辽宁
高州市是整个茂名市面积最大、人口最多的地方。 2025年，高州市GDP达到了832.65亿元，增长了5.1%，在粤东西北所有县级行政区排第一， 全市约3270.89平方公里，户籍人口184.15万，下辖着5个街道、23个镇。
翻阅高州市地方志发现，二十多年前高州市的镇街比现在多，只不过在2003年乡镇精简改革浪潮中撤并了7个乡镇（街道）。分别是： 大潮镇撤销并入东岸镇，石龙镇撤销并入长坡镇，祥山镇撤销并入石鼓镇，顿梭镇和西岸街道合并设立宝光街道，南湖街道和中山街道合并立设潘州街道。
大潮镇
原大潮镇在东岸北边，挨着信宜市。据当地老一辈说法，当地一条河春夏涨水来得很猛，本地人管这叫大潮水，圩场就在这条河的边上。
大潮镇人口规模不大，一万多出头。 刘姓是大潮的大姓 ，族谱记载 始迁祖刘法旺 明代嘉靖年间从南雄迁来大潮堡定居。韦姓也有在这一带分布，跟高州北部山区的韦氏家族是同宗。
1958年这里设大潮公社，1983年改区，1986年改乡，1993年设镇。 2003年11月并入东岸镇。
合并后，东岸镇成了高州面积最大的乡镇镇，大潮镇原来那个居民委员会改成了大潮社区。牌匾换了但地方没挪。
石龙镇
原石龙镇在长坡东边，挨着高州水库，面积约93平方公里。石龙这名字，一说是因为当地有石山形似龙，不过这地方 最早叫石坟 。
邓姓是石龙大姓 ，当地有传说讲邓姓先祖得了宝地“观音坐莲台”之后人丁兴旺。石龙还是革命老区，冼夫人文化在这一带留有不少遗迹。
1961年设立石坟公社，1983年改区，1987年建乡， 1988年撤乡建镇时改名石龙，2003年11月并入长坡镇 。
合并后，长坡镇面积达242.3平方公里，辖33个村，总人口9万多，全国十大水库之一的高州水库就在镇里。
祥山镇
原祥山镇在石鼓西南边，跟化州、茂南搭界，207国道穿镇而过。 这里原来叫长山， 因为跟廉江的长山镇重名了，1981年湛江地区批复更名，就叫了“祥山”，有“永远瑞气吉祥”的意思。
1961年设长山公社，1981年改祥山公社，1983年改区，1993年设镇， 2003年祥山并入石鼓镇 ，现在石鼓下面有个祥山社区。
顿梭镇
原顿梭镇在鉴江西岸，跟宝光街道挨着。据记载，“梭”是织布的梭子，老辈人说当地早年纺纱织布多，家家户户踩梭子，圩场建在鉴江边一处高墩上，墩和梭合起来叫了顿梭。
镇上姓氏很多。钟姓有明确族谱，明朝成化六年从增城长乐村迁来，后裔分布在顿梭西垌、茶亭等地。 邹姓在顿梭良民村有一座邹氏大屋，是粤西目前保留最完整的大型四合院老屋之一。
1958年 顿梭 属环城公社，1961年析出设顿梭公社，1983年改区，1987年建镇。 2003年11月跟西岸街道合并，组建了新的宝光街道 。
西岸街道
原西岸街道是1993年高州撤县建市时，从城区拆出来设的街道，管的是鉴江河西岸那一片。地名很直白，就在江的西边。
西岸街道仅存在了十年， 2003年11月 就跟顿梭镇合并，取名“宝光”。 因为辖区内有座明万历年间的宝光塔，这塔是高州的标志性老建筑，所以取名“宝光”。
宝光街道现在下辖18个行政村和4个社区，是高州商贸物流和乡企比较集中的地方。
南湖街道、中山街道
1993年，高州建市时设立了南湖街道和中山街道，中山街道管的是老城区，南湖街道管的是新城区。
2003年11月，中山和南湖合并设立成潘州街道 。现在下辖13个社区，户籍人口12万多人。
潘州这个名字很有历史。 唐贞观八年（634 年），南宕州改名潘州，之后州治迁到茂名县城，也就是今天的高州城区 。宋开宝五年，潘州被并入了高州， 但 “潘州” 之名一直流传。重新命名 为“潘州街道，意在延续这一段地方历史。
高州7个乡镇街道撤并后，东岸大了、长坡大了、石鼓大了，城区从几个小街道合并成了潘州和宝光两个大街道。
有意思的是， 潘州这个名字 ，一千多年后又回到了地图上，只不过以前是州，现在是街道。大潮的刘姓祠堂还在，石龙的冼太庙还在，祥山的陈姓人还是会说“我祥山的”。
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