北京
来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
明天（10月18日）一早，2026“大江大河”全国群众公开水域游泳系列赛（上海青浦·元荡湖站）将在上海大观园景区元荡湖水域鸣枪开赛。届时，来自全国各地的近600名游泳爱好者将汇聚青浦，在长三角一体化示范区的湖光碧水间振臂逐浪。
在众多参赛选手中，80后本地选手衡成飞显得格外从容，言语间满怀期待。作为上海青浦大淀湖冬泳队的一员，元荡湖这片水域对他而言再熟悉不过。“参加这次家门口的国家级群众体育赛事，既是一次检验，也是向全国泳友展示青浦水乡风貌的好机会。”衡成飞说。
寒波里的历练
在青浦民间冬泳圈里，衡成飞是队伍中相对年轻的一员。
与许多水乡长大的孩子一样，衡成飞早年便接触了游泳，但真正让他沉下心来并将其视为长期生活方式的，是后来加入大淀湖冬泳队的经历。
“第一次尝试在秋冬季节下水，身体是本能抗拒的，冷风一吹浑身发紧。”衡成飞回忆，起初也曾犹豫，但在老队员的指导和带动下，他慢慢掌握了冷水适应的方法与换气节奏。“坚持游过几个冬天后，最直接的变化是身体底子扎实了，精气神完全不一样。更重要的是，在水里那种专注于每一次呼吸、每一次划水的感觉，能让人彻底卸下日常琐碎的压力。”
这些年，衡成飞活跃在各类公开水域赛事中。从本地的淀山湖横渡活动，到2025年桐乡“大润发杯”长三角冬泳邀请赛，再到青浦区“迎春杯”冬泳赛，都有他的身影。长期的户外训练，让他对开阔水域的水流、风向和温度变化积累了丰富的经验，也培养了过硬的心理素质。
把热爱变成陪伴
游泳对衡成飞来说，不仅是个人的坚持，也是家庭的共同话题。周末或节假日，他常常带着家人来到湖边，一起下水、一起玩水。孩子在水中嬉戏，大人在一旁陪伴保护，桨板、浮球成了亲子互动的好工具。
这样的时刻特别温馨。孩子坐在桨板上，大人在水中托扶或划水，远处还有其他泳友的身影。湖面上波光粼粼，笑声与水声交织。通过这些亲子活动，衡成飞希望孩子从小亲近自然、热爱运动，也把安全意识和健康习惯传承下去。
“看着孩子在水里开心的样子，自己也特别有成就感。游泳不只是锻炼身体，更是一种陪伴。”衡成飞说。这些亲子片段，让冬泳的故事更加完整，也让热爱有了延续的力量。
严守安全的底线，享受水中的自由
衡成飞所在的冬泳队，成员年龄跨度颇大，既有退休的花甲长者，也有像衡成飞这样的中青年骨干。无论春夏秋冬，队员们互相提醒佩戴安全浮球、严格遵守公开水域安全规则，形成了高度的团队自律性。
“很多人觉得冬泳和公开水域游泳是冒险，其实恰恰相反，真正规范的冬泳爱好者是最讲究科学与安全的。”衡成飞表示，每次集体活动或参赛，冬泳队都把安全评估放在首位，“水文熟悉、装备齐全、互相关照，这是我们一直恪守的底线。”
在这支凝聚力极强的队伍里，衡成飞感受到了体育带来的单纯与温暖。大家不比拼装备，只切磋泳姿；不苛求名次，只享受水中的自由。正是这种健康朴素的氛围，吸引着越来越多的青浦“泳士”关注并加入到这个队伍中来。
元荡竞渡，以最好的状态迎接八方来客
2026“大江大河”全国群众公开水域游泳系列赛设有1500米竞速游和500米畅游等组别。作为一项全国性群众体育品牌赛事，元荡湖站不仅考验选手的耐力与技巧，更是对办赛地生态环境和体育氛围的一次集中检验。
谈及明天的比赛，衡成飞的目标十分务实：“安全完赛是第一位的。作为本地选手，我更希望通过自己的发挥，展现出青浦冬泳爱好者的精气神，让来自全国各地的朋友不仅看到元荡湖的水清岸绿，也能感受到青浦市民健康、积极的生活态度。”
游泳，对衡成飞来说已经远不只是一项运动。它带来了健康的身体、坚定的意志、真挚的友情、温馨的亲子陪伴，还有对青浦水乡的一份深情。
湖风渐起，元荡碧波轻漾。明天，青浦本土游泳爱好者将以健康、阳光、自律的姿态站上赛场，与全国各地的健儿一起感受水乡青浦的生态之美与活力底色。
记者：朱泽敏
摄影：朱泽敏
编辑：吕斌
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