重阳节这天尽量不穿这三种颜色的衣服，早看早知道，别忘告诉家人

大家好我是市井杂谈，每天给大家带来最新动态 ，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～

马上就到农历九月初九重阳节，很多人都知道重阳要登高、赏菊、陪家里老人过节，吃重阳糕，插茱萸。但不少人忽略一个细节，就是出门穿衣颜色的选择。很多地方老一辈流传，重阳节这天，有三种颜色尽量避开，不是什么封建迷信，更多是民俗讲究，再加上秋天环境特点、人的心理感受综合出来的生活经验。

先说重阳节的来历，《易经》里面，九是阳数，九月初九，两个阳数叠加，所以叫重阳，也叫重九。古时候这个节日有两层含义，一层是登高避灾、祈求安康长寿；另一层就是祭祖追思，感念先人恩德。到了现代，重阳节被定为敬老节，核心变成了陪伴长辈，祝愿老人平安健康。

正因为节日同时包含敬老祈福和缅怀先祖，穿衣就不能像春节、婚礼那样随便选颜色，要兼顾庄重、得体，同时贴合秋天的环境。下面就把不建议穿的三种颜色讲清楚，区分民俗说法和现实实用角度，大家看完可以根据自己当天行程来参考。

第一种：大面积纯黑、深炭灰这类暗沉压抑的颜色

很多人第一反应，黑色百搭耐脏，日常出门随便穿。但按照民间重阳的说法，九月初九是两阳相逢的日子，讲究一个阳气舒展，人要显得精神敞亮。大面积黑色，在传统认知里偏肃穆沉重，多用于丧葬场合。如果当天计划去祭祖、上坟，一身纯黑会加重沉重的氛围；就算只是单纯登高、陪长辈聚餐，全身黑也容易给人压抑、低落的观感。

这里要说明，不是说重阳节完全不能碰黑色，不用把衣柜里黑衣服全部收起来。重点是大面积全身纯黑，比如黑色外套、黑色裤子、黑色上衣全套搭配。小面积黑色配饰、黑色裤子搭配浅色上衣，这种是没问题的。

除了民俗层面，从现实角度来讲，秋天山区早晚温差大，登高爬山，黑色面料吸热。中午太阳晒的时候，黑色衣服会明显更闷热；清晨山间有风，黑色视觉上看着阴冷。家里老人本身血压、心血管偏弱，一起出门游玩，身边人穿得明亮柔和，老人看着心情也更舒畅。

举个例子，一家人陪老人去公园赏菊、爬山，其他人都是米白、卡其、浅咖这类暖色调，唯独一个人一身黑，照片看着压抑，聊天的时候，长辈心里也会觉得有点别扭。老一辈很多人一辈子的观念里，过节祈福，要穿得清爽有活力，寓意安康顺遂，一身暗沉，和重阳祈求长寿安康的主题不太匹配。

第二种：饱和度极高的亮大红、艳紫色

红色代表喜庆，过年、办喜事大家都爱穿红。但重阳节，不建议穿饱和度很高的亮大红、艳丽紫。很多人在这里会有疑问，同样是红色，为什么春节可以，重阳就不合适？核心在于节日的内涵不一样。

春节是纯粹迎新纳福，整体氛围热闹欢庆。而重阳节，自古就有祭祖的习俗，缅怀先人，场合自带庄重感。过于刺眼的亮红、大紫，视觉冲击力太强，属于大喜的色彩，放在祭祖场景，就会显得不够恭敬。

同样，这里也不是所有红色都不能穿。酒红、砖红、铁锈红，低饱和度的红，是完全没问题的，属于秋日柔和色调，稳重耐看，适合敬老聚餐。只是那种舞台感很强的正大红、荧光紫、深艳紫，整身穿搭尽量避开。

