每日按揉这三处，肝气理顺睡得安稳，浑身不再发沉

王姐说，每天按揉这三处，肝气理顺了，睡得安稳，浑身不再发沉。我当时一个字都不信。

可那个凌晨，我坐在床边，窗帘缝里漏进路灯的一小条黄光，赵强的呼噜从隔壁房间一声接一声传过来，像拉着一台漏风的破风箱。我摸了摸自己的胸口，又闷又沉，像压着一块要塌下来的水泥板。我想躺回去，可刚躺下就喘不过气。

我实在没办法了，弯下腰，摸到了自己的脚背。

王姐早市上跟我说的话，这时候全想起来了。她说第一处叫太冲，在脚背大脚趾和挨着那根趾头骨头缝往上推，推到一个坑。她当时拿她粗大的手指头在我脚背上比划，说：“你揉吧，要是酸得想骂娘，就说明你的气堵得实在太久了。”

我按下去。

酸，酸得我整个人一激灵。那种酸说不清道不明，不是疼，是又胀又麻，从脚背像小电流一样蹿到小腿里。我咬着牙又转了几圈，脚背慢慢热了。那股热意像一条细细的小蚯蚓，贴着骨头缝往上爬，爬到膝盖，爬到腿根。

我忍不住吸了一口凉气。

第二处是期门，王姐说在胸口，乳头直下，隔两三根肋骨的地方。她说那是肝经的门，气堵了，这个门就推不开。我隔着睡衣找到了那条肋骨缝，一按，也是酸，但跟太冲不一样。太冲是又酸又麻，期门是闷酸，像里面有一团棉花堵着。我揉了一会儿，嗓子眼里“咯”地涌上来了一个嗝，带着一股发酸的味。嗝打出去，胸口松了一点。我愣愣地坐在黑暗里，又把手移到两乳正中间的骨头窝上。

那是膻中。王姐说，气都聚在这地方，憋久了压得慌，人会天胸闷。

我用掌心按上去，轻轻转圈。转着转着，又打了两个嗝，眼泪也跟着掉下来了。我没擦，就那么让眼泪流，反正屋里黑，没人看见。哭了不知道多久，大概有几分钟，我忽然觉得一阵困意，像一股气散开了，人就乏了。我缩回被窝，一觉睡到天亮。

天亮时窗外灰蒙蒙，楼下送奶的自行车发出一阵老旧的吱呀声。我睁开眼睛，躺了一会儿，发现腰背没那么酸了，两条腿也轻了些。我抓了抓头发，不敢相信。

那之后，我就每天按揉这三处。

早上在被窝里揉一遍，晚上睡觉前又揉一遍。揉太冲，按期门，再揉膻中。三处按下来，大概十几分钟。这十几分钟，就像从忙不完的日子里偷出来的一样。我经常一边揉，一边听见自己心里那些乱七八糟的声音慢慢小下去。

我今年三十八岁，在城南一家小公司当会计。

公司不大，算上老板一共十一个人。我管账，管发票，管报销，有时候还得管老板周总养那盆绿萝别渴死。周总四十多岁，发际线已经退到头顶，说话总带着一副“我养着你们”的口气。年底对账那段时间，他把旧账本全堆到我桌上，说：“小蒋，辛苦辛苦，这个月加加班，回头给你发奖金。”我干了大半年，奖金一直是句空话。

我更烦的是同事小刘。小刘比我小几岁，长得白净，嘴也甜，但她总爱拿别人当垫背。有一回我穿了件半旧的呢子外套上班，她瞟了一眼，笑着说：“蒋姐，你这衣服穿了得有五六年了吧？我姨都不穿了。”我嘴上没回，心里堵了一上午。我那时候不懂，这口气堵在胸口，晚上就变成了睡不着的原因之一。

赵强开大货车，跑西北线。他平时不在家，一趟出去七八天，回来歇两天又走。我们谈恋爱那会儿，他还骑摩托车带我去河边兜风，到了河堤，他从兜里掏出一包果子面包，说：“你吃，我不饿。”那时候他脸黑，笑起来一口白牙，看着特别憨。现在他回家就躺在沙发上，手机拿远了刷视频，刷着刷着睡着，呼噜震天响。我跟他说家里的事，他听一半就皱眉头：“你看着办就行。”我要是说多了，他干脆起身去阳台抽烟。

