广东
王楚然近视700度。
这是她在节目里自己说的。700度什么概念，摘了眼镜，半米之外的人脸就是一团模糊。
我看到这条时，正躺在床上，关着灯，手机屏幕的光打在脸上。
心里咯噔了一下。不是替明星担心，是替自己。关灯躺床上刷手机这事，我干了多少年了。刷到眼睛发酸流泪，翻个身继续刷。第二天眼睛干得像砂纸，滴两滴眼药水，晚上照旧。
素材里那位朋友说得实在，长期关灯躺着玩手机，眼睛悄悄受伤，戴隐形眼镜都难受，还被人误会。误会什么？误会你眼睛红是哭过、没睡好、情绪不对。其实就是屏幕看多了。
这事不分明星还是普通人。 王楚然700度，普通人里700度、800度的多了去了。 睡前那段时间，多少人姿势一模一样：被子拉到下巴，灯全关，手机举在脸前，一刷就是一两个小时。
大家心里都清楚这不好。 清楚归清楚，还是觉得那是自己的时间。 一天到晚被工作、孩子、各种事占满，就睡前这一小段是自己的。 舍不得睡，舍不得放下手机。 眼睛难受？ 明天再说。
可眼睛不跟你讨价还价。
我有个同事，去年体检医生说她眼压偏高，让她少看屏幕。她点头，出了医院门就掏出手机叫车。今年再查，度数又涨了。
素材里那句话我记下来了：健康明亮的眼睛，是非常难得的财产。难得，是因为弄坏了基本修不回来。近视不可逆，干眼症不好治，视网膜损伤更是不可逆。
所以建议挺朴素：睡前留一盏不太亮的小夜灯，少刷一会儿。不用立flag，不用发誓戒手机。就开个灯，或者把刷手机时间砍掉一半。眼睛舒服了，第二天看什么都清楚。
我今晚打算试试。你呢。
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