“建议大家把内裤袜子丢洗衣机洗”冲上热搜！很多人一直都洗错了？

最近，“建议大家把内裤袜子丢洗衣机洗”的话题冲上热搜，评论区里吵翻了天。

有人说“手洗了几十年，机器哪有手干净”，也有人觉得“每天洗衣服还要分门别类，太麻烦了，直接丢进洗衣机不就行了？”
内裤、袜子到底能不能一起洗？手洗真的比机洗更卫生吗？如果家里有人患脚气，是不是全家人的衣服都得分开洗？
今天咱们就把这件家家户户都要做的小事说清楚。
比起纠结手洗还是机洗，更值得关注的是怎么洗、谁的衣物需要特殊处理，以及洗完后如何晾干。

01内裤、袜子能不能丢洗衣机？

先说结论：对于没有特殊感染风险的健康人来说，内裤、袜子可以机洗，也不必一概要求单独清洗，但洗涤温度、洗涤剂、洗涤时间等因素，都会影响清洁和卫生效果。

1.水温很重要，但不是越高越好

很多人洗衣服习惯选择冷水或快洗模式，觉得只要洗衣液放够了，衣服就能洗干净。其实，去除污渍和减少微生物是两回事。

2013年，一项发表在《国际皮肤病学杂志》的研究，对81只足癣患者穿过的袜子进行不同温度的洗涤，并检测洗后残留的真菌[1]。

结果显示，40℃洗涤后，29只袜子的真菌培养结果呈阳性，占36%；60℃洗涤后，仍有5只呈阳性，占6%。这说明，对于该研究中的袜子及真菌污染情况，60℃洗涤比40℃洗涤更能减少真菌残留。

不过，这并不意味着所有衣物都必须用60℃清洗，更不能理解为60℃就能杀灭所有微生物。普通衣物日常清洗，应优先遵循洗涤标签；如果家中存在明确的真菌感染风险，可以在衣物材质允许的情况下，考虑采用较高温度洗涤。

2.洗涤剂不是越多越好，特殊情况也别乱加消毒剂

洗衣液的主要作用是帮助去除汗液、皮脂和污垢，不同产品的配方和除菌能力并不相同。

2014年发表在《应用微生物学杂志》的一项研究发现，洗涤温度、洗涤时间和洗涤剂配方都会影响洗涤过程中的微生物减少效果；含活性氧漂白剂的洗涤剂，在一定条件下能够提高卫生效果[2]。

但这不代表普通家庭必须购买带漂白成分的洗衣产品，日常洗衣按照产品说明使用合适的洗涤剂即可。

若确有特殊消毒需求，应选择适用于相应衣物和污染情况的产品，并严格按照说明使用。

尤其要注意，含氯消毒剂不能与洁厕灵、酸性清洁剂等混用，以免产生有毒气体。

3.洗完别急着收，充分干燥同样重要

衣服洗完后，如果一直闷在洗衣机里，或晾在阴暗、潮湿、通风不良的地方，就容易产生异味。

2025年发表在《BMC生物学》的一项研究，通过分析衣物洗涤、穿着和干燥过程中的微生物及异味相关物质，发现潮湿的干燥环境与特定异味及部分革兰阴性菌的生长有关[3]。

所以，洗完衣服应及时取出，尽量在通风良好的地方晾干。

阳光下晾晒是很多家庭方便的选择，但不能把普通晾晒等同于经过验证的消毒处理；如果有烘干机，也应按照衣物标签选择合适的程序。

图源：AI生成

02
什么情况下需要特别注意分开洗？

日常衣物不必过度讲究，但遇到特殊情况，就不能简单地“一锅洗”了。

1.家里有人患足癣（脚气）

足癣是由皮肤癣菌等真菌引起的感染性皮肤病，患者穿过的袜子可能残留真菌，若清洗条件不合适，确实存在真菌残留的可能[1]。

因此，家中有人患足癣时，建议将其袜子与其他人的贴身衣物分开处理，并根据衣物材质选择适当的洗涤温度。洗完后充分干燥，同时注意个人脚部卫生，避免共用毛巾、鞋袜等物品。

图源：AI生成

需要强调的是，分开洗是降低交叉污染风险的一种做法，并不意味着只要混洗一次，全家就一定会感染脚气。

2.家里有婴幼儿或免疫功能明显低下的人

新生儿、接受肿瘤化疗或存在严重免疫功能受损的人群，抵御某些感染的能力可能较弱，因此家庭洗涤卫生值得多留意。

研究发现，洗衣机的洗涤剂抽屉、门封圈等部位可以存在多种微生物，潮湿环境也可能有利于微生物附着和生长[4,5]。

但这不等于婴幼儿衣物必须一律单独洗，也不意味着健康家庭成员的衣物混洗就一定不安全。更合理的做法是：按需清洁洗衣机，避免衣物长期潮湿；对于医护人员或医生明确要求采取特殊感染防护措施的家庭，应遵循相应指导。

