天津
痤疮到底是什么？
痤疮就是人们常说的“青春痘”“痘痘”，不是只有青春期才会长，很多成年人也可能遇到。它是皮肤毛囊和皮脂腺功能失调引发的问题——简单说，就是皮肤出油太多、毛孔被堵住，再加上细菌等微生物感染，最后发炎红肿，就长成了痘痘。
痤疮长啥样？常见4种类型：
1.白头粉刺：皮肤表面鼓起小小的、白白的疙瘩，摸起来硬硬的，不痛不痒。
2.黑头粉刺：和白头类似，但毛孔是张开的，里面的油脂氧化后变成黑色，就是我们说的“黑头” 。
3.丘疹：红色的小疙瘩，摸起来有点硬，按压时可能轻微疼。
4.脓疱：红色疙瘩顶端有黄色或白色的脓点，疼痛感会更明显。
为啥会长痤疮？3个核心原因：
1.出油太多：皮肤里的皮脂腺负责分泌油脂，青春期、熬夜、吃太甜太油的食物，都会刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致油脂堆积。
2.毛孔堵塞：油脂与皮肤代谢产生的老废角质混合，堵塞毛孔。
3.细菌捣乱：毛孔堵塞后，痤疮丙酸杆菌在毛孔内繁殖，分解油脂并产生有害物质，引发皮肤炎症，导致痘痘变红、肿胀、疼痛。
日常护理必做的三件事：
1.温和清洁：每天用温水+温和的洁面产品洗2次脸（早晚各1次），别用磨砂膏或强力去油的洗面奶，避免刺激皮肤。
2.管住嘴+睡好觉：少吃奶茶、蛋糕、糖果（高糖），炸鸡、肥肉（高脂），还有超辣的食物；每天尽量11点前睡，别熬夜。
3.做好保湿防晒：选质地清爽的保湿乳液，让皮肤水油平衡；出门涂防晒。
日常护理千万别做的三件事：
1.别用手挤：手上有细菌，挤痘痘会让感染加重，还容易留下永久性的痘印、痘疤。
2.别乱涂药膏：有些药膏含激素，用了可能让痘痘更严重，不确定的情况就问医生。
3.别频繁洗脸：一天洗超过3次，会破坏皮肤屏障，让皮肤越洗越油。
什么时候需要看医生？
如果出现以下这些情况，赶紧去皮肤科：
1.长得特别多，满脸都是。
2.长得又大又硬又疼（叫“结节、囊肿”）。
3.反复长，或者留下了明显的痘印、痘疤。
4.伴有瘙痒，蔓延到颈部、胸背、头部，可能合并马拉色菌、螨虫等微生物。
医生会根据情况，排查有无多种微生物合并感染的情况，开安全的外用药膏或口服药，比自行处理更安全有效。
来源：泰安市岱岳区皮肤病医院
编辑：吴琼 陈晓霖（实习）
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