我们俩一天说的话，加起来估计不到二十句，有一半还是“今天吃什么”“你自己吃吧”。

儿子赵一鸣今年十四，上初二。个子窜得猛，人却越来越别扭。以前放学回来还喊一声“妈，我回来了”，现在进门把鞋一甩，钻进自己屋里，门一关就是一晚上。我问他作业写没写，他说写了。其实好多时候没写。老师微信里点名批评，说他上课打瞌睡，作业赶得像鬼画符。我每次看到那些红字消息，心里先一紧，然后深呼几口气，才敢回复老师“好的，我回去说他”。可说了也不管用，他根本不听。

婆婆和我们一起住。她今年六十八，糖尿病二十年，前年又查出高血压。她年轻时候吃够了苦，公公走得早，她一个人拉扯赵强长大，落下一身毛病。这两年她腿脚不行了，五楼爬一半就得扶着栏杆喘好一阵。她自己也怕拖累我们，能忍就忍，牙疼不说，头晕也硬扛。有回半夜我听见她在阳台上咳嗽，赶紧过去看，她脸憋得通红，还摆手说“没事没事，就是呛着了”。

我们住在老轴承厂家属院，五楼，顶楼，没电梯。房子还是三十多年前厂里分的砖楼，墙皮一块一块掉，楼道里堆着各家各户的旧柜子、废纸箱。我每天下班走到楼下，先仰头看五楼那扇窗亮没亮灯。亮了，说明婆婆在家，心里稍微踏实一点；不亮，心就提起来，赶紧三步并两步往上冲。可不管灯亮不亮，每次爬完那五层楼梯，我都要在门口站一会儿，匀匀气，然后才掏钥匙开门。

家里的日子，说不上穷，但一直紧紧巴巴的。赵强跑车一个月能挣六千多，我挣三千八，加在一起也就万把块钱。要还房贷——虽然房子老，但当年也贷了款——要供儿子上学，要给婆婆买药，还有一大家子的吃喝拉撒。每个月工资到手还没捂热，哗啦啦就分完了。我记账记了十年，有一本泛黄的记账本，每一笔都记得清清楚楚。记得越清楚，越心慌。

那阵子，事情一下子全挤到一块儿来了。

先是赵强跑车的公司调了价，一公里少两毛钱。他一个月少跑两趟，收入就少了六七百。他嘴上没说，但我看得出来，他烟抽得比以前勤了。我有回打扫卫生，从沙发缝里摸出好几个空烟盒。

然后儿子报名补习班。他物理拖后腿，我咬咬牙给他报了一个每周末上课的班，一节课一百二，一个学期下来两千多。去了两次他就不肯去了，说听不懂，浪费钱。我很生气，又不敢硬逼，怕他逆反。那两千块钱打了水漂，我心疼了好几个月，一提起这事就胸口发紧。

再然后，就是赵强的车出事。

那是入秋的一个夜晚，他说明天凌晨要跑一趟银川，四点的车。我迷迷糊糊应了一声，又睡了。结果天刚蒙蒙亮，手机响了。电话里他的声音发虚：“我跟人家追尾了，你过来一趟吧。”我的头嗡一下，一颗心像被人从嗓子眼里掏出来摔到地上。

我打车赶到服务区时，他正蹲在路边护栏下，脸惨白，嘴里叼着一根没点的烟，打火机在手里反复掰。他那辆跟了他八年的老解放，车头瘪了一大块，保险杠快掉到地上了。前面那辆车也很惨，但显然对方是新车，车尾灯碎了一个，漆蹭掉一大片。

赵强看见我，第一句话就是：“得赔人家五万八。”

五万八。那是我们全部存款的两倍还多。

我站在高速路边的风里，脚底发凉。赵强又说：“私了。走保险的话，明年保费涨，公司还得罚我。”他说完，沉默了一会儿，又补了一句：“要不，把车卖了吧。”我说你卖车干什么，卖了你就什么都干不了了。他没再接话。

后来那笔钱是东拼西凑出来的。

我翻出存折，里面两万三。我回娘家，我妈给了我五千，我弟也凑了三千。可弟媳妇的脸色不好看，她没说什么，但把一沓钱递给我的时候，下巴扬着，连珠炮似的问：“你们家赵强怎么开的车，高速上都能追尾？”我陪着笑解释说不是故意的，她哼了一声。

