黑龙江
入秋之后燥邪伤肺，很多人喉咙总有痰，咳不干净，口气重。
不用复杂药材，家常白萝卜就是化痰好物，润肺下气，清除体内痰湿，坚持吃，肺部舒服，口臭慢慢改善。
一、白萝卜雪梨水
准备食材：白萝卜100克，雪梨半个
1.白萝卜洗净，不用去皮，切成薄片。雪梨洗净去核，切块备用。
2.食材放入养生壶，加入700毫升清水。
3.大火煮开，转小火慢煮20分钟。
4.滤出汤水，放温饮用，食材也可以吃掉。
清肺化痰，生津润燥，适合秋燥痰多、咽喉干痒，伴随口干口臭。
二、白萝卜陈皮汤
准备食材：白萝卜150克，陈皮3克，瘦肉100克，生姜2片
1.瘦肉切块冷水下锅焯水，捞出冲洗干净。白萝卜切厚块，陈皮泡软。
2.全部食材放入砂锅，加入足量清水。
3.大火烧开撇去浮沫，小火煲60分钟。
4.出锅前加少许盐调味。
理气化痰，健脾祛湿，痰湿重，喉咙总有白痰，饭后腹胀口臭很适合。
三、白萝卜蜂蜜饮
准备食材：白萝卜1小段，蜂蜜适量
1.白萝卜洗净切成小丁，放入碗中。
2.倒入蜂蜜拌匀，静置30分钟，析出汁水。
3.舀出萝卜汁水，温水稀释饮用。
清热化痰，缓解肺热引起黄痰，口腔异味。
注意：一岁以下婴幼儿不能食用蜂蜜。
四、白萝卜百合粥
准备食材：白萝卜80克，干百合6克，大米100克
1.大米淘洗干净，提前浸泡20分钟。白萝卜去皮切小丁，百合冲洗干净。
2.锅中加水烧开，下入大米煮20分钟。
3.放入白萝卜丁、百合，小火继续熬煮20分钟至粥软烂。
润肺化痰，清润不寒凉，日常早餐食用，养护肺部。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
