湖南
婚外情，如果没有一个明确的结束，就容易继续牵扯，内心也会很痛苦。
对方没有说分手，只是在沉默中断联，大脑就会不停地填补那片空白，制造出无数种可能：
“他是不是在考验我？”，“他是不是还爱我，只是身不由己？”
在这种情绪影响下，就很难顺利退出来，还会继续想着以前的感情。
那么，婚外情中，情人不联系你了，该怎么办？
一般来说，有这3个正确的处理方法：
一、放下执念，不再和情人纠缠
婚外情断联了，无论男女都不要内耗，如果你为了追回对方，把自己变得痛苦不堪，就会得不偿失。
有些男女不懂得这点，发现情人不联系了，就各种纠缠，还反复翻看聊天记录，想从中找到对方还爱自己的证据。
甚至，还会发长篇的消息，从质问到哀求，跑去对方的公司楼下，居住的地方等，讨要说法。
其实，这样做没有一点意义，对方不联系你了，就算你付出再多，表同得再好，也不能挽回了。
因为，对方已经放下你，不想和你走下去，你苦苦纠缠反而会让对方厌烦，更加坚定离开你是对的。
心理学上的执念性依恋，也就是如此，当一段关系戛然而止，没有明确的终结仪式时，人的大脑会进入搜索模式，不断地寻找关于那个人的信息，想重建断裂的连接。
于是，你越找不到他，执念就会越深，停不下来了。
可是，你陷入内耗当中，除了给自己带来痛苦，对方根本不会在乎。
周小姐在37岁那年，陷入婚外情，男的是她的健身老师，比她小五岁，阳光、嘴甜。
每次她去健身，他都会笑着喊她“姐”，然后在她跑步时站在旁边跟她聊天。
她很久没有被人这样关注过了，由于丈夫忙工作，儿子也不在家里，她一个人很孤独。
而那个年轻的男生，总能让她觉得自己还是有魅力的女人，感受到了被爱的浪漫。
不久，男的就约她出去，对她表白，她一时没有理智，就跟他在一起了。
只是，交往一年后，男的就渐渐冷淡了。
消息不想回，也不主动约她，平时也关注她了，反而跑到别的女学员那里玩暧昧。
后来，周小姐气不过，就去质问他，男的不以为然，还说两个人在一起就是你情我愿，又不是真的谈恋爱。
再后来，男的不再找她，跟她断联了。
周小姐疯狂地给他发消息，想和他见一面，但是男的根本不理会，没有回过她的消息。
她在夜里哭，甚至后来打电话求他见面，他同样无视她。
有一次，她跑到健身的地方等他，他看到她了，眼里全是厌烦，两个人大吵一架，关系才结束了。
可见，当情人不再联系你，就别纠缠，放下执念，才不至于把自己弄得那么痛苦。
所以，面对离开的人，停止一切纠缠，将对方拉黑删除，不要给自己留任何幻想，放过自己，才不会继续受伤。
