孩子做事拖拉磨蹭，起床要叫十遍作业要耗一天，怎么治这个拖延症-长春心理咨询哪家好-长春意心心理咨询

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每天早上都是一场战争。闹钟响了三遍，孩子还裹在被子里，催了五六遍才慢吞吞爬起来，穿个衣服能穿二十分钟，刷个牙还要玩水，早餐来不及吃，眼看要迟到了，爸爸妈妈急得直跳脚，孩子却一脸淡定地"慢慢来"。

晚上更别提了，一点作业能从放学磨到九点。你这边坐着陪，那边看着他一会儿抠橡皮、一会儿发呆、一会儿假装去喝水，题没写两道，时间倒是耗掉一大截。家长在旁边看着，血压直线上升。今天咱们就来聊聊，孩子做事磨蹭拖拉，到底是怎么回事，又该怎么帮。

先想清楚：孩子磨蹭，是"懒"，还是另有原因？

很多家长一说孩子拖拉，就归咎于"懒""没有时间观念"。但儿童和成人的时间感知真的不一样，而且孩子磨蹭的原因五花八门，未必都是懒。

一种可能是能力跟不上。对于特别小的孩子，精细动作、专注力还没发育好，穿衣服、系鞋带这些在大人看来简单的事，他就是做不快。你看着孩子笨手笨脚地系鞋带，急得想一把夺过来替他系好——可在孩子那儿，他不是不想快，是真的还不会。这时候你催他，他也很委屈——我不是不想快，是我真的有点慢。

一种可能是注意力被分散了。写着作业，桌上的小玩具、窗外的声音、橡皮擦都能吸引他走神。他不是故意拖延，是注意力容易被别的东西勾走，一不留神时间就过去了。你喊他一声"专心写"，他应一声"知道了"，可等你一转身，他的魂又飘到窗外那声鸟叫上去了。不是他不听话，是他这个年纪的注意力，本来就像只跳来跳去的小麻雀，抓不住缰。

还有一种，可能就是"不想做"。眼前的事情对他来说有难度、没意思、让他有压力，出于逃避心理，他就用磨蹭来拖延，能拖一秒是一秒。作业太难的，他觉得反正写不完，索性拖着；太枯燥的，他觉得没意思，给点别的事立马来劲。说到底，他不是不会，是心里那个"油门"踩不下去。

吼和催，为什么往往越催越慢

你越急，他越慢，这是很多家庭的死循环。其实道理也简单：你一旦开吼，孩子的注意力就从"做事"转到了"害怕被骂"上，大脑一片紧张，更做不好、做不快。你越催，他心里越烦躁，越烦躁越不想动，越不想动你就越急——一家子就这么耗在原地。

而且催得多了，孩子会产生依赖——反正你会催，反正到点了你会替我着急，我自己反而不上心了。久而久之，他做事不是出于"我想做、我得做"，而是"反正会有人来赶我"。你把他的那根时间的弦接管过去了，他自然就撂挑子不管了。

换个思路，试试这些方法

第一，把"你来催"变成"用工具定时间"。与其你一遍遍喊"快点了"，不如买个计时器，跟孩子说"我们定个二十分钟的闹钟，在这段时间里把数学写完，时间到了就能休息"。让孩子对时间有直观的感觉——原来二十分钟是这么长，原来我专心写完还挺快的。用工具代替嘴皮子，孩子没有被唠叨的压力，反而更有自律的动力。闹钟一响就是"结束"的信号，比你的嘴要权威得多，还不伤感情。

第二，把大任务拆成小步骤。作业好几科，你让一个拖拉的孩子"把作业写完"，他心里压力巨大，不知道从哪下手，索性拖。你可以帮他拆成一个个小块："咱们先写数学的十道题，写完休息五分钟。"小目标容易上手，有完成感，他就有劲儿往下走。就像吃馒头，让你一次吃一笼你可能发怵，但让你先说"先咬一口"，那一口下去了，后面的路也就顺了。

第三，让"磨蹭"的后果，他自己承担一次。有些家长心疼孩子，帮他催、帮他收拾、替他跟老师解释。这样孩子永远学不会自己着急。不妨试着让孩子尝尝自然后果：比如起床太慢迟到了，那就让他迟到一次，被老师说了，下次他就知道要快了。当然，要选安全的、无伤大雅的事去试，比如看书慢了就少看一会儿，作业没带就让老师批评一次。孩子只有自己栽过跟头，才知道时间是真的不等人的。

第四，及时给正向反馈。孩子今天比昨天快了一点，哪怕只快五分钟，你也认真夸一句"今天你起床比昨天利索了"。正面的强化，比十句批评都管用。孩子尝到"快一点、做得好"能被看见的甜头，才会有内驱力去快。别只会在他慢的时候数落他，也要让他知道，他的每一点进步，你其实都看在眼里。

还有一件事，很多家长不知不觉就踩了坑，就是用"别人家孩子"来激他。你一句"你看隔壁小明六点就把作业写完了"，本想着刺激他一下，结果常常适得其反。孩子听到的往往不是"你也可以做到"，而是"你不如别人"。他本来就没多少底气，被你一比，索性破罐子破摔："反正我就是慢，我就是不如人家，那我慢就慢呗。"所以，别老拿别人家的孩子当尺子，多拿他自己跟自己比。今天比昨天早起五分钟、快五分钟写完，那就值得表扬。孩子要的，是看见自己的进步，而不是一个永远够不着、还越比越丧的"别人家的孩子"。你把尺子换一换，他的劲儿反倒起来了。

最关键：分清"能力慢"和"态度慢"

这两者的解决思路完全不同。如果孩子是真的能力跟不上，你越催越打击他的自信，这时候要做的不是催，是降低难度、多做示范、鼓励他慢慢练；如果是态度上不想做、逃避，那才是需要定规矩、引导内驱力的时候。先判断准，再下手，省得白费力气还伤感情。

怎么判断？你可以先不催他，看他一个人能不能自己做完。如果他只是慢，但能独立完成、过程也不慌，那多半是能力或节奏的问题；如果他明明能做，却东张西望、能拖则拖，那就是态度和动力上的坎。对症下药，比瞎着急有用得多。

如果孩子的拖拉，已经影响到学习和生活

如果孩子不只磨蹭，还伴随明显的心不在焉、总是丢三落四、上课坐不住、做事情虎头蛇尾，可能是注意力方面需要关注。也有时候，孩子用拖延来对抗压力——比如被逼得太紧、家里气氛紧张，他用慢来表达无声的抗议。这些情况光靠"定闹钟"就不够了，需要家长更耐心地去了解他的内心，必要时可以找专业的儿童心理咨询帮助。你得先弄清楚，他这身"慢"，到底是在躲作业，还是在躲那些他消化不了的情绪。

孩子的慢，不全是病，更不是"废"。很多时候，是他还没学会怎么安排自己的节奏。家长多一份理解，少一分催促；多一点方法，少一点情绪。你会发现，那个曾经让你抓狂的小磨蹭，正在一点一点学着掌控自己的时间。给他点时间，也给自己点耐心。成长这件事，急不来。

来自：长春意心心理咨询中心