“男怕重阳”,明天重阳节，提醒男人:1不交，2不碰，3要洗，4要喝

明天就是重阳节了，重阳节就是农历九月初九，“九九”谐音“久久”，有长久、长寿的意思。传统习俗有登高、赏菊、插茱萸、喝菊花酒，后来也成了敬老节。

从男人角度看，这节日挺像给爷们儿设的一个“中场休息”。过去男人是家里顶梁柱，秋收忙完，累了大半年，重阳正好是个喘口气的节点。登高不只是应景，也有步步高、避灾去晦的盼头；敬老则提醒男人，上有老下有小，肩上担子得扛稳。再就是身体提醒：深秋转凉，别逞强，该添衣添衣，该歇歇。

搁现在，男人过重阳不用照搬老一套，陪老爸登个山、给长辈打个电话、约兄弟喝杯菊花茶，都算数。说白了，重阳节对男人就是一句话：敬长辈、顾身体、担责任，也别忘了给自己留口气。

老话说“男怕重阳”，更多是老祖宗对季节变化的一种经验总结。

你想啊，重阳节在农历九月初九，这时候正好是深秋，天气一天比一天凉，阳气开始收敛，阴气渐长。男人在传统观念里属阳，重阳重阳，两个九叠在一起，阳气到了极点就要往下走，物极必反嘛。所以老一辈觉得，这时候男人身体容易出状况，尤其那些平时劳累、不注意保养的，秋冬交替时最容易扛不住。

再加上过去男人是家里的顶梁柱，秋收农忙刚过，累了大半年，身体本来就透支。重阳前后气温忽冷忽热，旧毛病容易犯，心脑血管啊、关节啊，都爱在这时候找上门。所以“男怕重阳”说白了就是提醒爷们儿：入秋了别逞强，该添衣服添衣服，该歇就歇，别硬扛。

年轻时过重阳，满脑子就是“九月九，登高走，喝黄酒，吃花糕”，跟“怕”字八竿子打不着。可等这岁数一年年往上蹭，镜子里的发际线一退再退，肚子上的膘儿一涨再涨，才咂摸出这句话里那点苦味儿——重阳节，还真就是咱老爷们儿的一道坎儿。

为啥？您琢磨琢磨，九九重阳，两个“九”摞一块儿，阳气顶到了天花板，眼瞅着就要往下出溜了。这节气就像咱男人的四五十岁，表面上还是正当壮年，里子已经开始偷偷换季了。外头秋风一起，落叶一飘，你心里那点“自古逢秋悲寂寥”的劲儿还没压下去，家里老娘打电话来问“穿秋裤了没”，单位领导发微信问“四季度指标怎么冲”，孩子班主任在群里通知你“您家孩子的作业又没交”……几座大山一压，你这根“顶梁柱”要是自己不知道保养，咔吧一声，折在重阳节前后的，还少吗？

所以，老哥们儿，明天就重阳了，听我一句劝，这“1不交，2不碰，3要洗，4要喝”，您务必往心里去。这是咱中年男人的“续命指南”。

一不交：不交“秋后账”，更不交“酒肉愁”

这头一个“不交”，您先别急着翻账本儿。不是说让你别跟人谈生意、别走人情。咱说的“不交”，是别在重阳这天，跟那些个“秋后算账”的破事儿较劲，别跟那些个“消耗你”的人纠缠。

重阳节，讲究的是“辞青”，跟春天“踏青”反着来。春天是往外掏，秋天是往里收。你瞅瞅自然界，树都把叶子扔了，动物都忙着囤粮了，就咱老爷们儿傻实在，还跟个貔貅似的，什么糟心事儿都往肚子里咽，什么憋屈气都往脑门子上顶。

什么叫“不交秋后账”？比如，那个年初跟你拍桌子抢功劳的同事，这会儿眼看年底考核了，又凑过来跟你称兄道弟。搁平时你可能忍了，为了大局。但重阳这天，你得学会“不交”。心里得有个筛子，把那些个虚情假意、当面一套背后一套的主儿，从你的“核心朋友圈”里筛出去。别为了那点所谓的“人脉”，陪人家喝到胃出血，回头人家还嫌你酒量不行。咱这岁数，交朋友得“挑食”了。那些消耗你精气神的局，不去；那些总跟你倒苦水、把你当情绪垃圾桶还从不买单的人，不交。

还有一层意思，是别跟自己的身体“交账”。年轻时候欠下的“健康债”，重阳节前后最容易找上门。你觉得没事儿，还能再熬俩大夜，还能再喝三场大酒。身体不跟你吵，也不跟你闹，它就在重阳节这天，让你腰酸一下，让你头晕一下，给你递个话儿：“兄弟，该歇歇了。”所以，这个“不交”，是让你别跟身体硬扛，别跟那些熬夜、酗酒、暴脾气的臭毛病“续约”了。

二不碰：不碰“冷石头”，不碰“隔夜气”

一不碰“冷石头”。重阳节登高是传统，可您别学那小年轻，光着膀子往那凉飕飕的大石头上一坐，还美其名曰“接地气”。那石头吸了一夜的寒气，比你家冰箱冷冻层都凉。你一屁股坐下去，当时觉得挺豪迈，回家就得捂着腰眼子哼哼。