我又跟公司的小刘借了五千，她倒是爽快，但借完以后总在办公室里半开玩笑地说：“蒋姐，我那钱不急，你慢慢还啊。”声音大得隔壁桌都听见。我脸上火辣辣的，像被扇了一巴掌。

最后还差两万，是赵强去找他爸生前的老战友借的。那老伯姓李，住在城东，头发全白了。赵强回来的时候眼睛红红的，把一沓钱放进抽屉，一句话没说。我问他吃饭了没有，他说吃了。其实我知道他没吃，他连嘴唇都干裂了。

那之后，赵强在家待了一个多月，等修车。

他每天就是坐在沙发上，看手机，看电视，抽烟。屋里烟雾缭绕，我开窗，他说冷，让关上。我下班回来，他还在那个位置，姿势都没变过。电视里放着什么我也不知道，声音反反复复，像一条缠在一起的毛线。

我试着跟他商量：“车修好了，你还是要跑的。”他突然把遥控器往茶几上一摔，电池崩出去老远：“跑跑跑，我拿命跑，跑一趟挣三千，修车花两千，我还跑个屁！”我愣住了，半天没说出话。转身进了厨房，打开水龙头，在水声里哭。眼泪流到下巴，滴进水池里，被水冲走。他没跟进来，也没说对不起。

也就是那几天，儿子期中考试成绩出来了。班里四十二个人，他排第三十四。老师打电话让我去学校一趟。到了办公室，班主任当着另外两个老师的面，把一张成绩单摊在我面前，说：“赵一鸣上课打瞌睡，作业也不交，这学期已经第三次了。你们家长到底管不管？”我脸涨得通红，连声道歉，像是我自己犯了错。

回到家，我在他书包里翻出了一部旧智能手机，不知道他什么时候从哪个同学手上买的二手。晚上我去他房间收衣服，掀开被角，他正眯着眼睛打游戏，屏幕蓝光映在他脸上。我一把把手机夺过来，摔在地上。屏幕裂开，像一张碎蜘蛛网。

他猛地从床上坐起来，冲我吼：“你凭什么扔我手机！你天天就知道上班上班，你管过我吗？”我抬手要打他，他梗着脖子，眼睛红红的，但眼泪没掉下来。我手举在半空中，最终没落下去。我转身出去了，门在他身后“哐”地碰上。

那天晚上，我一个人坐在客厅，没有开灯。胸口又堵上了，比之前任何一次都堵得厉害。我伸手按了按膻中，揉了半天，一个嗝都没打出来。我那时候真的觉得，这个家可能走不下去了。

婆婆就是在那前后倒下的。

那天下午，她坐在那把藤椅上择菜，起身要去够架子上的盆，刚站起来，人一晃，重重地摔回椅子里。手里的菜撒了一地。我听到响声冲出来，看见她靠在椅背上，脸色蜡黄，嘴唇发紫，额头全是冷汗。我吓坏了，哆哆嗦嗦打了120。救护车到的时候，她已经有点迷迷糊糊。

到了医院，急诊一查，酮症酸中毒。医生板着脸说：“血糖二十二，怎么不早来？再晚一步人就昏迷了。”我站在诊室里，腿一软，差点跪下。

婆婆被推进了住院部，三楼内科，十二床。病房里三张床，加床的家属在地上铺了报纸躺着。走廊里一股消毒水的味道，混着饭菜味、尿臊味，什么人都有。我搬了一把塑料椅，坐在婆婆床边，一坐就是一整夜。她手背扎着针，眼睛半睁半闭，嘴里含含糊糊地喊冷。我把我的手伸进被子去握她的手，她的手又干又凉，像一片枯叶。

赵强第二天才到。他冲进病房，看到婆婆插着管子的样子，眼眶一下子红了。他站在床尾，喊了一声“妈”，声音是抖的。婆婆转头看见他，露出一丝虚弱的笑：“你跑车回来了？”他点点头，别过脸，使劲擦了一下眼睛。

那几天，我们都泡在医院里。

我白天帮婆婆翻身、倒水、喂饭、看着输液瓶，晚上就坐在走廊的塑料椅上打盹。医院的夜不安静，楼道里的灯亮得刺眼，护士的脚步一趟一趟，隔壁床的咳嗽声，还有不知道哪间病房里传来的压抑的哭声。我靠着墙，眼睛闭上，脑子还在转奶转，一会儿想赵强那辆车修好没有，一会儿想儿子在家里有没有好好吃饭。越想越睡不着，越睡不着越烦。

