黑龙江
迪德丽·奥尔森曾在购物时试图买下一条裤子。她拿起一条加大码走进试衣间，却发现裤子连膝盖都提不上去。35岁的她意识到，自己只能在孕妇装区找到合适的衣服。此后，她开始逐步改变生活方式，最终减重6英石2磅，约合39.5公斤。
她坦言：“在孕妇装区购物比买普通尺码的衣服更自在，这无疑是一个艰难的时刻。那让我意识到，我的身体变化有多大，日常生活又变得多么不舒服。我感到很尴尬。虽然没有人问我是不是怀孕，也没有人评判我，但我内心的感受非常糟糕。”
她回忆，自己甚至很难坐进过山车座椅。有一次，由于臀部太宽，她无法舒适地坐入座位，只能侧着身子坐。那次经历令她意识到，原本寻常的生活环节正变得愈发困难。“我的体型让日常空间、衣物和活动都变得不便。这个世界似乎已经不再为我而设，无论走到哪里，我都感到自己不属于那里。”
她当时常常感到疲惫，即便只是走几级楼梯，或从家门口过马路到公交站，也会觉得吃力。周末时，她常常因为工作后过于疲惫，连续两天都在睡觉。“我不喜欢自己的样子，主要是因为我眼中的光彩消失了。我对自己彻底厌倦了。”迪德丽的体重问题始于2020年1月。
她回忆，当时经历了一次“抑郁发作”，导致不健康的饮食习惯。她说，并不存在某一种特定食物直接导致自己发胖，但她高度依赖高热量的方便食品，吃得更多，也经常吃零食。对她而言，暴食是最主要的问题，饮酒同样如此。她最常喝的是啤酒，常常在一小时内喝掉多达6瓶，同时吃完一整大包薯片。她体重最高时达到14英石9磅，约合93公斤。
她说：“当时我的状态很差，这也反映在外表上。我能从自己的外貌中看到滥用酒精和暴食累积造成的影响。每次吃完或喝完之后，我的身体和情绪都会变得更糟。最重要的是，我感到自己陷在一种不知道如何摆脱的模式中。这几乎影响了我生活中各个方面的自信。我没有精力社交、运动，或做自己想做的事。我感到自己与内心完全脱节。”
为了减重，迪德丽曾尝试高温瑜伽和巴西柔术。后来，她开始增加步行量，并记录每日摄入的热量，减掉了25磅，约合11公斤。这鼓励她继续下去。真正的变化出现在2020年9月。当时，她搬到德国柏林。虽然搬家并非为了减重，但这成为她人生新阶段的起点。
到那时，她已彻底戒酒，并全面改变饮食结构。她将蛋白质和膳食纤维作为每日饮食重点，常吃豆腐、粗粒小麦布丁、茅屋奶酪、鹰嘴豆和牛油果等食物。她每周去健身房5天，并设定每天走10000步的目标。4年内，她减重6英石2磅，目前体重为8英石6磅，约合53.5公斤。
她说：“我比以往任何时候都更加自信，也更能自在地接纳自己的身体。过去我总觉得疲惫和虚弱，如今感到强壮、灵活，这种感觉非常好。”此后，迪德丽彻底改变了生活方式，成为一名耐力运动员，专注于马拉松和HYROX比赛。她还取得北美研究硕士学位，并建立了成功的职业生涯。
她说：“坚持去做困难的事、保持自律的能力，如今已经延伸到我生活的每一个方面。我取得了无数过去从未想过能够实现的成就。现在的我，是有生以来最有安全感、最自信的自己。请在这段过程中善待自己。无论如何，时间都会流逝。不要期待一夜之间看到结果。记住，你是在建立一种新生活，一种充满力量、能够长久持续的生活。”
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