北京
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（来源：今晚报）
转自：今晚报
【如果想更健康，#早餐喝牛奶还是酸奶#？】#早餐喝酸奶的好处被低估了# 研究发现，早餐选择酸奶的人，在多项健康指标上更有优势，在改善胰岛素、减轻脂肪肝、调节血脂、降低炎症、减肥等多方面，效果优于喝等量牛奶组的人。但喝酸奶也要掌握正确方法。为什么酸奶好处这么多？酸奶该怎么喝？（人民日报） 更多戳>>#看似热量高实则巨低卡的善良食物#
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