后来有一天晚上，婆婆睡着了，尿袋也刚倒完，我坐在走廊尽头，把鞋脱了，把脚缩到椅子上，按太冲。刚开始赵强看见了，他没好气地说：“都什么时候了，你还在这儿搞你那脚？”我没应他。他哼了一声，转身去了水房。我继续按。

奇怪的是，按完以后，我竟然靠着墙睡着一小会儿。第二天早上，赵强给我带了一碗豆浆，两个包子，放在我面前。我抬头看他，他脸别到一边：“吃了再熬，别把自己熬垮了。”那一瞬间，我鼻子一酸，但忍住了。

又一天晚上，我看见他一个人坐在楼梯口的台阶上，低着头，用脚尖碾地上的烟头。我走过去，挨着他坐下，没说话。过了一会儿，我把自己的一只手递到他面前：“你要不要也按按？太冲，能解心烦。”他看了我一眼，没动。我又把手往前伸了伸。他犹豫了一下，伸出他的手指头，笨拙地在我脚背上按了一下。他劲儿大，按得我“嘶”一声。他赶紧松手：“弄疼了？”我说没事，你轻点就行。他没再按，但也没有再嘲笑我。我们俩就那样在楼梯口坐了好一会儿，谁也没说话。走廊里的风凉凉的，但那天晚上我没觉得冷。

婆婆住了十天院。出院那天，天气很好，太阳白晃晃的。我推着轮椅，赵强跟在旁边，儿子也来了。儿子一改往日的别扭，主动帮我把轮椅抬过门槛。他弯腰的时候，我看到他后颈上有一个小小的胎记，在阳光下特别明显。我心里忽然软了一下。

回家以后，我下了个决心。

我先把赵强叫到饭桌前面，摊开账本，跟他说：“车修好了，你继续跑。我晚上接点私活，帮别人做手工账，一个月能多一千多。”他低着头，半天没说话。我又说：“以后咱们有话好好说，砸东西、吼人，没意思。我胸口的堵，堵了这么多年，我不想再堵了。”他抬眼看我一眼，眼睛有点亮，但话到嘴边又咽下去，最后闷闷地说了一声：“行。”

从那天起，我每天早起半小时，把三处穴位揉完再做饭。

晚上下班回来，吃完饭，我坐在电脑前做私活。做累了，手就伸到衣服里按膻中，按几下，打个嗝，接着做。赵强坐在旁边，不玩手机了，也不看电视。有一回他起身去厨房，给我端了一杯温水，放在我手边，没说一个字。我拿起来喝了一口，温度正好。我想，这就是改变吧。

儿子那边，我也换了个法儿。

我不再翻他书包，也不再老师一告状就回来骂他。每天早晨我按揉的时候，叫他起来帮我打鸡蛋。他一开始赖床，我就把他被子一掀：“起来，帮我做饭。”他嘟囔着爬起来，头发支棱着，眼睛都睁不开。打鸡蛋时蛋壳掉进碗里，他用手指头去捞，捞了半天。我忍着笑，没骂他。他捞上来以后，自己也不好意思地笑了一声。

那天早上，他把他自己煎的鸡蛋端到桌上，我咬了一口，齁咸。他说：“咸了吧？”我说：“咸了不正好下饭？”他“嘁”了一声，但眼睛里有了光。

后来他又主动跟我说了一句：“妈，物理老师说明天找我补课，我下了课自己跟他说。”我听了心里一跳，嘴上只说了句：“行，你去吧。”看他进了房间，我站在客厅里，按了按膻中，觉得气顺了很大一口。

我的私活也慢慢多了起来。隔壁楼一个开小饭馆的老板娘听说我会做账，把她的流水拿来让我帮忙整理，一个月给三百。我晚上把孩子的饭做出来，然后坐下来，一笔一笔对账。那老板娘后来给她亲戚介绍，我又接了一家小批发部。虽然后来累得眼睛花，但看到记录本上的数字一点点长起来，心里那根绷紧的弦，好像松了一些。

赵强出车以后，有时候会给我发微信，不是发“到了”，而是发一段话：“今天路上有风，后面那辆车跟得很紧，我开得慢，你放心。”我看着手机屏幕，鼻子有点酸。他以前从来不说这种话。

