上海
秋风送爽，沪上迎来时令水果集中上市旺季。眼下，水果店、商超内秋月梨、苹果、柑橘、鲜枣等秋果纷纷上新，品类充足、选择多元，充分满足市民秋日尝鲜和日常采购的需求。
走进飞虹路一家水果店，各色水果琳琅满目，梨、柚子、柿子、橘子等应季果品整齐陈列，供市民挑选。
“秋冬气候干燥，不少市民选购水果，会看重润燥的食疗效果。”店员介绍，店里备货砀山梨、冰糖雪梨、新疆贡梨、库尔勒香梨、秋月梨等多个品种，售价在1.98元/斤至8.8元/斤，店员会根据顾客需求精准推荐。生吃优选秋月梨、库尔勒香梨，口感清甜。追求高性价比可选择砀山梨，如需炖煮汤水，冰糖雪梨更为合适。针对老年顾客，门店推荐个头小巧的库尔勒香梨，避免果实过大吃不完造成浪费。
除各类梨品外，柚子也是市民秋季饭后消食的热门选择。店内供应福建白肉蜜柚与红肉蜜柚，售价分别为5.8元/斤、6.8元/斤。白肉蜜柚果肉更为细嫩，红肉蜜柚汁水充盈，市民可按口味偏好挑选。店员也分享挑柚小技巧，优先选果皮紧实有弹性、果形圆润的柚子，尽量避开果顶尖长、外形似葫芦的果子。
正在挑选柚子的李阿姨说：“柚子糖分不高、口感清甜，很适合控糖人群，是我秋日的优选水果。”
当前上市的时令水果还有西梅、鲜枣。其中鲜枣热度较前段时间有所回落，西梅销量则保持平稳。
而在虹口各大超市，当季鲜果已被摆放在卖场最显眼位置，方便市民挑选。记者在奥乐齐月亮湾店看到，水果专区占据超市入口“C位”，货架上整齐码放着秋月梨、砂糖橘、西梅、苹果等各色水果。丰富的品类兼顾散装自选与盒装便携两类，满足市民多样化采购需求。
在瑞虹新天地太阳宫的七鲜超市，时令鲜果区同样货源充足、陈列有序。货架上，秋月梨被分装在透明保鲜盒内，成串香蕉整齐排布，拿取便捷。卖场上方的电子大屏循环播放生鲜限时优惠信息，不少市民驻足，细看品相、比对价格，精心挑选适合家庭食用的水果。
小虹提醒
秋季水果食用注意事项
1.慎吃、不宜多吃的水果
柿子、山楂、黑枣：鞣酸含量高，空腹大量食用极易诱发胃石症；脾胃弱尽量少吃，严禁空腹吃。
梨、火龙果、猕猴桃、西瓜：性味偏寒凉，一次性大量食用容易腹痛腹泻，脾胃虚寒者减量。
2.相对平和，可以适量吃的水果
苹果、葡萄、石榴、木瓜：适度食用对肠胃负担较小，但也切忌冰镇。
记者：季志平
图片：季志平
编辑：季志平
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