河北
我曾写了一篇关于陈式太极拳张志俊老师的短文，链接：#当今太极拳界 ，谁可以被称为大师？没想到很快阅读量突破了四万多。不少读者朋友留言，其中一位朋友让我谈谈对“梢节领劲，两头卷曲”的理解，说实话我也是从摸不到边际到时而清晰、时而模糊，再到渐渐明朗的过程，这需要练拳，需要揣摩，不断地思考、领悟…
张志俊老师这句练劲要诀，其核心含义是：一动由手脚末梢（梢节）引领动作，同时肢体两端向内卷曲、保持弓状蓄劲，身备五弓，劲曲蓄而有余。
梢节说的是手尖、脚尖等五大梢节，包括双手、双脚和头。通常人们练拳大都是遵循肩带手、胯带脚，从根节先动，动作笨重、劲散。
梢节领劲说的是一动先从梢节起，手指/脚尖先领路，带动肘、肩、胯、腰依次跟上，不是胳膊甩出去。就手上言：出手先由指尖领，肘定位、肩放松，手臂做顺缠/逆缠螺旋；就脚下言：移动、蹬地时脚趾先抓地领劲，带动膝、胯。说白了就是以梢领根，节节贯穿，劲先到末梢，不是根节推着梢节跑。
两头卷曲的两头是指肢体一根弓的两个端点。就手臂弓言：手为一端，肩为另一端，两头向内卷，肘为弓背，手臂永远不锁死伸直；就腿弓言：脚尖一端，胯根一端向内卷，膝盖不蹬直；就身弓言：头顶（虚领顶劲）为上，尾闾（塌腰坐胯）为下，两头对拉卷曲，含胸拔背，形成躯干弓。
需要注意的是，无论开、合、发劲，关节都保持弯曲，不直、不锁。拳论“劲以曲蓄而有余”。卷曲不是缩成一团，是对拉的张力：梢向外领，根向内收，一张弓同时拉开、裹住。总之就是身备五弓，全身都是弹簧，一触即弹，化发一体。
从开合角度说，开就是梢节领劲向外伸展；合就是 两头卷曲向内蓄劲，不是分开两个动作，一开之中自有卷曲，一卷之中自带外领。练拳时：向外开展，是指尖领出去，但手臂、腰腿依然保持卷曲的弓劲，没有绷直。发劲瞬间：不是先收回再打，在卷曲蓄劲的状态下，梢节一领，直接弹出冷脆劲。在推手技击时，梢节先感知对方来劲，领劲引化；同时两头卷曲保持自身浑圆，随时蓄劲反击。
以上只是我对“梢节领劲，两头卷曲”的一点粗浅理解，抛砖引玉，欢迎各位老师不吝赐教，也欢迎各位拳友评论区留言，谈谈各自的练拳体悟。
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