甘肃
陈皮是家家户户常备的养生好物，存放越久，香气越醇厚。很多人只知道陈皮能化痰，却不知道搭配不同食材，能解锁多种调理作用。
日常泡水简单方便，坚持喝，疏肝气、安心神，还能帮助祛除体内湿气，脾胃慢慢变舒服。
一、陈皮玫瑰花茶
准备食材：陈皮3克，干玫瑰花3朵
1.陈皮用温水快速冲洗，去掉表面浮尘，玫瑰花挑掉碎花瓣杂质。
2.把陈皮和玫瑰花一同放入玻璃杯当中。
3.倒入85摄氏度左右的热水，不要用滚烫沸水，避免破坏玫瑰香气。
4.盖上杯盖焖泡15分钟，泡出茶色之后即可饮用，可以反复续水。
养生说明：疏肝理气，舒缓烦闷情绪，改善压力大、胸口闷胀。
二、陈皮茯苓茶
准备食材：陈皮3克，茯苓5克
1.陈皮、茯苓简单冲洗干净，沥干表面水分。
2.全部食材放进养生壶，加入800毫升清水。
3.开小火慢煮20分钟，把食材里面的有效成分充分煮出来。
4.煮好滤出汤汁，放温之后饮用。
养生说明：健脾祛湿，适合体内湿气重，身体困重、舌苔厚腻。
三、陈皮桂圆茶
准备食材：陈皮3克，桂圆2颗
1.桂圆去壳，陈皮冲洗干净，剔除碎渣。
2.两种食材一起放入杯中，倒入沸水。
3.加盖焖泡20分钟，焖出味道。
养生说明：健脾安神，改善脾虚气血不足，夜里容易惊醒多梦。
四、陈皮山楂茶
准备食材：陈皮3克，干山楂4克
1.陈皮和山楂冲洗干净，去除杂质。
2.放入养生壶，加水700毫升。
3.小火煮15分钟，放温饮用。
养生说明：消食化积，理气消胀，吃多油腻、肚子胀气很适合。
五、陈皮麦冬茶
准备食材：陈皮3克，麦冬5克
1.食材冲洗干净，挑除碎末。
2.杯中倒入沸水，放入食材，盖盖焖泡20分钟。
养生说明：理气润燥，兼顾生津，痰多又伴随口干的人适用。
六、陈皮黄芪茶
准备食材：陈皮3克，黄芪4克
1.陈皮、黄芪冲洗干净。
2.放入养生壶加水，小火煮20分钟。
养生说明：补气健脾，行气不壅滞，气虚乏力、容易腹胀人群适合。
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