昆明带老人去哪里玩 选平路多不用赶的点位最省心

10月中下旬的昆明正处雨季，阵雨说下就停，气温在15℃上下晃，穿件薄外套走在外面很舒服。昆明带老人玩就盯着市区和近郊游，海拔约1890米，基本不会有高反，每天车程别超1.5小时，走3个小时左右就找地方歇着，不用赶行程。别拉着老人往远了跑，换城市折腾动车、搬行李，反而累得没心思看风景。

市区优先选能歇脚、平路多的地方

刚到昆明前两天别安排太满，先在市区慢慢转，让老人适应下海拔和气候。滇池海埂大坝是首选，整条路都是平整的步道，没有台阶，走累了路边就有长椅可以坐，吹吹滇池的风很舒服。现在10月红嘴鸥还没到，人不会挤，沿着大坝慢慢走个一两公里，不想走了随时找地方坐，不用赶时间。

翠湖公园也合适，园区里路平，树荫多，逛累了周边就有很多吃米线、喝普洱茶的小店，坐下来吃点东西歇够了再走。讲武堂就在翠湖边上，进去慢慢看也不用爬楼，对体力要求很低。这两个点挨得近，半天就能逛完，中午直接在附近吃饭，不用来回跑。

金马碧鸡坊、南屏街这些商圈就当饭后散步去，不用专门留大半天时间，人多车杂，走久了反而累。市区逛的时候随身带把折叠伞，雨季阵雨来得快，躲一会儿就停，不用因为下雨打乱安排。

周边只选车程1.5小时内的景区

昆明周边最适合带老人去的就是石林，从市区过去约80公里，车程约1.5小时，不会坐得腰酸背痛。石林景区门票130元，60到70岁老人半价65元，70岁以上免门票，观光车费用以景区官方当日公布为准，部分对70岁以上老人的车费优惠也以现场政策为准。进了景区坐观光车走，核心观景区的步道修得很平整，不用爬太陡的坡，慢慢走看看喀斯特地貌，走不动了随时在休息区坐。

别去那种需要转两三趟车、单程要两个多小时的远郊景点，路上晃的时间比玩的时间长，老人坐久了腰受不了，赶上雨季山路湿滑，也没必要冒那个险。如果喜欢植物，昆明植物园也是不错的选择，园区平缓，植物多空气好，逛大半天足够，不用赶。

去石林建议早一点出发，避开中午的阵雨，逛到下午两三点就往回走，回市区刚好能吃顿热乎的晚饭，不用在外面耗到天黑。

这些地方不建议带老人硬凑

别为了“来都来了”，硬拉着老人爬西山。西山虽然离市区近，但很多路段需要爬台阶，就算坐索道上去，要逛完还是要走不少上坡路，对膝盖不好的老人很不友好，雨季石阶滑，摔了得不偿失。

也别刚到昆明就转动车去大理、丽江。很多人觉得昆明只是中转站，落地就坐2小时动车去大理，接着又逛古城又环洱海，老人刚下飞机还没缓过来，连着赶路很容易累。丽江古城海拔约2400米，比昆明高五百多米，要是老人本身血压、心脏不太好，突然换海拔更高的地方，身体适应起来更费劲。

那些需要走很长栈道、爬很多台阶的小众山野景点也别去，很多配套设施不完善，连个歇脚的长椅都不好找，雨季路滑，走起来费劲还不安全。

每天的节奏要松，别赶场

带老人出来玩，一天安排1到2个点就够了。比如上午逛翠湖和讲武堂，中午吃过饭回酒店午休，下午想去海埂大坝就慢慢走一圈，不想去就在酒店附近找个茶馆坐一坐，不用把日程排得满满当当。

吃饭别专门找网红馆子排队，昆明本地的过桥米线、汽锅鸡、菌子火锅（雨季吃菌一定要煮透）都很对老人的胃口，找住的附近开了有些年头的小店吃，味道正还不用排队，吃完就能回去休息，不用跑大老远折腾。

住宿尽量选离你要逛的点近的酒店，不要为了省点房费住到城郊，每天进出城堵车，光坐车就要耗掉一两个小时，太磨人。经济型酒店约150–300元/晚，舒适型约300–600元/晚，旺季价格会上浮，选带电梯、早餐的酒店，住得舒服比什么都强。餐饮每人每天约80–150元就吃得不错，整体算下来，在昆明玩3到4天，不算往返大交通，每人估算大概1200–2500元就够，丰俭由人。

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常见问题

问：带老人去石林需要提前准备什么？

答：穿防滑的软底鞋，带件薄外套和折叠伞，身份证和老年证原件一定要带，门票优惠政策以景区当日公布为准。

问：昆明雨季带老人出门会不会一直下雨影响游玩？

答：5-10月是昆明雨季，多是阵雨，下半小时到一小时就停，不会整天下，随身带伞基本不影响逛。

问：60岁以上老人去昆明的景区都能免票吗？

答：云南大多数景区是60-70岁老人门票半价，70岁及以上免门票，环保车、索道一般不优惠，具体以各景区当日公布为准。