辽宁
国庆长假的余额已经彻底见底，我身边一半朋友拖着半条命从景区挤回来，刚坐回工位没两天就中招病倒了。
宜昌疾控刚发的返程健康警示，我劝所有刚复工复学的人都把这篇存好，别等躺到医院才后悔。
返程头14天，千万别光顾着赶进度补工作补作业，你和家里人的身体状况，才是头等要紧的事。
你想啊，这几天跨市跨省跑，挤高铁赶飞机，全是密不透风的密闭空间，什么流感病毒全在里面飘着。
平时你身体再壮，连着熬大夜赶行程、作息全乱、觉都睡不够，免疫力直接亮红灯，病毒专挑这种软柿子捏。
到时候烧得头昏脑胀还要硬撑着上班，活干不完不说，自己遭的罪没人替。
更别提假期顿顿聚餐胡吃海塞，万一吃到没煮透的东西、碰了不干净的餐具，诺如病毒悄摸就找上你。
等回到家上吐下泻连床都下不来，班都上不了，哭都来不及。
要是国庆去了南方蚊媒传染病高发区，或者去山里草原露过营，被那种黑白花的蚊子叮过，可千万别大意。
返程后要是突然发烧、头疼、浑身肌肉酸，别当成普通感冒随便吃点药就硬扛。
疾控专家给的5个零成本防身小妙招，全是好操作不费事的，记下来绝对不吃亏：
第一招，进家门先给行李“大扫除”。
出门穿的外套、背的背包，第一时间拿去清洗或者喷酒精消毒，别把外面带的病毒留在家里。
第二招，把勤洗手当口头禅刻进脑子里。
饭前便后、摸完地铁扶手电梯按键，别嫌麻烦，拿肥皂洗手液搓够20秒，这是最便宜最管用的防病毒办法。
第三招，不管家里还是办公室，每天都得开窗透半小时风。
新鲜空气换进来，闷在屋里的病毒根本待不住。
第四招，别让免疫力掉链子。
别再熬夜赶工补假期落下的事，作息往回调，肉蛋奶蔬菜都吃点，把身体底子养回来，病毒根本近不了你的身。
第五招，身体不适及时止损。
要是烧起来、拉肚子止不住，赶紧戴好口罩去医院，主动跟医生说你国庆去哪玩过，既是对自己负责，也不连累同事同学。
返程不是防护的终点，多上一分警惕，就能少遭十分罪。
毕竟平平安安的，才是复工复学最硬的本钱。
你们身边有没有刚返程就病倒的朋友？
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