下午茶｜这群“不听话”的老人，也是“终身运动”带头人

来源：滚动播报

（来源：中国体育报）

今天是重阳节

徒步远足

登高锻炼

是重阳节健身的保留项目

古老重阳习俗

正不断焕发全民健身的时代光彩

重阳节又是敬老节

你知道吗？

我们身边就有这样一群人

他们平均年龄七八十岁

还能在世界赛场展现风采、争金夺银

他们用速度与力量

展示勇气与毅力

告诉我们

体育无关年龄

运动没有终点

本期下午茶

我们一起看看

运动场上不一样的

“银发风景”

从82岁的跨栏世界冠军说起

今年8月，在韩国大邱举行的世界大师田径锦标赛上，M80组80米栏决赛，来自辽宁鞍山的丁明以15秒99冲线夺冠，刷新该年龄组亚洲纪录。同场竞技的是其他国家和地区的同年龄段选手，网友直呼：“我都跑不过这群大爷。”

丁明并非孤例。同一赛事，92岁的山东济南老人吕明璞报名了100米、200米、400米、跳远、三级跳远和4×100米接力六个项目，最终拿下2金1银1铜，六个项目全部闯入前八。跳远比赛当天飘着雨，场地湿滑，他穿着亮橙色跑鞋完成助跑、起跳、落地——成绩定格在2.05米，稳稳拿下M90组金牌。老爷子笑着说：“在家训练能跳2.22米，这次没发挥好，但够用了。”

丁明说，能在赛场上拿好成绩只能算是额外的收获，终身运动才是大家都该坚持的习惯，“不必人人站上赛场争金夺银，但人人应当坚持终身运动。”

银发赛场，“燃”得很

不只田径，过去几个月，老年人的身影还出现其他各个专业的竞技赛场。

上海“静安论剑”击剑公开赛专门设置老将组个人赛，女子35-80岁、男子40-80岁均可参赛，花剑、重剑、佩剑三大剑种一应俱全。赛事采用国际剑联竞赛规则，老将组个人赛采取2局10剑制。银发剑客，进退攻防，锋芒不减当年。

第三十八届全国中老年羽毛球邀请赛今年6月在陕西杨凌举办，1600余名参赛者年龄从45岁横跨到96岁，其中80岁以上选手就有57位。96岁的重庆老人刘俊德是年龄最大的参赛选手，他参加过多届全国中老年羽毛球邀请赛，相关视频刷屏网络，吸引超过10万人围观。

这些厉害的爷爷奶奶们有个共同点：不是把运动当成“年老后找点事做”的消遣，而是贯穿一生的生活方式。

据报道，今年88岁的吴彦姝奶奶，仍在坚持打篮球、打乒乓球。她每天坚持平板撑一分钟、小燕飞一分钟、行走6000步。她说：“一天不运动，就会觉得浑身不精神。”

群众赛事老年人广泛参与

如果说竞技赛场展现的是银发运动的“高度”，那么群众赛事展现的则是它的“广度”。

气排球正在成为银发群体参与度最高的集体项目之一。今年8月，全国老年人气排球邀请赛首次落地新疆玛纳斯县，来自15个省区市及新疆生产建设兵团的38支代表队、400余名运动员参赛。

门球参赛规模也在大幅增长。第五届全国老健会门球交流活动今年5月在湖北咸宁举行，共有36支代表队、633名选手参与，参赛人数较上一届增加近七成。

老年人乐于参与的健身项目还有毽球、空竹球等等。今年5月，第三届黑龙江省中老年人毽球交流活动举行，共有34支代表队、400多名选手参赛。也是在5月，第十三届全国空竹球联谊赛在河南巩义宋陵公园举行，吸引了来自北京、山东、山西、安徽、河北、河南等地的选手参赛……

政策支撑让老年人“乐享银龄”

老年体育赛事活动的密集举办，离不开系统性的政策支撑。

今年上半年，民政部联合中央宣传部、国家体育总局、中国老龄协会等12部门印发通知，以“悦身心、展风采、促健康”为主题，常态化组织开展“乐享银龄”系列活动。其中“乐龄健身”板块明确提出，支持举办全国性和区域性老年人体育健身大会，广泛开展老年健身赛事、乡镇（街道）运动会、村（社区）运动会等群众性体育交流展示活动。

中国老年人体育协会相关负责人解读说：新政“首次将老年健身康养与精神文化生活纳入老龄工作整体布局”，意味着老年体育已经从“群众自发的休闲活动”，升级为“健康老龄化建设、民生保障和基层老龄治理的重要内容”。

据介绍，协会还将推动市、县、乡镇、社区四级老年体育组织实现全覆盖，联动体育院校、科研院所，针对不同年龄和健康状况的老年人研发专属“运动处方”。

从征战国际赛场为国争光

到参与专业赛事引领风潮

从参加全民健身活动共享体育乐趣

到网上运动打卡激励更多同龄人

终身运动不再只是一句口号

而是成为

被看见、被学习、被复制的日常

这个重阳节

不妨帮家中长辈获取

属于他们的“运动处方”

开启运动生活

爱老敬老

一起锻炼吧！

大家喜欢今天“下午茶”吗？如果你有更好的解读、更精准的表述，十分欢迎留言或评论，与小编共同泡好专属于中国体育的这杯好“茶”~

图片来源：新华社、中国老年人体育协会、网络

编辑 | 张扬

审核 | 王向娜 阎志强