吉林
随着生活、工作及精神压力的增大，耳鸣的发病率也呈逐年攀升的趋势，从3%～4%上升到了10%～20%，已经成为人们普遍的健康问题。现在越来越多的年轻人开始出现耳鸣。在耳鸣患者中，65岁以上的老年人占1/3左右，其余2/3都是中青年。有什么好办法解决吗？来看张老师分享的耳鸣妙招合辑。方法一很多耳鸣是熬夜伤阴，肝胆火盛所致。为什么熬夜会旺肝火?你睡觉被惊醒或者别人不让你睡，会不会烦?小孩子无理取闹时，很多有经验的妈妈都知道哄着睡一觉就好了。很多人的「肝火」就是大人「闹觉」。睡好觉不易上火的肝胆火盛形成的耳鸣，可以按压下列组穴（双手）每个点按压50下。
操作见视频：需要注意的是，如果突然耳鸣，或短期内发生了严重的耳鸣，有可能是颅内肿瘤或者脑血管疾病引起的，一定要及时就医排查。方法二耳鸣搓耳法，搓耳按压这几处，以微微发热为好。这个操作可以按摩到耳周的耳孔听宫翳风等三个穴位。方法三耳鸣还有一个办法，就是按揉风市穴每次50到100下。风市穴对耳鸣的效果还是很明显的，以耳鸣的减退为有效，减退的同学可以一直用。经期孕期都可以用。风市穴的取穴方法：直立，或侧卧，手自然下垂，手掌轻贴大腿中线如立正状。中指指腹所在的位置即是。
方法四张老师：每日按压此处50到100下，可以缓解耳鸣。经期、孕期可以用。方法五人老了耳朵根子软，这是阳气不足的表现。阳气不足，气血不升，则耳聋耳鸣。用中指上下摩擦视频所示位置，耳道里发热温煦为度，做三十、五十下都可。双耳都做，十下为一小节，女性经期、孕期都可以做。
由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。如无改善，请立即就医。
图片来自摄图网和网络
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