四川
习练太极，健身助盲
近日
龙泉驿区武术学校内
龙泉驿区残联开展为期两天的
第43个国际盲人节主题活动
一个个白色身影在运动中“看见”太极
诠释残疾人朋友的自强精神
第43个国际盲人节到来之际，为深入贯彻落实全民健身国家战略，丰富辖区视障群众精神文化体育生活，引导视障朋友科学健身、强身健体、舒缓身心压力，促进视障群体社会参与与残健融合，10月12日至13日，由龙泉驿区残疾人联合会主办、龙泉驿区盲人协会承办的“习练太极· 健身助盲”——第43个国际盲人节主题活动在龙泉驿区武术学校顺利开展，辖区32名视障朋友、14名志愿者及2名专业太极教练共48人参与本次活动。
活动首日，视障朋友在志愿者陪同下有序签到入场，工作人员提前完成场地障碍物排查与桌椅规整，留出充足练习空间，细致做好无障碍通行保障。
开班仪式上，区盲协主席黄维清致辞，向参训学员介绍第43个国际盲人节主题活动意义和全民健身相关政策，逐一介绍授课教练与随队志愿者，并就活动纪律、安全须知作出说明，现场收集参与者基础健康情况，为后续针对性教学打牢基础。
随后的太极科普课堂中，教练围绕太极的起源发展、养生原理及适合视障人士练习的独特优势进行讲解，重点传授运动呼吸要领和视障人群日常健身的注意事项，帮助学员树立科学健身意识。
教学环节，教练摒弃单纯视觉示范的传统教法，采用清晰、慢节奏的口令逐式讲解，志愿者以一对二的方式贴身辅助，引导学员感知肢体抬举、转身、落脚的准确位置，帮助学员掌握前4式动作要领，并分段落反复练习、逐个纠正。针对学员身体条件的差异，教练进行了动作调整，切实保障练习安全。当日课程结束后，工作人员梳理当日学习要点，为学员布置了简便易行的居家温习任务。
活动次日，学员们在教练带领下先行开展轻柔的关节热身运动，充分活动筋骨、避免运动拉伤；随后继续学习后4式动作，教练针对脚步站位、肢体幅度等细节逐一纠正，强化动作规范与练习安全。在掌握全部招式的基础上，全体学员跟随完整口令连贯演练整套太极，动作舒缓流畅、配合默契，充分展现了两日集中研习的扎实成果。
活动最后，区盲协主席黄维清对大家两日来的学习成果给予充分肯定，他指出太极动作柔和舒缓、强度适中，可有效改善肩颈劳损、疏通经络、调节情绪，是适合视障朋友长期坚持的居家健身项目，本次研习让大家真正掌握了一套带得走、用得上的健身技能。
此次为期两天的太极研习主题活动，以“口令讲解+实操指导”的适配式教学模式，切实把全民健身服务送到视障群体身边，既帮助视障朋友掌握了科学健身方法、增强了身体素质，也为大家搭建了交流互动、融入社会的平台，进一步营造了理解、尊重、关心视障人士的良好社会氛围。下一步，区盲协将持续关注视障群众的健康需求，推动视障群体全民健身服务常态化、长效化开展。
来源：龙泉驿残联
编辑：龙泉驿残联
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
