在佘山为LPGA球员提供全方位技术支持，“FORE”高尔夫到底什么来头？

今年别克LPGA锦标赛的佘山赛场，不少球员赛前找到FORE高尔夫的肖奥邦进行身体与竞技状态调整，包括张维维、刘艳等实力派球员。这位TPI中国讲师、巴黎奥运教练，搭建起一套融合身体测评、挥杆技术与击球数据的综合训练体系，试图改变高尔夫教学的传统范式。

作为TPI中国讲师、2024巴黎奥运会中国高尔夫代表团教练组成员，肖奥邦长期应用Titleist TPI体系与TrackMan数据系统，并曾协助中国球员袁也淳征战美巡赛场。他与合伙人Henry联合创立FORE高尔夫，希望跳出传统高尔夫教学中将技术与体能割裂的固有模式，打造一套身体测评、技术分析、击球数据三者打通的高尔夫训练体系。

谈起FORE高尔夫的创立初心，肖奥邦表示，过往跟随TPI、欧巡赛生物力学专家学习的经历，给他打下了扎实的专业底子，让他透彻理解高尔夫挥杆当中技术与体能该如何真正融合。中国高尔夫行业不乏技术出众的教练，也有水平顶尖的体能训练从业者，但大多是相互独立开展工作，FORE高尔夫最大的特色，就是把二者真正有机串联起来。

在FORE的训练体系里，训练不是单纯为练体能而练体能。团队会通过生物力学设备检测球员真实的身体能力，判断球员现有身体潜能有没有充分释放；再结合技术分析和击球数据，验证球员的身体能力是否在挥杆当中发挥到极致，这是肖奥邦眼中FORE高尔夫最核心的竞争力。

FORE这个品牌名字的诞生也充满高尔夫行业的情怀。FORE源于美国大师赛开球唱名时说“Fore please”的播报传统。FORE高尔夫上海场馆内部也摆放有奥古斯塔果岭旗以及各类美国大师赛相关纪念品。肖奥邦希望品牌也能沉淀出属于自己的传统，响亮又具备“高尔夫文化记忆点”的FORE一词就此确定。

相比行业内传统高尔夫教学、体能训练模式，FORE有着本质区别。

来到FORE的学员，首先需要完成两小时的完整综合测试，这也是整套训练体系最有价值的环节。传统教学大多只是用肉眼观察挥杆动作，直接要求学员改变动作姿态，但忽略了力量的“底层”逻辑。高尔夫讲究“力从地起”，如果地面力量传导没有理顺，仅仅修改外在挥杆动作，往往会出现动作看着标准，身体发力却完全脱节的情况，实际击球效果反而变差。

这类案例，肖奥邦见过很多。FORE的整套测试室的设备，不在于硬件多么昂贵，而是整套流程编排足够流畅，让球员可以实时看见自己挥杆的身体状态，提升训练效率。

针对球友都关心的击球距离，肖奥邦总结出三条提升路径。第一，借助TrackMan设备测出杆头速度，在速度不变的前提下，通过优化起飞角、倒旋等弹道参数，搭配球杆定制，不用改动挥杆动作，就可以提升击球距离。第二，依托TPI多年研究形成的完整体系，做身体能力测试，对照身体素质理论上可以输出的球速，排查问题。很多球友身体条件不错，但挥杆时没有把身体能力释放出来，问题往往出在地面力量蓄力不足，或是力量传递的时机出错，力量会在骨盆、肩胛骨、手腕等环节不断损耗，FORE的训练就聚焦于把球员本身已有的力量高效利用。第三，如果球员力量传递效率已经做到很高，还想要更远的击球距离，那就需要进一步提升身体素质。

2026年别克LPGA锦标赛期间，FORE作为本次赛事的专业技术支持方，组建专业教练团队与康复理疗团队，为所有参赛选手提供一对一击球测试与评估、身体综合能力分析建议、赛事技术指导、赛后康复理疗等专业服务。与此同时，FORE还在外场设置专属互动区域，配备重力板等专业设备，并安排专职教练，为到场的每一位高尔夫爱好者，提供定制化击球评估与职业级别的技术指导。

在佘山练习场，FORE搭建起包含拉伸、理疗在内的服务区域。肖奥邦介绍，不论是国内还是国外的职业球员，体验之后反馈都十分满意，不少球员甚至把这套配置推荐给自己的理疗师以及LPGA官方。肖奥邦曾参观美巡赛的移动服务车，熟悉职业赛事的配置逻辑，在此基础上，FORE团队对器材做了升级。空间上可以同时容纳两组球员，功能不止简单拉伸，还包含肌肉激活、协调性训练等多类训练内容。

张维维在2026别克LPGA锦标赛的赛事周，也就是赛前，找到肖奥邦老师帮忙调整。她受访时表示：“我星期二练习轮后去FORE高尔夫找肖老师，做的是体能加康复的训练，不完全只是拉伸。赛周期间，我们不可能去做大运动量、提升身体机能的训练，主要以维持身体状态为主，把身上一些短板稍微补足，不会上大力量。这次的训练量并不大，但可以把身上很多必要的小肌肉群激活。练完身体不会酸痛，还能够提升我的运动表现，对我接下来这一周的比赛会很有帮助。”赛事期间，包括刘艳等中国女子球员，以及很多LPGA球员，都去找过肖奥邦，得到了肖老师的指导和支持。

这套科学训练思路，很大一部分来自肖奥邦的一位导师——莱德杯欧洲队幕后生物力学专家，他堪称当年欧洲队的“秘密武器”。很多生物力学专家会把理论讲得晦涩复杂，偏向纯物理学，而这位导师擅长把复杂理论落地应用。肖奥邦在2018到2019年跟随他学习，深刻体会到：把知识讲复杂不难，能化繁为简，才需要经验与天赋，这些收获也被他融入FORE高尔夫的整套体系。

当然，不少人会问肖奥邦，FORE是不是只接待职业球员和顶尖青少年球员。事实上，FORE高尔夫上海场馆有大量真正热爱高尔夫、愿意投入时间精力的业余学员，甚至业余爱好者在这里收获的进步会更大。因为职业球员本身的底子已经十分出色，FORE更多是补齐他们训练当中缺失的拼图；而业余爱好者能够实现从破百到打出标准杆的巨大跨越，这也是最让肖奥邦感到有激情的部分。