有一回他跑夜路，凌晨两点多我醒了，顺手按了按太冲，又点开他的微信，想问他到哪儿了，又怕他分心。后来他到了地方，给我打了一个电话。我接起来，他第一句话是：“你是不是又没睡着？”我说睡着了，刚醒。他说：“回去睡。”我说你到了就行。他沉默了一下：“回去我给你买个护腰的，你那腰不是老疼吗？”我说不用。他说：“我说买就买。”然后挂了电话。我握着手机，坐在床边，过了一会儿，又揉了揉膻中。心里是热的。

婆婆身体也慢慢稳下来了。她现在能自己下楼，在院里晒晒太阳，跟几个老太太坐在长椅上聊天。她以前总怕花钱，现在也肯多吃一点了。有天傍晚我下班回来，她正坐在厨房择菜，听见开门声，头也没回：“你回来啦，我今天做了你爱吃的芹菜炒香干。”我站在门口，换鞋的动作停了一下。多久没吃过她亲手做的饭了。

吃饭的时候，她忽然对我说：“小文，这阵子你瘦了，也黑了，是不是晚上没睡好？”我说现在睡得比以前好了。她又说：“你天天按那什么穴位，有用吗？”我笑着说：“有用，您也试试？”她摇摇头：“我老了，不中用了。”我说：“按按脚，跟老不老没关系。”那天晚上，我端了一盆热水，给她泡了脚，然后用我自己的手指头，轻轻按她大脚趾边上的太冲。她一开始喊疼，说别按了，我说您忍着点。按了十来下，她忽然长长出了一口气，说：“这气儿好像是顺了。”我心里一喜，嘴上没说。

那阵子我常常想，为什么我揉太冲会想哭？后来我明白了，太冲那个地方，藏着一个人憋了太久的委屈。你越是不想承认自己委屈，那里就越堵。我每次揉到酸麻，就是把它从那骨头缝里一点点挤出来。

王姐后来见了我，远远就喊：“哎——，气色好了！还按不按了？”我走过去，在她摊子上买了一块豆腐。她把豆腐用白色塑料袋装好，塞到我手里，又塞了一小袋豆浆：“送你的。”我说谢谢。她看着我，认真地说：“谢什么，是你自己救了你自己。我教过好些人，都半途而废。说是没时间，其实就是不信。”我听了，想了想，说：“我信。因为我太难受了，我必须给自己找一条路。”

她没有再说话，低头切豆腐去了。

但我心里知道，真正让我好起来的，不只是那几个穴位。是那每天十几分钟，雷打不动，我坐在床边，手按着身体，终于能够停下来听一听自己的心跳。我按太冲的时候，对自己说：今天的难受，到这儿为止吧。我按期门的时候，对自己说：家里那扇门，你关着，他也关着，日子就过了窗。我揉膻中的时候，把堵在里面那口气一点一点叹出去，然后再吸一口新的，让胸口重新装进一点凉丝丝的空气。

日子还是老样子，柴米油盐，该操心的事一件不少。但我的胸口不再整日堵得像一块石头了。夜里醒来的次数少了，就算半夜醒来，我翻个身，手搭在胸口揉两下，嗝一打出来，又迷迷糊糊睡过去。早上起来，两条腿是轻的，身上不再发沉，肩颈也松快了不少。

赵强从外地回来，真的带回了一个护腰的，还有一个按摩小锤子。他把东西往床上一放，说：“你试试，合不合适。”我拿起那个小锤子，往自己肩膀上敲了两下，还挺舒服。他站在旁边看着，脸上没什么表情，但耳朵根有点红。我说：“挺好，留着咱俩一起用。”他“嗯”了一声，转身出去了。

腊月二十九那天，赵强跑完最后一趟，回家过年。他把一沓钱放在桌上，我们数了一下，除了一年的开销，还完了所有的债，居然还剩下一万多。他抽出一本来，又抽出五百块，递给我：“去买件新衣服，别整天穿那件呢子褂子。”我接过那五百块钱，指尖微微发麻。我嘴上说“买什么，随便穿穿得了”，可我心里是高兴的。第二天我带着婆婆去了商场，给婆婆买了一件保暖内衣，给自己买了一条打折的围巾，剩下的三百块悄悄塞进了儿子的书包夹层里，准备给他开学用。

