辽宁
现代人作息乱、久坐少动、经常熬夜。身体总会出现乏力、上火、湿气重、气色差等小问题。专门整理了9款超简单的居家养生茶配方。食材家家户户都有，不用炖煮，随手一泡就能喝，特别适合日常调理。
生姜红枣桂圆茶暖身补气血。三片生姜、五颗红枣、三颗桂圆，开水焖泡十分钟。口感温润香甜。常年手脚冰凉、体质偏寒、气血不足的人喝着非常合适。
陈皮枸杞茶养胃又护眼。少量陈皮搭配十几粒枸杞，开水焖泡五分钟。帮助缓解脾胃积食、饭后腹胀。长期刷手机、用眼疲劳的人可以日常当水喝。
陈皮胎菊茶清爽去火解干涩。陈皮搭配几朵胎菊冲泡。味道清甜不苦。适合经常燥热、嗓子干痒、头昏犯困的人群，油腻饮食之后喝特别舒服。
健脾祛湿茶改善身体沉重疲惫。党参、茯苓、龙眼肉、陈皮、薏米少许，保温杯焖泡十五分钟。专门针对湿气重、身体浮肿、浑身困乏、大便黏腻的状态。
三花茶解压清火、舒缓熬夜不适。三七花、玫瑰花、杭白菊搭配少量龙井，开水冲泡即可。香气清爽。压力大、情绪紧绷、经常晚睡的人喝着很放松。
玫瑰薄荷饮舒缓闷气、改善情绪。玫瑰花、枸杞、薄荷叶加少许姜片焖泡八分钟。清香通透。身体闷燥、心情压抑、换季不舒服的情况都能缓解。
肝肾滋补茶拯救熬夜暗沉。枸杞、淮山药、天花粉搭配煮十分钟。温和滋养身体津液。经常通宵、口干舌燥、气色蜡黄的人坚持喝变化很明显。
石斛玉竹桑葚茶专治秋冬干燥。石斛、玉竹、桑葚煮二十分钟。润而不腻。皮肤干燥、喉咙发干、体内缺水燥热的人群非常适配。
五花祛湿茶控油祛痘清湿热。金银花、木棉花、鸡蛋花、菊花、槐花慢煮半小时。口感清甜。脸上爱出油、反复长痘、体内湿热重的人适合常喝。
日常养生不用复杂折腾，简单泡茶就足够养护身体。
你平时湿气重还是容易上火？最想试试哪一款养生茶？
#养生茶 #居家养生 #茶饮配方 #女生养生 #健康养生小知识
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
