浙江
青光眼排在全球不可逆致盲性眼病的首位，严重威胁人类的视觉健康。由于青光眼早期症状不明显，常常在不知不觉中“偷走”人们的视力，因此被称为“沉默的视力窃贼”。
秋季是青光眼的高发期，不少人最近频繁出现各种眼部不适，往往只当是“秋燥”或用眼过度引起的视疲劳。殊不知，这可能是青光眼发出的预警信号！
眼睛出现这几种不适，请尽早就医
1、早期轻微预警信号
青光眼早期症状通常持续十几分钟到半小时，随后自行缓解，多数人误以为是用眼过度所致，极易延误治疗：
- 傍晚或劳累后出现单侧眼睛发胀，伴随眉心、鼻根酸胀感，休息后短暂缓解；
- 夜间看路灯或日光灯时，灯光周围出现像彩虹一样的红绿彩圈（这是角膜水肿的典型表现）；
- 看东西像蒙了一层薄雾，老花度数突然加深；
- 夜间视力变差，视野开始慢慢变窄。
2、急性发作期信号
眼压短时间内飙升至极高水平时，会出现全身性剧烈反应，这属于眼科急症，必须立刻就医，拖延48小时可能导致永久失明：
- 眼球剧烈胀痛、同侧偏头痛；
- 恶心、呕吐；
- 视力骤降，甚至仅存光感；
- 眼球坚硬如石头，眼白充血发红。
怀疑青光眼，必做这4项检查
仅靠自我感觉无法确诊青光眼，需要去医院眼科完成以下“四联检查”：
- 眼压测量：眼压是诊断青光眼的一个重要指标，病理性眼压增高是青光眼的主要危险因素（正常眼压范围一般为10～21mmHg，需要注意的是，单次眼压正常不代表无青光眼，需多次监测）；
- 视野检查：评估周边视神经受损程度，排查是否有视野缺损；
- 眼底OCT扫描：观测视神经纤维层的厚度，捕捉极其微小的早期病变；
- 房角镜检查：明确青光眼的类型到底是开角型还是闭角型，为后续治疗方案打下基础。
建议高危人群（40岁以上、高度近视或远视、有青光眼家族史者）每年至少做一次全套眼科筛查，确诊患者每3~6个月复查一次。
如何预防青光眼
1、正确用眼
- 避免在光线过强或过暗的环境下长时间用眼；
- 夜晚阅读时，光线应均匀、柔和，避免视疲劳；
- 每用眼30～40分钟，休息5～10分钟，可眺望远处或做眼保健操，缓解眼疲劳。
2、清淡饮食，保持排便通畅
- 少吃辛辣、高盐食物，多吃绿叶蔬菜、蓝莓、猕猴桃保护视神经；
- 便秘人群建议多摄入膳食纤维，避免用力排便升高腹压、眼压。
3、科学饮水
口渴时，应分次小口慢饮，单次饮水量控制在300毫升内。
4、应对温差，做好眼部防护
- 早晚出门戴好帽子，从寒冷室外进屋先在门口停留3分钟适应温度；
- 室内开加湿器，湿度维持在50%~60%，避免空调直吹眼睛。
5、平稳情绪
情绪波动是闭角型青光眼最常见的诱因，建议保持情绪稳定，避免过度激动和兴奋。
本文综合自：
①2026.9.14医药养生保健社《入秋后，眼睛出现这4种症状，别犹豫！马上去医院！》
②2026.9.7光明网《入秋后眼睛胀痛别硬扛！警惕青光眼发作，这5个高危因素要避开！》
③2026.3.16仙桃之声《眼睛里的“高压锅”——急性闭角型青光眼！》
④2026.3.6科普中国《全球第一不可逆致盲眼病！40岁后，这项检查务必要做→》
⑤2025.3.6健康报《@所有人，眼部发来的“求救信号”你看懂了吗？｜世界青光眼日》
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