河北
很多人都说，晚年有福的标志，就是能吃能喝，胃口好。
但大家可能不知道，那些71岁左右，身体硬朗、吃喝很香的老人，不是运气好，而是心里明白，有些事，到了这个年纪，就该主动放下，不再去做。
下面这四件事，通透的老人，大多不再碰了。
第一，不再争强好胜，不和别人攀比。
年轻的时候，总爱比一比，比子女出息，比退休金多少，比房子大小，比身体好坏。听见别人过得好，心里就不服气，总想争个高低。
到了71岁，胃口好的老人，早就看淡了。人比人，气死人。攀比多了，容易生气上火，火气一上来，吃啥都不香，睡觉也不安稳。
别人有别人的福气，自己有自己的日子。不羡慕，不嫉妒，少计较，心态平和，吃得下饭，睡得着觉，这就是最好的养生。
第二，不再大包大揽，事事都替儿孙操心。
不少老人，一辈子操心的命。就算七十多了，还总放不下，操心儿孙挣钱难，操心带重孙，操心他们过日子，大大小小的事都想管，总想着搭钱搭力。
操心太多，劳心伤神。心里一直装着烦心事，长期焦虑，脾胃容易受影响。
看得开的老人懂得：儿孙自有儿孙福。该放手就放手，可以关心，但不包办，可以提点，但不掺和。管好自己，养好胃口，照顾好自身，不给儿女添负担，就是对子女最大的帮忙。
第三，不再熬夜闲聊，也不长期久坐不动。
有些老人，晚上刷短视频、跟老友打电话聊天，不知不觉熬到很晚。还有的，一天到晚坐着打牌，一坐就是大半天，很少起身走动。
71岁以后，肠胃蠕动变慢，血液循环也不如从前。熬夜伤气血，久坐伤腰腿，时间久了，消化变差，再好的饭菜，也吃不出香味。
身体好的老人，作息都有规律。到点休息，有空就慢慢走一走，适度活动。动静相宜，脾胃舒服，自然能吃能喝。
第四，不再贪嘴乱吃，不暴饮暴食。
胃口好，不等于想吃啥就吃啥。
有的老人，看到好吃的就收不住，重油重盐、肥肉、甜食，一顿吃很多，或者爱吃冷硬食物。一时吃得痛快，过后腹胀、反酸，肠胃遭罪。
懂得养生的老人，胃口虽好，却有节制。粗茶淡饭为主，荤素搭配，七分饱就放下筷子。不贪多，不贪重口，管住嘴，保护脾胃。
脾胃是后天之本，脾胃养好了，才能长久保持能吃能喝。
当然，不是说到了71岁，一下子就能全部做到。人和人的性格不一样，习惯也不一样。
只是发现，很多身体结实、吃喝不愁的老人，大多都有这份自控力。
人老了，最好的福气，无非就是吃得香，睡得稳，少烦心事。
管住情绪，管住操心，管住作息，管住嘴巴，平平安安，就是晚年最大的福气。
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