河北
两味药调理肩颈不适的中医思路分享
早些年颈椎病大多出现在40岁以上人群，现在二三十岁的年轻人，很多也会被肩颈问题困扰。
主要原因就是长时间低头看手机，也就是大家常说的低头族。
《黄帝内经》提到“五劳所伤”：久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。看东西、坐卧、站立、走路本身没问题，长时间持续保持同一个姿势，就容易损伤身体。单纯低头并不会伤到颈椎，长时间低头，会让颈椎部位气血运行变慢，脖子筋肉得不到足够气血滋养，慢慢就会出现不适感，这也是肩颈问题越来越年轻化的原因。
脖子常年露在外面，也容易感受风寒。中医认为风寒这类阴寒邪气，有凝滞、收紧筋脉的特点。筋脉受寒收紧之后，肩膀、后脖子就发紧，转动不灵活。按摩之后会舒服一阵子，但很容易反复。时间久了整个后背僵硬，不少年轻人驼背，不一定只是骨骼变形，也和后背经络不通、气机不畅有关系。
颈椎位置特殊，上连着头部。肩颈经络不通的时候，除脖子肩膀难受外，还可能伴随眼睛容易疲劳、怕光、流泪，或是头晕、耳鸣。这是因为清阳之气在颈部受阻，难以向上输送到头部。
中医调理这类问题的思路，一方面疏通颈部经络、散除风寒，另一方面补充气血，滋养筋肉。这里有一个药茶方作为参考：葛根25克，白芍15克。
历代医家很看重葛根这味药，它可以用于退热、解酒、调理头痛腹泻。张仲景在《伤寒论》里描述的“项背强几几”，就是后颈后背发紧僵硬，和现在大家说的颈椎病症状相近，调理这类情况常会用到葛根。
葛根在这里有三方面作用：
第一，可以调动脾胃的津液气血向上输送到头部。葛根是葛藤的根部，本身有向上输送养分的特性，帮助颈部肌肉得到津液滋养，缓解僵硬。
第二，疏通经络，药性可达督脉。督脉主管全身阳气，阳气充足，有助于改善肩颈僵硬。
第三，解肌散邪，帮助散掉停留在肌肉里的风寒，放松紧绷的筋肉。
再说白芍，它可以补益肝血。中医讲肝主筋，脖子活动灵活全靠筋来支撑。长期看手机、电脑会消耗肝血，肝血不足，筋得不到滋养就容易僵硬。白芍味道偏酸，有柔缓筋脉的作用，有助于让僵硬紧绷的肌肉慢慢变得柔软。
这两味药搭配，一通一补，如同松土，帮助疏通颈部筋脉。
服用方法参考：加水煎好之后当作代茶饮，也可以用沸水冲泡饮用。
另外也要注意，长时间伏案、看手机时，记得间隔一段时间活动颈部，养护颈椎。
此方仅为中医经验参考，不是适合所有类型的颈椎不适。颈椎病分很多种，有严重椎间盘突出、椎管狭窄的人，单靠这个方子很难改善。
中医讲究辨证论治，一人一方，自行购药服用存在风险，请务必在专业中医指导下，根据个人自身症状辨证加减开方，切不可盲目使用。
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