还有那山涧的凉水，别看你年轻时候能扎猛子，现在你试试？寒从脚底起，湿气顺着裤腿往上钻，关节疼起来，比天气预报都准。咱这年纪，阳气没那么旺了，得学会“躲”着点凉。公园里那铁椅子，带个棉垫子；家里那凉席，赶紧撤了。这不是矫情，这叫“识时务”。

二不碰“隔夜气”。这才是咱男人的通病。跟媳妇拌两句嘴，跟孩子生一肚子气，跟领导怄一口气，晚上往床上一躺，翻来覆去睡不着，跟烙饼似的。那气性大的，能把自己气得半夜起来抽烟。重阳节讲究“辞青”，也讲究“辞气”。你得学会把那些个鸡毛蒜皮的怨气、闷气、窝囊气，当天消化掉。别留到第二天，更别留到重阳节。

古人说“秋风秋雨愁煞人”，这季节本来就容易让人情绪低落。你要是再揣着一肚子隔夜气，那不是给自己添堵吗？明天重阳，甭管多大的事儿，到了晚上，泡个脚，把气儿顺顺当当地呼出去。跟自己说一句：“爱咋咋地，老子先睡为敬。”这“不碰隔夜气”，比吃啥逍遥丸都管用。

三要洗：洗去“一身尘”，洗出“精气神”

说到洗，您别想歪了。不是让你去那什么洗浴中心，咱说的是正儿八经的“洗”。

第一要洗，是洗脚。 重阳节前后，天儿一天比一天凉，脚底下那点阳气最金贵。老话说“寒露不露脚”，到了重阳，更是得把脚伺候好了。晚上打一盆热水，温度稍微烫点，丢两片姜进去，或者撒一把艾草。把那双奔波了一天的臭脚丫子往里一泡，那股热乎劲儿从脚底板直冲天灵盖，浑身的乏气儿都顺着汗毛孔往外冒。这二十分钟，啥也别想，就眯着眼享受。这叫“接地气”，也叫“养元气”。别嫌麻烦，你打游戏能打俩小时，泡脚二十分钟就坐不住了？这买卖，划算。

第二要洗，是“洗心”。 这词儿听着玄乎，其实特简单。就是让你把心里那点脏东西倒腾倒腾。这一年下来，谁心里没藏着点憋屈事儿？谁没被领导骂过“废物”？谁没因为钱跟媳妇红过脸？这些事儿攒多了，心就成垃圾场了。

重阳节登高望远，为啥？就是为了让你站在山顶上，把那些破事儿都喊出来，或者干脆就扔山里。洗心，就是给自己找个出口。写写日记，骂骂街（找个没人的地儿），或者就跟老哥们儿喝顿酒，吹吹牛，把心里那点不痛快都抖搂出去。干干净净一颗心，才能装得下接下来的好日子。

第三要洗，是“洗澡”。 这个天儿洗澡，别贪凉，也别太烫。把身上的泥儿搓搓，把那股“班味儿”洗掉。清清爽爽地换身干净衣裳，对着镜子瞅瞅自己，跟那个油腻腻、邋里邋遢的中年大叔说声“拜拜”。咱可以老，但不能油。精精神神的，这才是老爷们儿该有的样儿。

四要喝：喝对“三杯水”，胜过吃补药

重阳节，传统要喝菊花酒。但咱不劝你喝酒，得喝对东西。

第一杯，喝“温开水”。 这话听着像废话，但您别笑。多少老爷们儿一天到晚想不起来喝水？渴了就来瓶冰镇饮料，那玩意儿除了糖就是添加剂。明天重阳，你试试早起先灌一杯温白开。咕咚咕咚下去，把睡了一宿的肠胃叫醒，那叫“洗肠子”。一天保证喝够八杯水，你的肾得给你磕头。

第二杯，喝“菊花茶”。 重阳节喝菊花茶，是规矩。别嫌它苦，加点枸杞，加点冰糖。菊花清肝明目，专治你天天看手机、看电脑、看领导脸色熬出来的那对红眼珠子。秋天燥，肝火旺，脾气大，一杯菊花茶下去，把那股邪火往下压一压。这不是小资情调，这是顺时养生。

第三杯，喝“老友酒”。 注意，是“老友酒”，不是“应酬酒”。重阳节，约上一两个发小，或者三五知己，找个苍蝇馆子，点俩花生米，拍个黄瓜。酒别多，二两正好。聊的是年轻时候的糗事，骂的是现在的不如意，笑的是彼此的发福和谢顶。这酒喝的是情分，是舒坦，是把心里那根绷了一年的弦松一松。喝完回家，媳妇骂你一身酒气，你嘿嘿一笑，倒头就睡。这种酒，养人。

咱们这帮中年男人，活得太糙了。年轻时候拿命换钱，现在想拿钱换命，发现钱不够。上有老下有小，中间还有个不依不饶的媳妇（开个玩笑，媳妇辛苦了）。你是家里的天，你不能塌。

所以，明天重阳节，咱别去跟人攀比谁挣得多，别去跟人较劲谁官儿大。你就踏踏实实地，把那些糟心的人和事，该扔的扔，该躲的躲；把那双冷脚丫子洗干净，把心里那点堵得慌的事儿倒干净；端起茶杯，叫上老友，好好吃顿饭。

这“1不交，2不碰，3要洗，4要喝”，看着简单，能做到，你就是这个秋天里，最明白的那个爷们儿。

明天重阳节，登高望远，咱不图别的，就图个——步子稳当，心里亮堂，身子骨硬硬朗朗。

祝大家重阳安康！