河北
提醒大家注意了，重阳节从今天开始，一直到明年，会出现一个非常非常特殊的情况，就在2026年的农历九月初九，是60年一遇的“晚重阳”，也叫“庆重阳”。
我国传统重阳节拥有悠久历史与美好寓意。我国传统重阳节为每年农历九月初九，距今已有两千多年历史，寓意九九归真、天长地久，是尊老敬老、祈福安康的传统节日。
今年的重阳节是60年一遇的特殊“晚重阳”。而今年的重阳节和往年截然不同，是每60年才出现一次的特殊“晚重阳”。据民俗专家介绍，每年重阳节的时间固定在农历九月初九，但阳历日期每年都有变动。
2026年的农历九月初九阳历日期比往年晚很多。2026年阳历10月19日才过农历九月初九，相比往年，今年的重阳节足足晚了一个多月。
老辈人认为特殊年份重阳顺应习俗可护佑阖家顺遂。老辈人常说，特殊年份的重阳，顺应时令习俗，就能护佑秋冬安康、阖家顺遂。
不少年轻人不了解晚重阳的特殊性但认可老祖宗的讲究。虽然很多年轻人并不了解这个重阳节的特殊性，但蔡蔡觉得老祖宗传下来的讲究，一定有它的道理。
重阳节有两样必吃的特色美食。重阳节有两样必吃的美食，你们都知道吗？
第一种：重阳糕。
重阳糕的习俗起源很早，拥有悠久的发展历史。据民俗史料记载，重阳糕习俗起源于汉代，盛行于唐宋，距今1800多年历史。
传统正宗重阳糕有特定形制与美好寓意。传统正宗重阳糕分九层形似宝塔，糕身点缀红枣、红豆、坚果，寓意步步高升、福寿绵长。
秋季人体的生理状态有肺气旺盛、脾胃虚弱的特点。从营养角度来看，秋季人体肺气旺盛，脾胃虚弱。
重阳糕的食材适配秋季体虚人群的营养需求。而重阳糕中的糯米、坚果、杂粮，能快速补充人体所需碳水和微量元素，缓解秋乏体虚，非常适合老人和秋冬体虚人群食用。
第二种：板栗。
今年板栗上市期产量上涨、品质口感表现佳。每年9月是板栗集中上市期，全国板栗主产区产量同比上涨23%，品质上乘、口感香甜。
板栗营养丰富，素有“千果之王”的美誉。它素有“千果之王”的美誉，每100克板栗含21.7克碳水、4.2克蛋白质，以及钙、铁、钾等10余种微量元素。
深秋吃板栗有很好的养生功效，是重阳必吃时令美食。深秋吃板栗，可以健脾养胃、益气补虚，正是老一辈重阳必吃的时令美食。
重阳节有两样适配深秋气候的必喝养生饮品。重阳节还有两样必喝的饮品，润燥去火、养护身心，非常适合深秋干燥气候。
霜降前后的菊花是营养价值很高的润燥好物。菊花：霜降前后菊花盛放，此时菊花营养含量达到全年峰值，黄酮类物质比春夏花草高出47%，是天然的“润燥好物”。
饮用菊花泡饮可以缓解秋季多种不适症状。菊花能疏风清热、平肝明目，缓解深秋眼干、咽喉不适，搭配蜂蜜冲泡，温润去火，适配秋季燥邪。
重阳饮米酒的习俗自古就有相关记载。米酒：古籍《西京杂记》记载，重阳酿酒、祈福避灾，自古重阳有饮米酒、菊花酒的习俗。
米酒性质温和，有不错的暖身养生作用。米酒发酵温和，低度温热，可暖身驱寒、疏通气血。
深秋饮用低度米酒可抵御寒气养护脾胃。深秋昼夜温差大，低度米酒能抵御寒气、养护脾胃，是重阳节专属的养生饮品。
重阳节有两件兼具养生与祈福意义的必做大事。重阳节还有两件必做的大事，坚持做，祈福纳祥、修身养性。
重阳登高对降低秋冬呼吸道疾病发病率有明显作用。登高：民俗数据统计，坚持重阳登高的人群，秋冬呼吸道疾病发病率降低35%。
登高兼具养生功效与高升的美好寓意。登高可开阔肺气、舒缓肝气，驱散秋季浊气，强身健体、寓意高升。
我国将重阳节定为敬老节已有多年历史。敬老：1989年我国正式将重阳节定为敬老节，距今已有37年。
敬老孝亲是重阳节最核心的文化内涵。九九谐音久久，代表长寿安康，陪伴、孝敬长辈，是重阳节最核心的文化内涵，传承家风、阖家团圆。
蔡蔡认为今年这个60年难遇的重阳格外珍贵。今年这个60年难遇的重阳，蔡蔡觉得格外珍贵。
代代传承的重阳习俗是老祖宗留下的时令养生与家风传承智慧。一代又一代人传承下来的习俗，从不是封建讲究，而是老祖宗贴合时令的养生智慧和家风传承。
顺应时节恪守习俗能助力秋冬安康阖家顺遂。顺应时节、恪守习俗，好好吃饭、好好待人，秋冬少生病，阖家皆安康！
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