68岁尿频夜尿多8年，一晚起7次，现在一觉到天亮！这些坑千万别踩

一晚七次厕所，八年没睡过一个整觉

老周今年六十八，退休八年，按理说该是享清福的时候。可他这八年，没睡过一个囫囵觉。

最严重的时候，一晚上起来七次。刚躺下，尿意来了；从厕所回来，翻个身，又想去。有时候明明尿不出多少，可不去就憋得慌，躺在那儿心里跟猫抓似的，翻来覆去睡不着，最后还是得爬起来。一个晚上下来，厕所跑得比客厅还勤，天亮的时候整个人像被人打了一顿，头昏脑涨，眼睛发涩，干什么都提不起劲。

他老伴赵秀芬说：“你这哪是睡觉，你这是在厕所值班。”

老周苦着脸：“你以为我想啊？不去就是不行。”

这个毛病，是从他六十岁那年开始的。

那年他刚退休，单位给他办了欢送会，喝了不少酒。当晚就起了三次夜，他没当回事，想着大概是酒喝多了。可后来不喝酒也起夜，两次、三次、四次，越来越多。到六十五岁那年，一晚上五六次是常态，偶尔能睡个三小时不醒，就算烧高香了。

八年里，老周跑过不少医院。

最开始去的是社区诊所，大夫说是前列腺增生，上了年纪的男人都有，开了点药，吃了两瓶，没见好。又去了区医院，做了B超，抽了血，查了前列腺特异性抗原，结果没什么大问题，医生说“退行性改变”，建议少喝水、别憋尿、注意保暖，又开了一堆药。老周按时吃，吃得胃都泛酸了，夜尿一点没少。

后来听人说中医管用，找了个老中医，把脉看舌苔，说是“肾气不固”，开了十几服中药。老周每天熬药，苦得直咧嘴，喝了一个月，起夜从七次减到五次，高兴得不行。可停了药，又回到七次。老中医说再吃几服，老周又吃了两个月，还是那样，就放弃了。

再后来，老周开始自己“研究”。

他在网上看文章，说是睡前少喝水能减少夜尿，他就从晚饭后一口水不喝。渴得嗓子冒烟，抿一小口润润嘴，结果夜里照样起夜。他又看到说晚上别吃西瓜、别喝汤，他全戒了，晚饭干巴巴地吃米饭就咸菜，还是不行。

有人说睡前泡脚管用，他泡了，泡得脚通红，上床还是跑厕所。有人说按摩穴位管用，他按了，按得肚皮都青了，没效果。有人说吃南瓜子管用，他吃了，吃了半年，胖了五斤，夜尿还是那些。

赵秀芬被他折腾得也睡不好，有时候半夜听见他起来，就嘟囔一句：“又去啊？”老周也不吭声，摸着黑去厕所，回来躺在床上，睁着眼等天亮。

最让老周难受的是出门。

退休了，老伙计们约着出去旅游，他不敢去。坐大巴，别人看风景，他看路边的厕所。到了景点，人家拍照，他找厕所。晚上住酒店，别人打呼噜，他跑厕所。有一回实在推不掉，跟老同事去了趟北戴河，结果一晚上没睡好，第二天头晕眼花，差点在海边摔一跤。从那以后，谁叫他出去玩他都不去，说自己“腿脚不好”，其实是怕找不着厕所。

老周也不爱去儿女家。儿子在省城，每年过年叫他们去住几天。老周去了两回，儿媳妇把主卧让给他们，带独立卫生间，按理说方便。可老周还是睡不好，儿媳妇早上起来，看见他坐在客厅里发呆，问“爸你咋起这么早”，老周说“年纪大了觉少”。其实他是一晚上跑了五趟厕所，最后干脆不睡了。

去年冬天，老周感冒了一场，咳嗽得厉害，吃了些止咳药。结果那几天夜尿突然少了，一晚上只起两次。老周高兴坏了，以为病好了。可感冒一好，止咳药一停，夜尿又回来了，而且变本加厉，一晚上七次。

那天晚上，老周第七次从厕所回来，坐在床边，看着窗外黑漆漆的天，忽然觉得活着没意思。他跟赵秀芬说：“我这一辈子，年轻的时候没钱，中年的时候没闲，老了老了，连觉都睡不了。你说我活着图啥？”

赵秀芬听了，眼泪掉下来，说：“你胡说什么呢，不就是起夜吗，治就是了。”

可治了八年，也没治好。

转机出现在今年春天。

老周的外甥女从北京回来，听说了老周的情况，说：“舅，你这是病，得找对地方看。我认识一个大夫，专治这个，你跟我去一趟。”

老周不想去，说八年了，什么大夫没看过。外甥女说：“这个不一样，你信我一次。”

老周被拽去了。

那个大夫五十多岁，姓陈，问了老周几句话，翻了翻他以前的各种检查单，忽然问了一句：“你是不是一直当前列腺增生治的？”

老周说：“是啊，不都说是前列腺吗？”

陈大夫摇摇头，说：“你这个，不全是前列腺的事。”

陈大夫让老周做了一个检查，叫“尿动力学检查”，还有一张“排尿日记”——让他记录三天，几点喝水、几点上厕所、每次尿多少。老周记了三天，密密麻麻写了两页纸。陈大夫看完，说：“你这是膀胱过度活动症，合并夜间多尿。前列腺有增生，但不是主要问题。”

老周没听懂：“啥叫膀胱过度活动症？”

陈大夫解释：膀胱就像一个气球，正常人能装四百毫升尿，装到三百毫升才有尿意。可老周的膀胱特别敏感，装到一百毫升就开始“报警”，大脑收到信号就得去厕所。而且他夜间抗利尿激素分泌不足，晚上产生的尿比白天还多。两个问题叠加，就成了“一晚七次”。

