山西
你发现没有，你在小区里溜娃，最怕的就是遇见一种孩子——人家比你娃小半岁，个头倒高出大半个脑袋。你家那位呢，瘦瘦小小，站队永远排第一个，一换季就三天两头请假往医院跑。
我家娃之前就是这样。去年夏天我给娃量的身高，过了一整个冬天，我家娃的身高愣是没怎么动。那段时间我真是急疯了，我把牛奶当水给娃喝，我换着牌子买钙片，我隔天就炖一回筒骨汤，连网上的网红助长口服液我都花了小一千块试过。结果呢，除了让孩子更不爱吃饭，啥用没有。
后来我带孩子看儿科，医生一句话点醒了我：孩子根本不缺营养，就是脾胃太虚了。孩子吃进去的东西运化不动，全堵在肚子里变成内热，营养根本没送到骨骼那儿去。
那会儿我才注意到，我家孩子确实舌苔厚白、口气酸臭、睡觉满床翻滚、后背直冒虚汗、大便黏马桶，这全是脾虚内热的典型表现。
医生就教了我一个特别接地气的法子，用黑豆煮水给孩子喝。
黑豆这东西，蛋白质含量比牛肉还高，钙是牛奶的两倍，还富含铜、铁、锌这些微量元素。中医讲它入脾肾两经，既能健脾祛湿，又能补肾气。
肾主骨，脾主运化，两样都顾上了，孩子长个才有底气。关键是黑豆的价格便宜，几块钱能买一大袋，比那些几百块的补品实在多了。
这几个月我摸索出几个搭配，都是家常食材，做法也简单，你们可以按自家孩子的情况对症给孩子喝：
第一种，黑豆苹果山楂水。你取黑豆10克、铁棍山药20克，先煮15分钟，再加半个苹果煮15分钟。这个方子适合大便稀、干吃不长的孩子，苹果的果胶能润肠，山楂帮孩子开胃，山药帮孩子健脾，孩子的脾胃慢慢就养开了。
第二种，黑豆莲子百合水。你取黑豆10克、百合10克、莲子10克、枸杞5克、红枣3颗。这个方子是专门给脾虚、消化不好、晚上睡不安稳的孩子准备的。
莲子百合能帮孩子安神，孩子睡踏实了，晚上生长激素分泌旺，长个才有后劲。
第三种，黑豆桑葚枸杞水。你取黑豆10克、桑葚5克、枸杞10颗。这个方子适合胆小心虚、气血不足、体质偏弱的孩子，能把孩子的底气补上来，孩子精气神足了，身体才有劲长。
第四种，三豆饮。你取黑豆、绿豆、赤小豆各30克。孩子肚子胀、便便不好、肾气不足的，你就给孩子喝这个，这个方子能清热利湿，把孩子肚子里的胀气清一清，孩子的脾胃通畅了，营养才进得去。
我坚持给孩子喝了两个多月，孩子的变化真是一点一点被我看出来的。先是孩子早上那股酸腐口气没了，舌苔变薄变干净；然后孩子吃饭不用我追着喂了，一盘菜肉孩子能自己吃完；夜里孩子睡得也踏实了，盗汗少了，大便也不黏马桶了。
上个月我带孩子去体检，我给孩子量了身高，孩子的身高跟去年同期比多长了1.3厘米。医生说孩子的生长曲线已经稳回升了。
我想提醒姐妹们几句，别走我走过的弯路。黑豆水不用天天给孩子喝，每周给孩子喝三到四次就行；三岁以下的娃别急着给喝，三到六岁的孩子一次喝的量别超过200毫升，大点的孩子一次喝的量也别超300毫升，饭后一小时温着给孩子喝最好。
你别往黑豆水里加糖，糖反而助长湿气，就给孩子喝原味的，豆子本身有股清香。冰镇的黑豆水千万别给孩子喝，冷饮伤脾胃，孩子越喝脾胃越虚。
还有两点特别重要。第一，晚上你尽量让孩子九点前上床，生长激素主要在夜里十点到凌晨两点分泌，而且得是孩子处于深度睡眠状态才行。
之前我家孩子天天看动画片看到十点多，难怪我家孩子长个慢。第二，每天傍晚你带孩子跳绳、摸高、户外跑一跑，运动二十分钟就行，纵向运动能刺激孩子的骨骺线，户外晒晒太阳还能帮孩子合成维生素D，钙的吸收率直接翻倍。
说到底，孩子长个这事儿，营养是砖块，脾胃才是地基。地基不牢，你补再多营养都是白搭。姐妹们都把方子收藏起来吧，立秋后你隔三差五煮一碗给孩子喝，坚持一个月看孩子的变化。有问题随时找我，顺手评论六六六，晶晶带你一起让孩子长高高！
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