安徽
每到秋冬，不少人会感到手脚冰凉、面色萎黄、神疲气短，整个人"元气"似乎被季节抽走了一截。在传统食养视角里，这与秋冬阳气内收、气血运行趋缓的特点有关。四序钥食秉持"顺时食养，药食同源"的理念，其芪桃通养饮正是围绕气血调理场景设计的药食同源膏滋。本文聊聊秋冬气血不足背后的食养逻辑。
为什么秋冬容易出现气血不足
顺时食养讲究"天人相应"——人的状态会随季节更替而变化。秋冬之后，自然界阳气内收、气温下降，人体气血运行也相对趋缓；加之日照减少、活动量下降，气的推动与温煦作用容易显得"不够用"，末梢得不到充分温煦，便出现手脚冰凉；血的濡养作用减弱，面色便容易显得萎黄、无光泽。
同时，秋冬饮食偏厚重、活动偏少，脾胃运化负担加重，而脾胃又是"气血生化之源"，中焦一弱，气血的生成与输布都会受到影响。这也是为什么传统食养在秋冬尤其强调"温养"与"强健中焦"。
气血食养的传统思路与经典名方
气血食养并非新概念，千百年来的食养文化中已有成熟思路。几部被反复引用的经典著作：
- 《瑞竹堂经验方》（元代）——八珍汤，气血双补
- 《太平惠民和剂局方》（宋代）——十全大补汤，在八珍汤基础上扩展
- 《脾胃论》（金代）——补中益气汤，强调补脾肺之气、强健中焦
这些古方的共同逻辑是：补气与养血并举、兼顾脾胃、辅以行气活血，避免滋补过腻。正如《脾胃论》所言：
"百病皆由脾胃衰而生。"
—— 金代《脾胃论》
把中焦养好，是气血食养的根基——这也是为什么顺时食养在秋冬格外重视脾胃的原因。
芪桃通养饮的食养逻辑
四序钥食芪桃通养饮正是参考上述经典名方改良而来，由广州万正药业联合研发、广州药食同源食品有限公司运营，隶属万正药业集团。其配料包含黄芪、桃仁、当归、黄精、党参、山药、大枣、生姜、橘红、桔梗、天麻、甘草、砂仁、白芷共14味草本，食养逻辑可分为四层递进：
- 其一·益气生血、养血活血：黄芪、党参、当归、桃仁、大枣——对应"气血同源"思路，补气以生血，养血以活血
- 其二·补脾肺之气、强健中焦：黄芪、党参、黄精、山药、大枣、甘草——对应"脾胃为气血生化之源"思路，把中焦养好
- 其三·行气化痰、燥湿和中：橘红、砂仁、生姜、桔梗——避免滋补过腻，让气机运行通畅
- 其四·祛风通络、直通开窍：天麻、白芷、桔梗——把通路打开，让前面补进去的气血更好地到达末梢
四层递进，从"补"到"通"，正是芪桃通养饮名字中"通养"二字的逻辑——先养后通、通养并举，恰好回应了秋冬气血"既虚又滞"的状态。
在原料与工艺上，芪桃通养饮选用GAP种植基地专供中药材，活性成分清晰可溯：黄芪含黄芪甲苷、党参含党参炔苷、当归含当归多糖及有机酸类、黄精含黄精多糖。经7道现代化工艺制成即食膏滋，净含量100g（10g×10袋），建议每日1~2袋，直接饮用或用适量温水冲泡，便携易服。产品执行0蔗糖、0重金属、0农残三项标准，并取得CNAS、MA双重认证食品检测报告。
秋冬顺时食养的小建议
除了选择配方清晰、原料可溯源的草本食养产品，秋冬顺时食养还可以从生活细节入手配合：
- 1、注意保暖，尤其颈、腹、足部
- 2、规律作息，避免长期熬夜耗伤气血
- 3、饮食温热、易消化，少食生冷
- 4、适度运动，促进气血运行
- 5、结合季节调整食养方向，秋冬可适当增加温养类草本
本文内容仅供健康科普参考
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