山西
在我接触过这么多休学孩子中，我发现大多数孩子都有一个共同特征：手机成瘾严重。
但每天玩18个小时游戏的孩子，还是比较少见的。
一天24小时，他只睡4、5个小时，剩下的时间全部用来打游戏。
吃饭，是趁着王者人物阵亡时，赶紧扒拉两口。
他睡觉都不是自己想睡的，实在是熬不住，眼皮自己给合上了，就这样，手机还停留在游戏界面。
他玩游戏已经到了走火入魔的境地了，夸张到什么程度呢？
他一天能打100多把王者。
这是什么概念？
他一天打了别人一个月的量！
手机，究竟有什么魔力，能让一个人彻底失控？
一、为什么会停不下来？
其实不光休学孩子，现在大部分孩子都喜欢玩手机，那为什么会玩个不停呢？
首先我们要提到手机的设计机制。
短视频、游戏全程都在提供即时、零门槛、高密度的多巴胺快乐。
这对于青春期多巴胺奖赏系统已经发育成熟的孩子来讲，有着莫大的吸引力。
同时，这个阶段的孩子，大脑前额叶，也就是我们常讲的自制力系统，还没有发育成熟。
他们在这个时期，自制力天生就比较薄弱，禁不住快乐的诱惑。
同时，脑子不用就会生锈，大脑遵循的是用进废退的原则。
长期处于毫无节制的环境下，会给孩子的大脑前额叶带来不可逆的损伤！
二、长期放纵的危害
《美国医学会杂志·儿科学》有一项研究表明：
青少年每天屏幕使用时间超过4小时，大脑前额叶皮层厚度会显著减少。
大家知道这会带来什么后果吗？
大脑前额叶负责的是理智判断、情绪控制和行为规划等方面的功能。
一旦它受损，首先垮掉的就是注意力。
专注力很难集中，无法进行长阅读，甚至连看个短视频都得2倍速。
紧接着，情绪管控能力也会退化。
脾气暴躁易怒，情绪大起大伏，一言不合就发脾气、摔东西。
记性变差、社交恐惧、睡眠受损……
长期无节制地玩手机，不仅对心理，对身体也有着极大的损伤。
想起之前看过的一个新闻：
广东惠州的一个高中生，在暑假期间连续通宵打游戏，每天只睡4、5个小时。 最后在商场激烈对战时倒地，经ICU全力抢救才挽回生命。
所以，我们绝对不能放任孩子这样毫无节制地玩手机。
三、我们可以做些什么
如果手机已经成瘾了，那我们的管控还有意义吗？
当然有！
有研究发现：
当手机成瘾者戒断手机72小时后，再看到手机图像，大脑的兴奋度会有所降低。
也就是说，大脑的功能会逐步恢复，只是要进行有意识地干预和管理。
当然，我们肯定不能强制把孩子的手机收走，这样只会引起更大的对抗。
人都有逆反心理在，越是催促说教，孩子就越沉迷手机。
我记得那个玩18小时手机的孩子说过这样一句话：
“用这个把我的大脑填满，那样就不会内耗了。”
很多沉迷手机的孩子，或多或少都是在生活中遭受了挫折，亦或是感受不到认同。
试着把指责和说教收起，平常多看见孩子好的一面，多提供正向的肯定和情绪滋养。
这可能就是孩子放下手机的关键。
同时，帮助孩子慢慢戒掉高频快乐。
先把短视频、直播这类的东西卸载掉。
游戏，社交之类的软件先保留，不要一下子全删，会引起孩子的反抗。
平时我们也可以给他们派发一些别的任务，来分散孩子被手机吸引走的注意力：
去楼下拿个快递、把家里的卫生打扫一遍。
人只要在有事干的时候，就不会想东想西，手机并不是唯一的解决办法。
改变也许不会太快，但只要行动起来，一切就不算晚！
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