我爷爷尿不出来、我用冬瓜皮煮水给每天喝一点，帮着排尿、消水肿

我照顾爷爷好几年了，他上了岁数，别的都还好，就是上厕所费劲。每次站在马桶前半天，最后无奈地叹口气说"又尿不出来了"，小肚子胀得鼓鼓的，坐也不是站也不是，我听着心里都跟着急。

带他去医院看过，医生说年纪大了，前列腺有点增生，让注意饮食、别憋尿、别着凉，开了药让规律吃。

药是吃着，但有时候还是费劲。后来听小区里老人们闲聊，说冬瓜皮别扔，煮水喝能利尿。我心想，冬瓜皮本来就是要扔的东西，试试又不亏，就每天煮给爷爷喝。

结果连喝了几天，爷爷上厕所总算不用站那么久了，尿量也多了，小肚子不胀了，他自己也高兴了不少。今天把这个方子、为什么管用、怎么做、怎么喝、哪些人要注意，全写出来，家里有老人排尿费劲的，可以试试。

冬瓜皮煮水，不是土方子，有依据

很多人觉得冬瓜皮就是要扔的垃圾，煮水喝能管什么用？其实冬瓜皮和瓤，在传统用法里都是利水消肿的好东西，不是什么土方子。

冬瓜皮，《中国药典》明确收录，功能"利尿消肿"，用于水肿胀满、小便不利、暑热口渴、小便短赤。传统认为冬瓜皮性凉、味甘，能利水消肿，专门对付水肿、小便不畅。现代药理研究也证实了冬瓜皮有明确的利尿作用，它主要含三萜类化合物、维生素C、烟酸、挥发油等成分，能增加尿量、帮助排出体内多余的水分，减轻水肿和腹胀。

冬瓜瓤，也别扔，传统认为冬瓜瓤能清热止渴、利水消肿，和冬瓜皮搭配，一个利水、一个清热，效果更好。我们平时吃冬瓜，把皮削了、瓤抠了，只吃中间的肉，其实把最利水的部分都扔了，太可惜了。

不过要说明，冬瓜皮煮水最适合湿热引起的小便不畅、非肾性水肿，如果是肾脏、心脏问题引起的严重水肿，仅能作为辅助食疗，不能代替正规治疗。

冬瓜皮煮水做法，看一遍就会，新手也能做

材料： 新鲜冬瓜皮50克（约一小碗，带白霜的那种），冬瓜瓤50克（约一小碗），清水500毫升（约两碗），盐少许（洗皮用）。

容器： 砂锅或不锈钢锅一个（别用铁锅、铝锅，会和食材成分反应）。

步骤：

第一步：洗冬瓜皮。 冬瓜皮表面有一层白霜（蜡质），容易藏脏东西和农药残留，用一小撮盐轻轻搓洗表面，搓到蜡质变少、表皮光滑，然后用清水冲洗干净。这一步别省，洗干净了喝着才放心。

第二步：取瓤。 冬瓜瓤用勺子抠下来，和洗好的冬瓜皮一起放进锅里，别浪费，瓤也是好东西。

第三步：加水。 加清水500毫升，大概两碗水，没过冬瓜皮和瓤就行。

第四步：煮。 大火烧开后转最小火，煮15到20分钟，煮到水的颜色变成淡淡的黄绿色，有冬瓜的清香味就行。别煮太久，煮太久水分蒸发太多，药汁太浓，口感不好。

第五步：滤渣。 煮好后，用漏勺把冬瓜皮和瓤捞出来，水倒进杯子里，晾到温热就能喝了。捞出来的冬瓜皮和瓤别再煮第二次，第一次已经把大部分有效成分煮出来了，第二次煮没什么用，直接扔了就行。

怎么喝？喝对了才管用

• 每天1剂，分2到3次喝，温着喝，别放凉了喝，凉的伤脾胃。早上喝一次，下午喝一次，晚上少喝，晚上喝多了起夜多，反而影响睡眠。
• 当一天的水量慢慢喝，不用一次灌完，一次喝太多胃里胀得慌，少量多次喝，吸收更好。
• 连续喝3到5天就能看到效果，尿量增多、排尿顺畅、小肚子不胀了，别喝两天没效果就停，给身体一点时间。
• 别长期天天喝不停，喝一周停两天，让身体自己调节，冬瓜皮性凉，长期天天喝可能伤脾胃、拉肚子。
• 配合多喝水，但别一次喝太多，少量多次，每天总饮水量1500到1700毫升就行，别因为喝冬瓜皮水就不喝白水了。
• 别加糖、别加蜂蜜，冬瓜皮水本身有淡淡的清甜味，不用加糖，加了糖反而增加热量，糖尿病患者更不能加。

这些人要注意，别瞎喝

1. 这是日常辅助食疗，不能代替药物治疗，更不能治病。老人尿不出来，原因很多，可能是前列腺增生、尿路感染、膀胱功能下降、肾脏问题、药物副作用等，必须先去医院检查，明确原因，遵医嘱规律治疗，别靠喝冬瓜皮水耽误病情。
2. 完全尿不出来（尿潴留）是急症，必须立即去医院，小肚子胀得厉害、一滴尿都尿不出来，别在家喝冬瓜皮水等着，会憋坏膀胱，甚至导致膀胱破裂，必须立即去医院插尿管引流，这是救命的事，别耽误。
3. 尿频、尿急、尿痛、尿血、发热的，可能是尿路感染或其他问题，必须立即就医，别靠喝冬瓜皮水，感染严重了会导致肾盂肾炎、败血症，很危险。
4. 肾功能不全、肾衰竭、需要限水限盐的人，喝之前必须问医生，冬瓜皮利尿会增加肾脏负担，也可能影响电解质平衡，别自己瞎喝，安全第一。
5. 心力衰竭、严重心功能不全的人，喝之前必须问医生，利尿可能影响血容量和心脏功能，别自己瞎喝。
6. 低血压的人少喝或不喝，冬瓜皮利尿，可能让血压更低，出现头晕、乏力，低血压的人别喝。
7. 脾胃虚寒、容易拉肚子、手脚冰凉、一吃凉的就胃不舒服的人，少喝或不喝，冬瓜皮性凉，喝了可能加重脾胃虚寒、拉肚子，实在想喝的，加2片生姜一起煮，中和一下凉性。
8. 孕妇可以少量喝，但别多喝，有水肿、排尿不畅的孕妇，先问医生再喝，别自己瞎喝，孕期任何饮食调整都要谨慎。
9. 对冬瓜过敏的人不能喝，过敏体质第一次喝先喝一小口试试，没有不舒服再正常喝。

老话说，药补不如食补，食补不如水补。冬瓜皮+瓤，本来是要扔的厨房废料，煮15分钟，就是一杯天然的利水消肿茶，几块钱的东西，帮着老人排尿、消水肿、减轻腹胀，比花大价钱买利尿药、保健品实在多了。我爷爷喝了一个多星期，现在上厕所不用站半天了，尿量也多了，小肚子不胀了，人也精神了，现在每天都主动要着喝。

但记住，这只是辅助食疗，老人排尿费劲，先去医院检查明确原因，遵医嘱规律治疗，别靠喝这个耽误病情。平时注意别憋尿、别着凉、别久坐、别吃太咸，多喝水、适量运动，生活习惯改好了，排尿自然就顺畅了。