“八年了，”陈大夫说，“你一直吃前列腺的药，当然没用。方向都错了。”

老周愣了半天，问：“那能治吗？”

陈大夫说：“能。但要慢慢来，而且你得配合。”

老周开始了新一轮治疗。

陈大夫给他换了药，一种是放松膀胱的，一种是减少夜间尿量的。又让他调整饮水习惯——不是不喝水，而是该喝的时候喝，不该喝的时候不喝。白天多喝，晚饭后少喝，但睡前两小时可以喝一小杯温水，避免口渴影响睡眠。

陈大夫还教他做“膀胱训练”。白天有尿意的时候，先憋五分钟再去，慢慢延长到十分钟、十五分钟，让膀胱一点点适应。老周开始的时候憋得难受，来回踱步，嘴里念叨“坚持坚持”，赵秀芬在旁边看着，又好笑又心疼。

最关键的一条，陈大夫让他把晚上的利尿饮品全停了。老周以前晚饭爱喝粥，爱喝汤，还爱喝浓茶。陈大夫说，粥和汤都是水，浓茶利尿，全是夜间尿多的元凶。老周把晚饭改成干饭，汤只喝小半碗，茶换成了白开水，睡前再也不碰。

头两个星期，没什么变化。老周有点泄气，陈大夫说：“你八年的毛病，别指望两个星期好。膀胱有记忆，得慢慢改。”

第三周，老周发现起夜从七次变成了五次。他不敢相信，又观察了几天，确实是五次。第四周，变成了四次。第五周，三次。

老周给外甥女打电话，声音都在抖：“管用了，真管用了。”

一个月后，老周一晚上起两次。两个月后，有时候一次，有时候不起。三个月后，他第一次一觉睡到了天亮。

那天早上，老周睁开眼，看见窗帘缝里透进来的阳光，愣了半天。赵秀芬已经醒了，看着他，问：“你昨晚……没起？”

老周点点头。

赵秀芬眼眶红了，说：“八年了，你终于睡了个整觉。”

老周没说话，翻了个身，把脸埋在枕头里。赵秀芬看见他的肩膀在抖。

现在老周已经稳定了半年，基本一觉到天亮。偶尔起一次，也不影响。他精神好了，脸色红润了，又开始跟老伙计们约着出去旅游。前几天他去了趟承德，在避暑山庄逛了一整天，一个厕所没找。晚上住酒店，一觉睡到早上六点，起来还去跑了会儿步。

老伙计问他：“你咋好的？”

老周说：“找对大夫了。”

老伙计说：“哪个大夫，我也去看看。”

老周说：“你先别急着去，我先跟你说说，我踩过的那些坑。”

第一个坑：以为是前列腺，就一直按前列腺治。老周说，他八年吃的药，大部分都是治前列腺的。不是说前列腺没问题，而是前列腺不是唯一的问题。男人过了六十，夜尿多，很多人第一反应就是前列腺，其实还有膀胱、还有激素、还有睡眠，一大堆原因。不去做全面检查，光吃前列腺的药，白吃。

第二个坑：以为少喝水就能少起夜。老周说，他有一段时间晚饭后一口水不喝，渴得嘴唇起皮，结果夜尿一点没少。后来才知道，白天喝水少，尿液浓缩，反而刺激膀胱，夜里更想尿。正确的做法是白天喝够，晚上少喝，不是全天不喝。

第三个坑：以为中药能根治。老周说，中药不是没用，但得看对不对症。他吃的那几服，补肾的，补气的，吃的时候稍微好点，停了就回来。后来他明白了，膀胱和激素的问题，中药调不了，得靠西药。中西医各有所长，不能一根筋。

第四个坑：以为忍忍就过去了。老周说，他忍了八年，忍出了失眠、焦虑、血压高。夜尿多不只是晚上多跑几趟厕所，它影响睡眠，睡眠影响全身。该看就得看，别拖。

第五个坑：以为网上那些偏方管用。老周说，他试过南瓜子、覆盆子、韭菜籽，试过泡脚、按摩、艾灸，不能说全没用，但都不是根本办法。偏方治不了病，最多是个辅助。真有问题，还是得去医院。

老周现在成了半个“专家”，小区里老头们聚在一起，聊起夜尿，老周就给人讲。有时候讲着讲着，有人问：“你那个大夫在哪儿？”老周就把地址给人。

前几天，楼下老刘找老周喝酒。老周说：“我不喝酒了。”

老刘问：“为啥？”

老周说：“酒利尿，晚上还睡不睡了。”

老刘笑了：“你以前不是天天喝吗？”

老周说：“以前是以前，现在我想通了。睡个好觉，比喝口酒强。”

老刘说：“那你晚上干啥？”

老周说：“看看电视，跟老伴说说话，九点半上床，一觉到六点。你说干啥不比跑七趟厕所强？”

老刘若有所思地走了。老周站在阳台上，看着夕阳，伸了个懒腰。

赵秀芬在屋里喊：“老周，吃饭了。”

老周回头说：“来了。”

饭桌上，赵秀芬给他盛了碗汤，老周说：“半碗就行。”

赵秀芬笑了：“现在知道控制了。”

老周说：“八年，总算活明白了。”

窗外天渐渐黑了，老周吃完饭，看了会儿电视，九点半准时上床。躺在床上，他想起那八年，像一场噩梦。现在梦醒了，他觉得每一天都是赚的。

他翻了个身，闭上眼，很快就睡着了。窗外的月亮很亮，照着他的脸，安安静静的。

一觉到天亮。