75岁“肥猫”郑则仕近照，大口吃火锅，听周润发建议减重35公斤

75岁的郑则仕近日被网友拍到在香港老火锅店聚餐，大口涮肉的样子十分接地气。

谁也没想到，这位老戏骨前后减掉35公斤，减重的契机居然来自周润发的一番话。

偶遇发生在九龙城一家开了三十多年的老牌火锅店，店面不大，装修也普通，都是本地老食客常去的家常馆子，价格不贵，味道也扎实。

网友进去的时候，一眼就认出了坐在角落的郑则仕。

他穿一件深灰色的休闲外套，头发白了大半，鬓角的白发看得很清楚，就和寻常七十多岁的老人没什么两样。

桌上摆着肥牛、鱼丸和几份时蔬，他拿着筷子涮肉，熟了就蘸满酱料送进嘴里，吃得很认真，也很尽兴。

同行的有三四个人，看起来都是认识很久的朋友，大家边吃边聊，声音不大，氛围松松垮垮的。

有食客认出他，拿出手机远远拍了两张，他抬头看到了，也只是笑着摆了摆手，没有躲开，也没有特意摆出拍照的姿势。

前几年郑则仕露面的时候，还圆滚滚的，肚子挺得很高，走路看起来都有点费劲。

这一次再看，整个人薄了一圈，脖子上的赘肉没了，连眼神都显得清亮了不少，完全看不出已经75岁。

真的，观众对老艺人的期待从来都很简单。

不用频繁上热搜，不用维持完美人设，只要好好生活，身体硬朗，偶尔出现在镜头里还能认得出来，大家就觉得安心。

毕竟看着陪着自己长大的演员好好变老，本身就是一件很踏实的事。

看着他低头夹菜的松弛模样，很难有人不想起四十多年前，他刚闯进演艺圈的时候，顶着一身肥肉连台词都捞不到的日子。

郑则仕打小在香港贫民区长大，家里孩子多，日子过得紧巴巴的。

十几岁他就出来打工，做过餐厅杂工，当过五金学徒，什么脏活累活都干过。

二十出头的时候，他看到TVB招艺员训练班学员，抱着凑个热闹的心态报了名，那时候他根本没想过自己能靠演戏吃饭。

放在当年的香港演艺圈，帅哥一抓一大把，五官立体的、气质英挺的，排着队等出道。

郑则仕站在训练班的人群里，毫不起眼。

个子不算高，身形偏胖，眼睛细细的，和“英俊”两个字完全不沾边。

按当时的规矩，他这种外形条件，最多就是演个路人甲、店里的伙计，连个有名字的配角都难拿到。

可偏偏他不服输，别人下课就去玩，他留在排练室磨台词。

别人嫌角色小不愿意接，他有戏就拍，哪怕只有一句台词，哪怕全程只露一个背影。

就这么熬了快五年，他终于等到了《何必有我》里“肥猫”这个角色。

当时身边好多人劝他别接，说演智力障碍的角色太容易定型，演完这个，以后一辈子都只能演傻子。

郑则仕没听这些话，他接了剧本就往社区跑，天天和有智力障碍的人待在一起，看他们怎么走路，怎么说话，怎么拿筷子吃饭，连皱眉的小动作都跟着学。

电视剧播出来的那天，全香港都看哭了。

观众真的以为他就是“肥猫”，走在街上有人拉住他，往他兜里塞零钱，让他买点好吃的。

还有人给电视台写信，问能不能给肥猫捐点钱。

这一辈子，很多演员都在拼命撕掉标签，怕被一个角色困住。

可郑则仕不一样，他知道自己外形没优势，就把“胖”活成了自己的招牌。

后来他演小人物，演反派，演贪小便宜的市井小民，也演有情有义的大哥，每一个角色都立得住。

那些年他拿过两届金像奖最佳男主角，当过导演，做过监制，起起伏伏几十年，什么风浪都经历过。

哪怕后来年纪大了，戏约少了，他也不挑。

只要剧本合适，哪怕只有几场戏，他也认认真真进组，一字一句背台词，从不摆老资格。

只是常年日夜颠倒的拍戏作息，加上几十年偏胖的身形，到了六十岁之后，身体终究还是扛不住了。

郑则仕最胖的时候，体重接近两百六十斤。

走路的时候步子迈不开，爬两层楼梯就要扶着墙歇半天，晚上睡觉打呼噜打得厉害，经常睡着睡着就憋醒。

去医院做体检，高血压、高血脂、重度脂肪肝，报告单上列了一堆问题，医生说得很直白，再这么胖下去，心脑血管早晚要出大事。

他不是没试过减肥，饿过肚子，一顿只吃青菜，没坚持三天就头晕眼花。

也试过各种偏方减重，要么拉肚子，要么心跳快，身体越搞越差。

折腾了几次，体重没掉多少，人先垮了半截，后来他就索性放弃了，想着反正年纪也大了，胖就胖吧，能吃是福。

直到他碰到周润发，事情才慢慢有了转机。

那几年周润发退休之后，天天约着圈里的朋友爬山锻炼，碰到郑则仕就喊他一起。

一开始郑则仕不肯去，说自己走两步就喘，去了也是拖后腿，丢面子。

周润发也不勉强他，就坐下来跟他聊天，说你这一辈子赚的钱早就够花了，剩下的日子，多活一天都是赚的。

身体要是垮了，再多钱也没用。

说白了，人到了一定年纪，大道理都懂，就是缺个人在旁边推你一把。

自己下不了的决心，朋友一句掏心窝子的话，可能就听进去了。

后来郑则仕就真的跟着去爬山了，刚开始走个十几分钟就喘得不行，要坐在路边歇好半天。

周润发也不催他，就站在旁边等，跟他聊以前拍戏的事，分散他的注意力。

饮食上也不搞极端节食，以前一顿能吃两三碗米饭，顿顿要吃肥肉，现在改成小碗饭，多吃蔬菜和鱼肉，肉也照样吃，只是吃到七八分饱就停筷。

就这么慢慢来，不着急，也不放弃。

一年掉几斤，两年掉十几斤，前前后后算下来，总共减掉了35公斤。

等身边人反应过来的时候，他已经瘦了整整一大圈，走路也稳了，爬楼也不喘了，连睡眠都好了很多。

现在他75岁了，想吃火锅就约朋友出来吃，不用再担心吃完身体不舒服。

偶尔接一部戏，在片场站一整天也扛得住，日子过得不紧不慢，怎么舒服怎么来。

很多人总觉得减肥是为了好看，为了穿漂亮衣服，为了别人的眼光。

可对郑则仕这个年纪的人来说，减肥哪里是为了美，是为了好好活着。

是为了不用天天抱着药罐子，是为了能自己出门逛街喝茶，是为了多陪家人走几年。

我们总习惯把“养生”“运动”挂在嘴边，又总说等忙完这阵再说，等有空了再开始。

可身体从来不会等你准备好，病痛来的时候，不会跟你打招呼。

看看75岁还在认真过日子的郑则仕就知道，想要改变，从来都没有太晚的开始。