中，就有9人患有胃病！
这虽然有夸张的成分在，但不能否认的是，我国胃病发病率的确是相当高，特别是浅表性胃炎患者尤为多见。
不但如此，胃癌的病发率同样也居高不下，全球每年新发的胃癌患者中，有将近一半都来自于中国，胃癌也一跃成为癌症排行榜的三巨头之一。
从健康的胃到癌变，可不是短短几天的事情
除了与先天基因、后天饮食等因素有关外，慢性胃病也是致癌的主要因素之一。
其发展过程，可分为以下四步：
第一步：浅表性胃炎
就如上文中提到的，浅表性胃炎是最为高发的胃病之一。有近乎95%的成年人在接受胃镜检查时，都会查出该问题。
但事实上，胃镜报告中显示的浅表性胃炎，大部分都是功能性消化不良、非溃疡性消化不良，它距离胃癌还有很远的距离。
第二步：萎缩性胃炎
随着年龄不断增长、不良的饮食习惯侵袭，浅表性胃炎也会逐渐发展，进而诱发“萎缩性胃炎”！
在所有慢性胃病患者中，有近20%都是萎缩性胃炎患者。它的主要症状就是胃粘膜上皮、腺体萎缩，胃粘膜逐渐变薄，部分患者还会出现幽门腺化生。
第三步：肠上皮化生、异型增生
随着慢性萎缩性胃炎的反复发作，胃粘膜也会在持续损伤、修复中徘徊，久而久之胃粘膜上长出了本该在肠道内出现的细胞，这就是临床所说的“肠化生”。
萎缩性胃炎伴随异型增生，在临床上也被称为“癌前病变”。
第四步：胃癌
经过前三步的发展和伤害累积，胃粘膜细胞分裂次数越多，DNA变异的可能性也会越大，最终导致癌变发作。
而由于患者常年被慢性胃病所困扰，所以即便是出现了轻微的胃癌症状，也容易被患者忽视，直到胃癌进入中晚期后才被确诊。
如果在未来的岁月中，不想让癌症找上门，做好以下四件事很有必要：
1、积极控制疾病
很多人都错误的认为，只要是慢性胃病不疼、没有过多影响进食和消化，就不需要进行治疗。
就如上文中介绍的，很多胃癌患者都是由慢性胃病发展而来的。
只要是确诊为慢性胃病，就应当按照医生建议进行治疗，这包括了疾病本身控制、清除幽门螺杆菌等多方面。
2、定期复查
从慢性胃病发展到癌变，需要相当漫长的时间，甚至是几十年之久。
慢性胃病患者除了要积极治疗外，还需要按照医生建议，定期对胃部进行复查，特别是需要“胃镜筛查”。
这既能够帮助患者更好的了解胃部恢复情况，也能尽早发现胃部的病灶。
3、科学饮食
俗话说“胃病七分靠治、三分靠调养”，当做好以上两件事之后，患者还需要通过饮食入手进行调整。
在平时应尽量避免狼吞虎咽、吃的过饱等问题，对于过烫、过凉、辛辣刺激性食物也应避免。
患者需多选择可促进胃粘膜恢复的食物，比如含有丰富蛋白质、维生素的食物就是最佳选择，这包括了禽肉类、蔬果类、蛋奶类等。
4、学会生活
慢性胃病患者应合理把握情绪、睡眠、运动等方面。
只有在科学生活的前提下，身体免疫机能才能正常发挥，及时将病变的细胞清除。
而且，通过合理的运动，还能提高肠胃蠕动和供血，对慢性胃病恢复有一定益处。
注意饮食少油腻，戒烟酒，注意休息，寒邪入侵体内,体内寒气也逐渐增多,原本畏寒体质容易表现出来更加明显的不 适症状,胆不好引胆汁减少,胆不好右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,下面不下去,上面下不来。另外，就会让部分胆汁与毒 素滞留肝内,不能充分通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃 与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要
知道了具体缘由就应该积极应对，把这些陋习改掉，同时在闲暇的时候到附近乡间地头采摘些灌南苦菜，回去烧汤喝，红糖适量放一点，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，另外记得早饭要吃，不要再熬夜了，少吃辛辣的，生冷的油腻的。慢慢的你的这些问题就会逐渐好起来的，而不是恶化！
从胃炎到胃癌，就像是一个人从正常出行到出现交通事故的过程。
不是所有人都会发生车祸，但是只要你在路上，就有出车祸的几率。
人人都有概率，关键是要遵守“交通规则”！
所以，对慢性胃病患者而言，做好以上几件事，还是非常有必要的。
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