补水喷雾用法有讲究

（来源：中国医药报）

转自：中国医药报

□ 唐霖 寿谦

补水喷雾成分以水为主，有些产品会添加保湿成分，可喷洒于皮肤表面，能起到暂时性补充皮肤水分、保湿的作用。此类产品已成为大众日常护肤、应急修护的重要单品。当身处干燥环境或出现日晒后皮肤灼热、妆面卡粉等情况时，拿出补水喷雾随手喷一喷，皮肤即刻获得清爽水润感。

但在使用过程中，部分消费者产生了疑惑：经常使用补水喷雾，皮肤为什么越喷越干，甚至出现起皮、泛红等问题？有人因此认为补水喷雾是“智商税”，没有实际护肤价值。其实，这大多缘于错误的使用方式。

只补水不锁水

导致越喷越干

不少消费者认为，向面部喷水就可以为皮肤补水、改善干燥状态。但只喷水而不做好锁水，不仅无法留住刚补充的水分，还会带走皮肤内原有的水分，出现“越喷越干”的情况。

人体皮肤主要包括表皮、真皮及皮下组织三层，其中表皮又包括角质层、透明层、颗粒层、棘层、基底层。皮肤日常保湿的核心作用部位主要在角质层，健康状态下角质层的含水量维持在20%~30%。皮肤表面天然分泌的油脂类物质，会在角质层外形成一层保护性油膜，减少水分流失。皮肤暴露在干燥环境中，角质层的水分会快速蒸发，当角质层含水量较低时，皮肤就会出现干燥、粗糙起皮的情况，此时就需要尽快补水。

市面上大多数补水喷雾的成分以纯化水、温泉水、矿物质水为主。细密的水雾接触面部时，能够快速湿润皮肤。但在后续水分自然蒸发过程中，会带走角质层内的水分与油脂，就会出现喷完没多久，脸比之前更干、更紧绷的情况。这也是很多人使用补水喷雾，却越喷越干的重要原因。

完整的皮肤保湿需要构建“补水+锁水”的护肤闭环。补水的作用是给角质层补充水分；锁水则是通过油脂、氨基酸等保湿功效成分，将水分留在角质层。而补水喷雾几乎不含此类功效成分，或含量较少，无法起到锁水作用。如果长期只依靠喷水补水而不锁水，可能会导致皮肤角质层含水量反复快速波动，进而影响皮肤屏障功能，使皮肤干燥问题持续加重。

四大使用误区

日常注意避开

补水喷雾使用方法简单，但绝大多数人存在认知误区，容易错误操作。日常使用补水喷雾，需要避开以下四类常见误区。

误区一：喷完任由皮肤表面水珠自然风干

这是十分常见的错误做法。有人认为，脸上的水珠干了就是被皮肤吸收了。事实上，皮肤无法快速吸收游离在皮肤表层的水珠，大部分水分只会在空气中蒸发，同时在蒸发过程中反向带走角质层内的水分。因此，水珠在面部停留、自然风干的时间越久，皮肤内的水分流失就越严重，后续的紧绷感、干燥感也会加重。

误区二：皮肤一干就喷，频繁、无限度补水

不少人养成了皮肤一感到紧绷就使用补水喷雾的习惯，看似是在随时给皮肤补充水分，实则是在持续伤害皮肤屏障。短时间内反复多次使用补水喷雾，会引发皮肤的过度水合。让角质层长时间浸泡在水中，导致角质层原本紧密的“砖墙结构”变得松散，皮肤屏障功能遭到破坏，皮肤锁水能力大幅下降，对外界干燥、刺激的抵抗力变弱，从而陷入“干燥—喷补水喷雾—屏障功能变弱—更干燥”的恶性循环。不仅如此，长期喷洒补水喷雾，皮肤还会产生依赖性，自身原本具备的储水、锁水机能会逐步弱化，变得越来越敏感。

误区三：用喷雾替代水乳，省略其他护肤步骤

受部分美妆博主推崇的“极简护肤”“懒人护肤”观念影响，不少人选择洁面后只喷补水喷雾，完全不涂抹乳液、面霜。但如上述所言，补水喷雾几乎不含发挥锁水作用的保湿成分，其定位只是应急辅助补水，无法实现长效保湿、修护皮肤屏障的效果，因此不能替代基础的水乳和面霜。

误区四：近距离喷洒补水喷雾

不少人习惯贴着脸部近距离喷洒补水喷雾，刻意追求面部挂满水珠的视觉效果。但喷洒距离过近、单次用量过多，会导致局部皮肤水分堆积，出现过度水合。这些多余的水分既无法被皮肤有效吸收，还会在蒸发过程中进一步加剧皮肤失水，完全得不偿失。

掌握科学用法

合理辅助护肤

日常生活中，只要掌握补水喷雾的科学用法，就可以充分发挥其辅助护肤作用，达到有效保湿、舒缓维稳的效果。

正确选用产品

目前，市售补水喷雾品类繁多，主流产品可分为矿物纯水喷雾、保湿精华喷雾、水油双层精华油喷雾三大类。三类产品配方组成各不相同，适合的肤质与使用场景也有一定区别（详见表）。例如，敏感肌、皮肤屏障功能受损人群建议选用矿物纯水喷雾；中性肤质、混油皮人群选用保湿精华喷雾；重度干性皮肤人群选用水油双层精华油喷雾。

规范使用流程

第一步：喷洒时，应保持喷头距离面部20~30厘米，微微抬头，让喷头对着面部均匀打圈喷洒，在皮肤表面形成一层轻薄的水雾膜即可。

第二步：喷完后，用清洁后的双手轻轻按压拍打面部，帮助水分快速渗入角质层。

第三步：水雾在面部停留10~20秒后，用干净的纸巾或化妆棉以轻按的方式吸走皮肤表面多余水分。切勿用纸巾来回揉搓拉扯皮肤，避免损伤皮肤。

第四步：及时涂抹乳液或面霜，在皮肤表面形成一层封闭保湿膜，牢牢锁住刚刚补充的水分，完整搭建起“补水+锁水”的护肤闭环。

控制使用频率

补水喷雾无需高频使用，日常仅在皮肤干燥不适、晒后皮肤灼热、妆前卡粉起皮、换季皮肤紧绷等情况下按需使用，每天使用2~3次即可。尽量避免短时间内频繁反复喷洒，给皮肤屏障留出足够的自我调节空间。

补水喷雾从来不是护肤万能品，只有掌握科学的使用方法，守住“补水+锁水”的基础护肤逻辑，才能真正实现有效护肤。

（作者单位：唐霖，浙江药科职业大学；寿谦，宁波市鄞州区市场监管局）