除夕夜，一家人围着饭桌吃火锅。赵强多喝了几杯酒，脸红红的，举起杯子，突然对着我说：“这一年，辛苦你了。”我筷子一抖，豆腐掉到了桌上。儿子在旁边起哄：“爸你今天怎么这么酸？”赵强瞪他：“吃你的饭。”婆婆也笑，笑着笑着拿手背擦眼角，说：“过年了，别说这些招眼泪的话。”

那顿饭吃得很慢。火锅里的热气一蓬一蓬地冒，模糊了对面人的脸。透过热气，我看见赵强夹了一筷子白菜放进婆婆碗里，又夹了一块肉放进儿子碗里，最后往我碗里放了一个鱼丸。什么话都没说。我低头吃那个鱼丸，嚼着嚼着，心底涌上一股又热又软的东西，像冬天里被太阳晒过的被子。

夜里，我照例泡脚。泡完脚，坐在床沿，把脚抬起来，开始按太冲。赵强躺在一旁，还没睡着，侧过身看我：“还按？”我说：“嗯，天天按。”他说：“你都按了好几个月了。”我说：“有些事，得一直坚持。”他没再说话，翻了个身，过了一会儿，闷闷地说：“那你给我也按按。”

我愣了愣，挪过去，把他的一只脚抱起来放在我腿上。他的脚又大又糙，脚跟的皮裂了好几道口子，趾甲边上磨出了厚茧。我拇指对着他的太冲，按下去。他“嘶”了一声，我放轻了力道。他闭着眼睛，眉毛慢慢舒展。按了大概半分钟，他忽然打了一个小小的嗝，然后自己笑了：“还真能打嗝。”我也笑了。

那一刻，窗外不远处有人放烟花，“咻”地一声冲上天空，炸开。屋里没有开灯，烟花的彩色光亮映在墙上，又很快暗下去。我继续按着他的脚，感受那处太冲由硬结渐渐变软。我想，人这一辈子的气，大概就是这样一下一下揉散的。

春天来的时候，楼下那棵大槐树发了芽。我推开窗户，风灌进来，带着一点湿润的泥土味。我站在窗前，吸了一口气，后背挺直，两肩放松，胸口平平的，没有半点憋闷。

我回过头，看见衣柜镜子里的人：头发不再乱糟糟地贴脸上了，额头虽然还有细纹，但面色透亮，不再是那种黄蜡蜡的颜色。我冲自己笑了一下。

现在我还是每天按揉这三处。太冲、期门、膻中。早上一次，晚上一次，雷打不动。有时候儿子会过来说：“妈又开始自摸了。”我不理他。他就笑着跑开。婆婆有时坐在旁边，看着我揉，说：“你教教我，我也学学。”我就手把手教她找到太冲。她年纪大了，手指不灵活，按得歪歪扭扭，但按完以后总要发出一声长长的“哎——”，说“这地方还真有讲究”。

我不知道什么大道理，也讲不出什么经络气血，文化不高，很多中医书上说的名词我都不懂。我只知道，人生就是一口压在胸口的气，喘得出来，日子就能过下去；喘不出来，再好的饭菜也咽不进去。每天按揉这三处，就是我给那口气开了一扇窗。

那天晚上，我最后一次坐在床边，按完最后一圈太冲。屋子里很安静，能听到赵强均匀的鼾声，儿子房间里隐隐传来笔尖划过本的沙沙声。窗外没有月亮，风很轻，街对面的路灯昏黄，把槐树叶的影子投在窗帘上。我躺下来，把手轻轻放在胸口，感觉到心跳一下一下，稳稳的。然后我闭上眼睛，慢慢地，沉进了那个安稳的梦里。

这一年，我终于睡了一个又一个整觉，浑身也轻快了。

你如果也像我一样，半夜醒来，胸口发沉，浑身发懒，睡多少都缓不过劲儿，那你一定也有一口气堵在哪个地方。不妨学我，找到你的太冲、期门、膻中，每天揉一揉，也别指望一下子变好，就揉着揉着，嗝打出来，气顺了，觉大概就能睡踏实了。

肝气理顺了，觉就安稳了。觉睡好了，那一身的沉，自然就散了。这日子啊，没有过不去的坎。你看看我，不就这么一年一年地，走了过来。