北京
分享至
鲜榨果汁听起来很干净：没有添加剂，原料就是水果。但榨汁这个过程本身，会把膳食纤维去掉，同时把糖分浓缩起来。
结果就是，它在代谢层面更接近一杯糖水，营养上也不如直接吃完整水果。喝果汁和吃水果，不是同一件事。
所以更划算的做法是优先吃水果，果汁只偶尔喝、少量喝。别把"鲜榨"当成健康的通行证。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
