河北
老一辈中医手里会留存不少民间经验小办法，不用复杂药材，用来应对不少日常小毛病。下面整理的这些方子，药量均保留原文，只做参考，不能直接照搬使用。
妙招一：南瓜蔓泡水，辅助调理结石
山东一位世代行医的离休干部王泽浚，公开了一个民间验方南瓜蔓泡水，可用于肾结石、尿路、膀胱、胆结石相关调理，过去有一百三十多例的应用记录，也曾刊登在1996年《安徽老年报》。
用法：干南瓜蔓100克，新鲜的用量加倍，洗净切碎放进暖水瓶，沸水冲泡，当作日常饮水，一天一换。部分人饮用三到四天，尿液会变浑浊，偶尔能见到细小颗粒；六七天小便出现拉丝样物质。之后可以喝两天小米粥调养脾胃。
提示：不是所有结石都适合，结石体积大的要遵从西医诊疗，不可单纯依靠泡水排石。
妙招二：足跟痛，归芍地黄丸
不少中老年人走路脚后跟疼，做检查没有明显器质性重大问题，属于肝肾亏虚类型的足跟不适，可以参考归芍地黄丸调理。
妙招三：自汗盗汗，五倍子敷肚脐
白天不动也出汗叫自汗，夜里睡觉偷偷出汗叫盗汗。
做法：五倍子打成细粉，用醋搓成小药丸，睡前填在肚脐，胶布固定，早上揭掉，属于外用的居家保健办法。
妙招四：失眠，黄连肉桂粉搭配归脾丸
入睡困难的可参考这个搭配：黄连10克、肉桂1克打成细粉，淡盐水送服，同时按说明书服用归脾丸，两法配合调理睡眠。
妙招五：容易吹风感冒，附子理中丸配风寒感冒颗粒
有的人体质弱，一吹冷风就感冒，中医认为脾胃虚寒，会影响肺部抵抗力。
附子理中丸用来温补脾胃，风寒感冒颗粒驱散体表风寒；没有这个药也可以选用表实感冒颗粒（含麻黄汤成分）。适合脾胃虚寒又感受风寒的情况。
妙招六：家庭常备四种儿科中成药
家里有孩子，可以了解这四种常用颗粒：小儿麻甘颗粒、午时茶颗粒、七星茶颗粒、小儿咽扁颗粒。
孩子常见的咳嗽、积食、扁桃体发炎、外感发热可参考，小儿麻甘多用于感冒之后咳嗽发热。口味偏甜孩子容易接受，使用前务必仔细阅读说明书。
妙招七：朱久之老中医四十年牙痛经验方
适合多种牙痛，虚痛、实痛均可辨证选用：
生石膏50克，细辛3克，玄参、升麻、甘草各10克。
生石膏碾细的情况下，可以不用先煎煮，正常煎药服用。
妙招八：足跟痛内服+外用两套思路
内服方：甘草50克、白芍50克、牛膝30克，水煎，早晚分服，由芍药甘草汤加牛膝变化而来，对腿抽筋也有辅助调理作用。
外用：川芎打成粉末100克，分成两份各50克，缝制鞋垫垫在鞋内，两份轮换使用，局部缓解足跟部位不适。
妙招九：小便带血、尿频尿急尿痛，小蓟饮子
小便出血分几类：下焦有热、肾阴亏虚、脾肾两虚，小蓟是常用药材。
小蓟饮子：生地20克，小蓟20克，滑石15克，通草6克，淡竹叶10克，蒲黄10克（包煎），鲜藕节适量，当归10克，栀子10克，炙甘草6克，每日一剂水煎服用。
张锡纯经验：鲜小蓟根一两切碎，加水煮沸，取汤汁，一天分三次喝；怕药性寒凉可以减量到六七钱，适合小便出血相关情况。
妙招十：鼻炎，香菊胶囊
适合鼻塞时轻时重，流黄鼻涕或白黏鼻涕，伴随头昏头疼的鼻炎、鼻窦炎。急性的一般服用1‑2周观察，慢性可参考服用四周左右改善症状。
妙招十一：紧张焦虑，四逆散
有的人一紧张就尿急、坐车想上厕所、考试头疼，脉象有力的情况下，可以参考四逆散；少阳问题引起手脚发凉也适用，为张庆军医生临床经验。
妙招十二：痔疮调理思路
中医六经辨证，多数痔疮属于太阴阴证，只有急性发作会兼有热象，缓解期重视扶阳；少数是燥邪导致，需要润燥。
李卿医生分享思路：
1、理中丸搭配葛根芩连片；
2、急性出血，加上地榆槐角丸；
3、配合合适痔疮外用药，内外一同调理。
妙招十三：肺部疾患，泽漆汤，务必辨证
现在不少经方爱好者会用泽漆汤处理肺部问题，但此方只适合一部分人，古书记载“咳而脉沉者”才适合泽漆汤。
肺部病症没有通用方子，要结合症状选方：
咳嗽咳痰带血：桂枝麻黄各半汤加漏芦、白茅根；
肺脾气虚：六君子汤加蜂房；
胸痛不适：当归芍药散；
胸口闷、肺气郁滞：橘枳姜汤。
肺部重病属于危重疾病，千万不要自行抓药，一定要正规就医。
以上全部是老中医临床经验整理，药量均保留原文，只作为学习参考。
温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方。很多方子药性有偏性，部分病症属于急症重病，不建议自行买药抓药使用，务必在专业中医指导下辨证加减，不可替代医院正规检查治疗。
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