四川
2026年国庆长假期间，云南省2026年“奔跑吧•少年”儿童青少年主题健身活动水上、自行车训练营分别在昆明寻甸凤龙湾和云南呈贡体育训练基地同步开展。
“奔跑吧•少年”是国家体育总局会同多部门联合推出的儿童青少年主题健身活动，也是深化体教融合、促进青少年健康成长的国家级品牌工程。
此次水上训练营面向全省青少年及家庭开放，以桨板推广体验为主；自行车训练营则汇聚全省各州市50名年轻运动员，依托呈贡体育训练基地开展专业集训。活动旨在深化体教融合，拓宽青少年假期体育锻炼选择，推动“以体强心”“以体强身”“以体促健”“爱体乐体”四大工程落地，让更多云端少年能体验多元运动乐趣。
水上训练营：安全先行快乐初体验
水上桨板训练营共有300名青少年及家庭参与，其中约60人为项目进阶人员，其余多为首次尝试水上项目。
开营第一课不是下水，而是课堂。训练营第一时间开展水上安全专题课堂，由教练员系统讲解桨板器材使用规范、水域风险识别、落水自救、防溺水等知识，让每位学员树立“先安全、后训练”的理念。
随后，体验组率先登板。学员们从扶着板边紧张试探，到能在浅水区稳稳划出几米。活动中，家长与孩子共同穿上救生衣，手持桨板并肩前行，让家庭教育在自然场景中得以延伸。
与大众体验不同，进阶营和基础营学员需进行三天封闭集训，采取“理论认知—陆上模拟—水上实操”三阶递进训练方式。开营初期统一测评学员水感、平衡能力和运动基础，随后划分为基础组、提升组、进阶组，针对性制定训练目标与内容。基础组侧重适应水域、站稳板面、基础划行；提升组强化发力技巧、直线航行；进阶组练习转向、绕标、应急控板。
三天时间虽短，要求却不低。进阶营学员需掌握800米绕标、200米竞速、3000米长距离耐力划行，具备基础竞赛能力；基础营学员须独立完成直线单边手划行，通过结业考核才能拿到结业证书。大众体验组则通过知识宣讲、安全培训与实地体验，强化水域安全防护意识。
自行车训练营：科学助训锤炼竞技能力
自行车项目训练营汇聚了云南省各州市参加过省第十七届运动会的50名年轻运动员。
云南省呈贡体育训练基地参照专业运动员训练方法，将学员分为场地自行车中长组、短组，公路自行车组，山地车组，分别交由基地教练员带队，与省队运动员一同训练。同时采取科学助训方法，全面检测运动员综合能力，从思想政治课到技能训练课严格管理，锤炼年轻运动员意志作风，提升竞技水平。
参与训练营的年轻运动员许明娇此前是一名田径运动员，后被推荐到自行车跨项训练。她说：“才开始练习自行车就怕跟不上，但是教练耐心指导我，我也慢慢了解了自行车项目，现在很想继续练下去。”
本次带教许明娇的呈贡基地场地中长组教练杨静表示，训练营是一个全方位了解队员的机会，从竞技状态、思想意识上都有助于年轻运动员提升，也让教练尽可能不错过可造之才。
以体育人：假期训练营成为成长“第二课堂”
今年，云南“奔跑吧•少年”儿童青少年主题健身活动积极走向户外、走到阳光下。云端少年们在水中克服畏惧情绪、突破动作瓶颈，学会新的体育技能；在运动中积极合作、互助帮扶，懂得团队协作的意义；在规律作息和严格营规中养成自律习惯；在教练悉心指导下，明白体育精神的重要性。
此次训练营通过整合优质体育资源，将专业训练与大众普及相结合，有效提升了青少年的身体素质和运动技能，也为青少年度过假期提供了更多选择。
云南省体育局相关负责人表示，未来将继续依托“奔跑吧•少年”，拓展更多元化的运动项目与活动形式，完善“校内外衔接、节假日覆盖”的青少年体育服务网络，让更多云南少年在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。（张津）
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
