从苏州带父母去云南怎么安排？三档预算路线直接选

10月中旬苏州飞昆明约3-3.5小时，落地就是云南雨季末尾，阵雨多、早晚凉。带父母去别硬塞香格里拉、泸沽湖这类车程长、海拔高的点，总预算从人均2500到8000都能走，核心是少换酒店、每天车程不超3小时，顺着海拔慢慢升。

别一上来就冲高海拔

很多人第一次带父母去，总觉得去的地方越多越值，昆明、大理、丽江、香格里拉、泸沽湖全塞在7天里，每天赶四五个小时车，到了香格里拉海拔3300米，老人头疼胸闷，剩下的行程全在酒店躺。别这么排。

你从苏州过来，落地昆明海拔约1890米，先待一晚适应，再去海拔约2000米的大理，最后到海拔约2400米的丽江，这个节奏对老人最友好。3000米以上的香格里拉、要坐4小时汽车的泸沽湖，除非父母平时经常运动、没有高血压心脏病，不然这趟先别加。现在是10月雨季，山里下雨容易起雾、路滑，车程再拉长，老人坐久了腰也受不了。

玉龙雪山也不用硬上4680米的冰川公园观景台，云杉坪海拔约3240米，走平路看雪山森林，对老人来说更轻松。真要上大索道，提前一周实名预约，上去别跑别跳，慢慢走就行，不舒服立刻下撤。

人均2500-4000，走经典昆大丽6天

这个预算是大部分家庭的选择，不用自己抢票、找车、换酒店，选正规旅行社的6天跟团就够。

别选那种几百块钱玩6天的低价团，远低于成本的价格，利润基本靠购物和自费项目补，老人耳根子软，容易花冤枉钱。像云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的昆大丽6日线路，团费约1300-5500元/人，选舒适型住宿档基本就在这个预算区间，不含苏州到昆明的往返大交通。行程走昆明-大理-丽江，D1到昆明住下缓一天，D2去滇池、大理古城、崇圣寺三塔，D3环洱海坐游艇、逛喜洲，D4到丽江看《丽水金沙》、逛丽江古城，D5去玉龙雪山、蓝月谷，D6昆明送机，每天车程基本控制在2小时左右，不用拖着行李频繁换酒店。行程不安排购物店，以合同为准。

团费已经包含了行程内的首道门票、5早7正、旅游大巴和持证导游，你自己只要买苏州到昆明的机票，再准备点零花就行。要注意索道、景区电瓶车是自理的，报名的时候问清楚哪些包含哪些不包含，60岁以上的老人带好身份证和老年证，报名时直接给证件信息，旅行社会按景区的门票优惠政策直接减团费，不用玩完再退差价。玉龙雪山进山门票100元，环保车20元，冰川公园大索道约140元，云杉坪索道约60元，蓝月谷电瓶车60元，崇圣寺三塔约75元，这些价格都以景区官方当日公布为准。

这段时间云南早晚温差超过10℃，给父母带件薄外套，下雨的时候穿，出太阳就穿长袖T恤，防晒帽、防晒霜不管下不下雨都要带，紫外线比苏州强很多。

人均4000-6000，选小包团节奏更松

如果父母腰不好、坐不惯大巴，或者你们一家三四口一起出门，这个预算可以选独立小包团，不用跟陌生人拼车，出发时间、吃饭口味都能商量。

交通上用7座商务车，每天包车约600-1000元（含司机，油费过路费停车费要提前问清楚是否包含），酒店选300-600元/晚的舒适型，房间宽敞、有电梯，不用老人爬楼梯。路线还是走昆大丽，但可以把节奏放慢到7天，大理多住一晚，不用赶早出发，比如早上睡醒了再去洱海生态廊道慢慢走，喜洲逛够了再走，玉龙雪山那天选云杉坪索道，不用跟大部队挤大索道，在蓝月谷多坐一会看看水。

餐饮不用凑团餐的十人一桌，每天每人80-150元就能吃的很好，汽锅鸡、野生菌火锅、白族土八碗都可以慢慢尝，老人吃的软一点淡一点，提前跟餐馆说就行。这个预算不用省门票钱，崇圣寺三塔、石林、玉龙雪山这些该去的点都去到，石林离昆明市区约80公里，车程1.5小时，回昆明那天顺路去就行，门票130元，60岁以上半价，70岁以上免票，观光电动车另收费，以景区官方当日公布为准。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问李龙霞，电话13038610883，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。

人均6000以上，加一段休闲线不赶路

如果预算充足，玩完昆大丽不用急着回苏州，可以再加5-6天的休闲线，别去香格里拉，选西双版纳或者腾冲，海拔低、气候舒服，老人待着不累。

丽江到西双版纳没有直达动车，要先坐3-3.5小时动车回昆明，再坐3-3.5小时动车到景洪，景洪海拔约550米，10月虽然有点湿热，但植被多、氧气足，逛中科院热带植物园、野象谷都是平路多，不用爬山。野象谷门票约60元，中科院热带植物园门票约80元，观光车另收费，以景区官方当日公布为准。不想去西双版纳就选腾冲，海拔约1650米，逛和顺古镇、泡温泉，每天慢悠悠的，适合玩累了放松。

这段行程别再赶景点，每天最多安排一个点，剩下的时间在酒店院子里喝茶、逛古镇夜市就行。住宿选带庭院的民宿或者度假酒店，吃饭选本地人的小馆子，不用追网红店。整个行程加起来12天左右，算下来人均6000-8000，不含往返大交通，玩的松弛，老人也不会累。

常见问题

问：带父母去云南要提前准备什么药？

答：不用提前吃红景天，带点日常吃的降压药、感冒药、肠胃药就行，刚到的前两天别洗澡、别剧烈运动。

问：10月去云南下雨会不会影响行程？

答：10月是雨季末尾，多是阵雨，下半小时到一小时就停，带把折叠伞、穿防滑的鞋子就行，不影响逛景区。

问：苏州飞昆明选哪个时段的航班好？

答：选上午飞的航班，3-3.5小时到昆明刚好是下午，入住酒店吃顿晚饭早点休息，缓一天再出发，别选半夜到的红眼航班。