江西
中医调理虚证，讲究辨清气血阴阳。今天聊聊补气、补血、滋阴、温阳这四类常用调理思路，4 款市面上常见的中成药，对症选用，简单好懂。
01参苓白术丸
气是人体活动的动力，脾胃是气血生化之源，很多人气虚根源就在脾虚。长期劳累、饮食不规律，脾胃生化元气的能力下降，就形成气虚体质。
气虚典型表现：浑身乏力、懒得说话，稍微活动就出汗，饭后容易腹胀，大便不成形，肢体容易困重，部分人还伴随气短。很多人以为单纯乏力就是懒，实则是脾胃虚弱，元气不足。
参苓白术丸主打补脾胃，益肺气。方中人参、白术、茯苓健脾祛湿，山药、莲子兼顾养脾，白扁豆、薏苡仁帮助清化体内湿浊。它和普通补气药不一样，补气同时兼顾化湿，适合气虚又夹湿气的人群。药性平和，不会补气壅滞。体内有实热、感冒发热人群不宜单独服用。
02人参归脾丸
血濡养全身脏腑、肌肤心神。现代人血虚大多是思虑过重、熬夜耗伤，脾胃虚弱，生血无源。只一味补血，不养好脾胃，补血效果往往不理想。
血虚的人，面色萎黄、唇甲淡，经常头晕眼花，心慌心悸，夜里多梦易醒。女性容易月经量偏少、经期延后。长期不调理，气血持续耗损，整个人容易神疲衰弱。
人参归脾丸功效益气补血，健脾宁心。党参、黄芪健脾益气，当归、龙眼养血，酸枣仁、远志宁心安神。一边健脾助生血，一边滋养耗损的心血，专门针对现代人高发的心脾两虚血虚。适合用脑多、压力大、睡不好伴随血虚乏力的人。体内有实热、舌苔厚腻积食者不适合。
03左归丸
阴液就是人体津液精血，负责濡养脏腑、制约虚热。熬夜、嗜食辛辣、长期劳倦，都会不断耗伤肾阴，滋生虚火。很多人把阴虚虚火当成普通上火，盲目清热，反而伤脾胃。
肾阴不足的人，不怕冷，反而常有潮热、手脚心发热，夜里睡觉盗汗，口干咽燥，头晕耳鸣，腰膝酸软，小便偏黄。
左归丸核心作用滋肾补阴，专注滋养真阴。方中熟地、龟板胶、鹿角胶、山茱萸等配伍，重在填补肾中阴精，适合真阴亏虚人群。和普通滋阴药相比，它滋阴填精力量更强。需要留意，脾胃虚寒、大便常年稀溏、阳虚怕冷的人不宜使用，误用会加重虚寒。
04桂附地黄丸
肾阳是一身阳气根本，负责温煦全身、推动水液代谢。先天不足、长期受凉、过劳久病，都会耗损肾阳。阳虚人群体内寒气偏重，代谢偏弱。
阳虚典型特征：常年手脚冰凉，畏寒怕冷，腰腹发凉，精神倦怠总想睡觉，小便清长，夜尿增多，大便偏稀。和阴虚内热刚好相反，体内虚寒明显。
桂附地黄丸能够温补肾阳。在滋阴基础之上配伍肉桂、附子，阴中求阳，缓缓温补肾阳，温而不燥，帮助改善肾阳不足带来的各类虚寒表现。中老年阳气衰减、年轻人体质虚寒，辨证属于肾阳不足都可参考。阴虚火旺、经常口干盗汗、容易上火的人群不可选用，会加重内热。
最后简单总结，中医进补核心在于辨证，切勿跟风进补。气虚湿重选参苓白术丸，心脾两虚血虚选用人参归脾丸，真阴亏虚用左归丸，肾阳不足畏寒用桂附地黄丸。
四类中成药各有侧重，不要多种叠加一起服用，虚证改善之后就不宜长期持续调养。
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