很多人容易踩坑，觉得重阳是敬老，红色代表长寿，直接穿一件亮红色外套出门。如果只是家庭内部吃饭，不去祭祖，问题不大；但如果行程包含祭扫，这种高饱和亮色，在很多地区民俗里面被认为不合时宜。

再说说现实层面，秋天野外登高，亮大红、艳紫在山林里面格外扎眼。秋天草木干枯，山林防火压力大，过于鲜艳的衣服容易吸引注意力。另外强光下，高饱和颜色看着燥热，秋日本来讲究平和内敛，色彩柔和一点，人看着沉稳舒服，和长辈相处氛围更融洽。

第三种：惨白冷白色，大面积素白

第三种容易被忽略的颜色，就是大面积冷调惨白。很多人以为白色干净清爽，秋天穿白色好看。但在传统民俗里，纯白色多用于丧葬祭奠。重阳有追思先人的环节，一身冷白，很容易让人联想到丧礼，老一辈看到心里会不舒服。

再次划重点，不是说不能穿白色。米白、奶白、燕麦白，暖调浅白色完全没问题。要避开的是那种冷感惨白，哑光漂白白，全身从头到脚都是这种冷白，没有其他颜色搭配。一件冷白T恤，搭配卡其裤子，小面积白色是完全可以的。只有大面积整套冷白穿搭，才是老人们比较介意的。

从实用角度，秋季山间清晨露水重，惨白面料一旦沾到灰尘、露水，污渍一眼就能看见。爬山活动量大，很容易弄脏，出门一趟衣服就显旧。秋天气温偏低，冷白色视觉上自带寒凉感，秋日本就讲究养阳气，穿搭视觉上温暖柔和，人的感受也会更舒适。

分场景来看，不同行程，穿衣选择不一样

讲完三种尽量避开的颜色，很多人会混淆：是不是重阳不管去哪，都严格遵守这套讲究？其实民俗讲究从来不是死板的禁令，要按当天的行程分开看待，这也是很多网上文章没讲透的地方。

场景一：祭祖扫墓。这个场景，优先素雅内敛，上面说的大面积纯黑、亮大红、惨白冷白，最好避开。选卡其、浅棕、墨绿、燕麦色、酒红这类低饱和暖色调，庄重得体，表达对先人的缅怀。

场景二：单纯陪长辈聚餐、茶馆喝茶、在家团圆。没有祭扫环节，规矩就宽松很多。不需要刻意限制颜色，只要穿搭整洁得体就行。只是尽量别全身用上面三种颜色，照顾家里老一辈的感受，图个阖家舒心。

场景三：登高爬山、公园赏菊，单纯出游。民俗约束最弱，优先考虑保暖、方便活动。颜色选择上，优先柔和暖色系，避开全身暗沉或者过于刺眼的亮色。安全角度，爬山可以选柔和但辨识度尚可的颜色，不是要极度鲜艳，方便同行家人互相照看。

场景四：单位敬老活动、社区重阳慰问老人。这种公开场合，穿搭以稳重得体为主，柔和大地色系、浅橄榄绿、暖黄色都合适，不要穿搭色彩夸张，尊重活动氛围，也尊重到场的老年朋友。