3.衣物沾有粪便、呕吐物等明显污物

如果衣服沾上了粪便、呕吐物或较多血液，就不建议直接和其他日常衣物混在一起洗。这类污染物可能携带病原体，处理不当会增加污染扩散的机会，相关研究也对家庭洗衣过程中病原体的传播及感染风险进行了分析[6]。

遇到这种情况，应先做好手部防护，按照污染物性质清除可见污物，再根据衣物材质和污染情况进行单独清洗；必要时采用适当的消毒措施。

处理结束后，要认真洗手，并清洁受到污染的表面。

03比“分不分开洗”更关键的三个细节

1.洗衣前：别忽略洗衣机本身

洗衣机不是把衣服放进去就万事大吉了，洗涤剂抽屉、门封圈、过滤部件等位置，可能积存污垢、纤维和水分，为微生物附着提供条件[4-5]。

尤其是滚筒洗衣机的门封圈，褶皱里容易积水，洗涤剂抽屉如果长期潮湿，也可能出现污渍或异味。

建议按照说明书定期清洁洗衣机，重点检查门封圈、洗涤剂抽屉和可清洁的过滤部件，若机器有明显异味或可见污垢，应及时处理。

需要进行筒清洁时，按说明书选择相应程序即可，不必自行规定所有洗衣机都必须每月进行一次60℃空载清洗。

2.洗衣时：别一味追求“省水省电”

快洗、低温程序适合部分轻度污染衣物，但不能保证对所有微生物都有同样的去除效果[2]。

日常洗衣时，可以根据衣物的脏污程度和洗涤标签选择合适的程序，不要一味缩短洗涤时间，也不要为了追求“杀菌”而随意提高温度，以免造成衣物缩水、变形或损坏。

如果遇到明确的感染风险，或衣物被特殊污染，应针对具体情况选择合适的洗涤、消毒方法，而不是简单地把所有衣物都改成高温洗。

3.洗衣后：别让衣服一直在洗衣机里“焖着”

洗完衣服后，尽量及时取出并充分晾干。衣物长时间处于潮湿状态，容易出现异味，也可能为部分微生物生长创造条件[3]。

洗衣结束后，可以顺手打开机门通风，并按照说明书维护洗衣机。

需要注意的是，没有可靠依据证明衣服只要在洗衣机里放超过1小时，细菌就一定会大量繁殖，真正需要避免的是衣物长期处于潮湿、闷闭的环境中。

图源：AI生成

内裤、袜子能不能一起洗？对于普通健康人来说，不必把手洗当成唯一的卫生标准，也不必因为机洗就过度担心。只要洗涤方式合适、衣物充分干燥，日常清洁通常不需要过度复杂化。

如果家里有人患足癣，衣物沾有粪便、呕吐物等明显污物，或存在特殊的感染防护需求，就应根据具体情况采取更谨慎的处理方式。

说到底，洗衣服不是越讲究越卫生，也不是越省事越好。
把洗衣机清洁好、选对洗涤程序、让衣物充分干燥，比一味纠结内裤和袜子能不能一起洗更重要。

参考文献

1.Amichai B, Grunwald MH, Davidovici B, et al. The effect of domestic laundry processes on fungal contamination of socks[J]. Int J Dermatol, 2013, 52(11): 1392-1394.

2.Honisch M, Stamminger R, Bockmühl DP. Impact of wash cycle time, temperature and detergent formulation on the hygiene effectiveness of domestic laundering[J]. J Appl Microbiol, 2014, 117(6): 1787-1797.3.Díez López C, Van Herreweghen F, De Pessemier B, et al. Unravelling the hidden side of laundry: malodour, microbiome and pathogenome[J]. BMC Biol, 2025, 23(1): 40.4.Osta-Ustarroz P, Theobald AJ, Whitehead KA. Microbial colonization, biofilm formation, and malodour of washing machine surfaces and fabrics and the evolution of detergents in response to consumer demands and environmental concerns[J]. Antibiotics (Basel), 2024, 13(12): 1227.5.Jacksch S, Kaiser D, Weis S, et al. Influence of sampling site and other environmental factors on the bacterial community composition of domestic washing machines[J]. Microorganisms, 2020, 8(1): 30.6.Reynolds KA, Verhougstraete MP, Mena KD, Sattar SA, Scott EA, Gerba CP. Quantifying pathogen infection risks from household laundry practices[J]. J Appl Microbiol, 2022, 132(2): 1435-1448.X.
温馨提示：本文仅作为科普文章，不提供专业诊疗意见，具体诊疗，请在专业医生指导下进行。