江西
“医生，他才26岁，心脏应该不会有问题吧？”
医院急诊里，小陈捂着胸口，一脸疲惫。
他是一名程序员，最近赶项目，连续几个星期凌晨一两点才睡。起初只是觉得累，后来爬两层楼就胸闷，偶尔心跳突然加快，坐下休息又慢慢恢复。
朋友劝他去检查，他却说：“年轻人熬夜都这样，睡两天就好了。”
直到一次上班途中，他突然眼前发黑，差点倒在地上，才被同事送到医院。
医生提醒他，胸闷、心慌伴随眼前发黑，不能简单归结为劳累，需要排查心律失常等心脏问题。
为什么有些年轻人平时看着身体很好，严重心脏问题一旦发生，却可能迅速恶化？
一
年轻人发生心脏问题
有时比想象中更凶险？
年轻不代表心脏没有问题。
除了冠状动脉疾病，年轻人还可能存在心肌炎、肥厚型心肌病、先天性冠状动脉异常、遗传性心律失常等疾病。
比如病毒感染后，少数人可能出现心肌炎，严重时会影响心脏泵血功能，引起恶性心律失常。
而恶性心律失常一旦发生，心脏可能突然无法正常泵血，短时间内就出现意识丧失。
这里要分清楚：心梗、心肌炎和心跳骤停并不是一回事，但都可能危及生命。有些严重心脏疾病发展很快，并不会留给患者充足的反应时间。
二
心脏出现这5种异常
别再当成普通疲劳
1. 胸口反复发闷、疼痛
明明没有干重活，胸口却像压着块石头，呼吸也不顺畅。如果胸痛持续数分钟仍不缓解，或者伴有冷汗、恶心、气短，要立即拨打120。
2. 稍微活动就喘得厉害
以前爬五楼不费劲，如今走几步就胸闷气短。若近期刚经历发热、病毒感染，又出现明显呼吸困难，更应该及时检查心脏。
3. 心跳突然乱了节奏
安静坐着，心脏却突然跳得很快，或者忽快忽慢。偶尔心悸未必就是大病，但反复出现，伴随胸闷、头晕时，不能一直拖着。
4. 突然头晕、眼前发黑
站着站着突然眼前一黑，严重时直接晕倒。低血压、低血糖可能引起这些表现，某些心律失常同样会出现。
运动中突然晕厥，更需要紧急排查心脏问题。
5. 莫名其妙地极度乏力
明明没做多少事，却疲惫得连日常活动都吃力。如果还伴有胸痛、气短、心慌，就不能简单认为是睡眠不足。
这些症状并非人人都会出现，部分心跳骤停发生前也可能没有明确征兆。
三
年轻人容易忽略的4个伤心脏习惯
别再硬扛！
第一，长期熬夜，白天靠咖啡硬撑。
不少年轻人晚上舍不得睡，白天离不开咖啡。长期睡眠不足，会影响交感神经活动、血压和心率调节。
成年人通常需要每晚7—9小时睡眠，工作再忙，也要给身体留出休息时间。
第二，睡不着就一直拖着，不认真调整。
说起睡眠，不少人都有体会：白天忙得团团转，晚上躺下却翻来覆去睡不着，越想越烦躁，第二天头昏脑涨，做什么都没精神。
有人试过提前上床、睡前少玩手机，还是睡不踏实。
后来偶然了解到太极牌睡好片。它是一款带有蓝帽标志的助眠保健食品，采用太极医药自主研发的专利技术——褪黑素双层控释压片技术，通过即释+缓释双重分层设计，让褪黑素分阶段释放。
有这类睡眠烦恼的成年人，可以了解产品说明，再结合自身情况选择。
不过，它不能治疗心脏疾病，也不能代替失眠的正规诊疗。长期睡不好，或者正在服药的人，最好先咨询医生。
第三，感冒发烧还坚持剧烈运动。
普通感冒不等于心肌炎，但部分病毒感染确实可能累及心肌。发热、明显乏力时，应暂停高强度训练。如果感染后出现胸痛、心慌、呼吸困难，要及时就医。
第四，身体已经报警，却总想着再忍忍。
有人胸闷了好几天，觉得休息一下就行；有人反复心慌，却一直没有检查。
要改变的，就是这种“年轻，没事”的想法。有心脏病家族史、年轻亲属猝死史，或反复出现异常症状的人，可以在医生指导下做心电图、心脏超声等检查。
四
真遇到心跳骤停
记住一个救命办法！
发现有人突然倒地，呼叫没有反应，也没有正常呼吸，应立即拨打120。
现场人员应尽快开始胸外按压，并寻找自动体外除颤器，也就是AED。
按照心肺复苏相关指南，成人胸外按压频率为每分钟100—120次，经过培训者应掌握正确按压方法。
心跳骤停发生后，越早开展急救，患者获得救治的机会就越大。
人到了二三十岁，正是工作、生活忙碌的时候，可年轻从来不是心脏的护身符。
身体出现胸痛、明显气短、反复心悸、晕厥等表现，别总想着睡一觉就过去了。
懂得休息，及时检查，才是对自己和家人真正的负责。
注明：文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。
本文所载的健康相关信息仅供科普参考，不能直接作为任何健康干预的依据，在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。
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