吉林
9月26日晚，陈盈骏落地北京首都机场，人还没歇透。第二天一早，他就被拉去青岛参加CBA新赛季统一体测。
北京首钢新援陈盈骏加盟主题宣传海报
这是北京首钢最后一名注册球员归队，也是完整阵容第一次凑齐。距离10月16日常规赛揭幕，还剩18天。
一个休赛期签下巴里·布朗、桑普森、沃特斯三世三名外援、顶薪续约陈盈骏、本土核心周琦赵睿曾凡博一个没动的球队，新赛季的备战窗口只有18天。
北京首钢2026-2027赛季全队阵容宣传海报
64场，是这支冲冠球队过去一年的核心出勤账
周琦33场、赵睿19场、曾凡博12场，上赛季三人加起来只打了64场，共同健康出场的时间不到全季总场次的四成。
李楠在9月30日的出征誓师大会上，第一件摊开细讲的私事不是战术也不是对手，是赵睿的体重。
"他来队第一天我就跟他说，你这个超重了。"
赵睿每周一早上固定称重，不达标就加练减脂。周琦的出场时间被压在场均23分钟。
问题在于，新赛季的规则恰恰把压力往这三个人身上推。每队最多同时注册3名外援、赛季累计不超过6人次、末节强制单外援，比上赛季的4人8人次砍了四分之一。末节第四节和加时赛只能上1名外援，没有例外。
上赛季季后赛最后5分钟关键时刻，外援球权使用率高达78.6%，本土球员只有21.4%——规则要改的正是这个。
常规赛还从42轮扩到46轮，季后赛8进4由3场2胜恢复为5场3胜，赛制3-5-5-7。常规赛10月16日开打、2027年4月7日收官，季后赛4月11日开启，最晚打到6月2日。中间两个国际篮联窗口期，赵睿、周琦、陈盈骏还要反复往返国家队。
18天里，李楠要同时理顺三件事
布朗能不能接住末节。 首钢裁过布朗，5场17.4分放走。今年夏天花约320万美元把他请回来——合同一年240万，加80万买断。2024-25赛季他在广厦12场季后赛场均31.8分，总决赛G2对北京33投18中、三分18投9中，单场50分，末节一人包办15分。
但他全程没随队去吉安打季前赛，注册与归队时间都没确定。
三个人的球权怎么分。 赵睿需要持球突破，陈盈骏习惯主导阵地梳理，布朗同样需要大量发动手柄。李楠的解法是按时段分区：赵睿开道，陈盈骏筑底，布朗收尾。这套逻辑上赛季已经在跑——赵睿首发1号位，陈盈骏替补阶段完整支配球权，两人在场时间高度错开。
慢热和替补的坑。 季前赛三场首节首钢全部落后：对宁波25比26落后1分，对江苏首节最多落后7分，对浙江被拖到最后时刻靠陈盈骏绝杀。对江苏那场，半场47比33领先14分，最终只赢3分。
北京首钢球员在季前赛赛场持球突破进攻
李楠下半场长时间派全华班对阵江苏双外援，分差被追平，末节一度被反超。
"巴里·布朗没有打，周琦也没有打，赵睿也就算是打了一场半吧……季前赛里我就是根据现有队员去调整，常规赛开始后我们会再逐步进行磨合。"真正的短板，是这几件事加在一起的位置
不是布朗一个人能不能打，也不是赵睿一个人的体重。是周琦30岁、赵睿靠减重拉状态、曾凡博刚从伤病里回来，三个人同时在场的时间本来就只有四成；而新赛季末节只能上一个外援，这一节得靠他们自己扛。
所以"别跟我提夺冠"那句话不是客套。2026年6月22日接下教鞭的李楠，上任第一个月关在办公室看了一整个月的上赛季录像，然后决定全队放弃站桩阵地战、全面提速。
10月1日热身赛92比79赢山东，对手命中率被压到37%，首钢抢下51个篮板其中前场篮板22个、二次进攻27分——上赛季首钢篮板保护排联赛倒数第五、防守效率只排第11。
CBA季前赛赛场双方球员篮下激烈对抗
这套打法要的是本土球员在防守端的执行。10月6日，顶薪合同只剩一年的范子铭在采访里说自己"几乎天天泡在训练馆，早上八点准时到馆先练四十分钟的篮下脚步"，然后补了一句：别装死。
按北青网的前瞻，新赛季争冠大概率是上海和首钢的二人转，其他球队很难爆冷，但两支球队都面临着阵容磨合以及外援是否匹配的考验。布朗已经完成注册，沃特斯三世和桑普森的注册流程当时仍在推进。
季前赛三连胜，但三场首节全落后、一场半程领先14分最后只赢3分、核心外援一场没打——这18天没解决的问题，要在46轮常规赛和5场3胜制的季后赛里一笔一笔还。
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