重阳节适合穿什么颜色，搭配思路给大家参考

讲完不宜穿的颜色，咱们说说适合重阳的色系，方便大家直接参考搭配。重阳正值金秋，菊花盛开，大地丰收，贴合秋天的自然色彩，就是最合适的。

首选大地色系：卡其、驼色、浅棕、土黄色。秋天满山黄叶，菊花也是黄色系，这类颜色沉稳柔和，寓意丰收圆满，敬老聚餐、登高出游都合适，男女老少都能驾驭。

其次低饱和暖色系：砖红、酒红、橘咖、燕麦色。不张扬，自带暖意，看着人精神饱满，祝愿长辈福寿安康，拍照也好看。

还有柔和的绿色调：浅墨绿、橄榄绿。秋天常青草木的颜色，象征生命力，寓意平安康健，不会过于沉闷，搭配米色内搭，效果很好。

搭配的小技巧，尽量多用深浅搭配，不要一身同一个颜色。比如卡其外套，内搭浅米色；浅棕裤子，搭配橄榄绿上衣，层次丰富，视觉舒服。

同时重阳穿衣，不能只看颜色，保暖舒适更关键。老话讲“一场秋雨一场寒”，重阳之后，气温下降明显，山区早晚温差能到十度以上。不管选什么颜色，面料宽松、方便活动，备一件薄外套，护住脖颈、膝盖，避免受凉。很多老人登高受凉，诱发关节痛、感冒，保暖远比颜色重要。

理性看待民俗讲究，分清习俗和迷信

写到这里，很多人会问，这套穿衣说法，有没有古籍明文规定？这里客观说明：古代典籍里面，并没有硬性条文规定重阳节必须禁止穿哪几种颜色。这套三不穿，属于民间代代口口相传的民俗经验，不同地区差别很大。

有的地方完全不在意重阳穿衣颜色；有些乡镇、农村，老一辈对这套讲究看得很重。民俗本质，是古人在特定节日里面，表达敬畏、寄托美好祝愿的一种方式，不是有什么神秘力量。

我们了解这个说法，不是要盲目盲从，而是尊重老一辈的想法。家里长辈如果很看重传统，我们就适当留意穿搭，避免因为衣服颜色让老人心里不舒服；如果家里人都不在意民俗，完全可以按照自己喜好穿衣，不用有心理负担。

很多网上同类文章会夸大，说穿错颜色会带来不好的事，这个说法并不客观。穿衣颜色只是外在形式，重阳真正的核心，是抽出时间陪伴家里老人，多倾听长辈的心里话，关心老人的身体，敬老尽孝，这才是节日的根本。外在的衣着讲究，只是锦上添花，最重要的是一份心意。

重阳除了穿衣，还有几个容易忽略的小提醒

借着这个话题，顺带分享几个重阳出行、陪伴老人的实用小贴士，出门的时候能用得上。

第一，登高量力而行。不要强行爬很高的山，老年人关节退化，心肺功能有限，优先平缓步道，中途多休息，备好温水、常备药物，避开清晨大雾时段上山，山路湿滑容易摔倒。

第二，赏菊注意过敏。秋天菊花盛开，有花粉过敏、鼻炎的家人，戴好口罩，不要近距离凑到花朵旁边，防止打喷嚏、皮肤发痒。

第三，饮食清淡。重阳糕、菊花酒，不要一次吃太多。重阳糕糖分高，有糖尿病的老人要控制摄入量；酒尽量少喝或者不喝，避免刺激血管。

第四，出行尽量结伴。老人单独外出爬山风险高，家人陪同，手机保持电量，定位共享，方便互相照应。

第五，插茱萸的习俗。古时候人们佩戴茱萸，是因为茱萸气味浓烈，古人认为可以驱虫避湿，现代更多当作节日的文化符号，不用刻意强求。

总的来说，重阳节穿衣，尽量避开全身大面积纯黑暗沉、高饱和亮大红艳紫、冷调惨白这三种颜色。记住不是完全不能用这些颜色，而是不要整套穿搭全部使用。民俗讲究因地而异，尊重传统的同时，不必过度紧张，更不用迷信。

节日最重要的，不是衣服选得多吉利，而是趁着重阳，多陪陪长辈，一家人平安舒心。穿搭得体，照顾长辈的感受，就是最简单的一份心意。

你家乡重阳节有没有穿衣相关的习俗？平时过重阳，你更习惯登高，还是在家陪老人吃饭？欢迎在评论区留下你的看法。喜欢市井杂谈的内容，欢迎点个关注，后续持续分享接地气的民俗和生活干货。

免责声明：本文内容为民俗文化分享，仅作生活参考，不具备科学定论，各地风俗存在差异，请理性看待。