山东
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 杜晓丹 通讯员 李姝慧
健康的舌头应该是淡红色、表面覆盖着一层薄薄的白苔。但有些人的舌头却长得不太一样：有的舌背上红一块白一块、边缘隆起，像一张“地图”；有的舌头表面布满了深深浅浅的裂纹，像干裂的土地。这到底是怎么回事？本期齐鲁晚报·齐鲁壹点联合烟台市口腔医院开设的“口腔健康大家谈”栏目，邀请烟台市口腔医院口腔黏膜科肖丽君医生详细为您科普。
肖丽君介绍，地图舌医学上也叫游走性舌炎，其典型表现是舌背上出现不规则的红色斑块，边缘有微微隆起的黄白色边界，看起来就像一幅地图。最特别的是，这些“地图”会不断变化位置和形状，地图舌在各个年龄段都可能出现，但儿童中更为常见。由于没有什么症状，家长可能很长时间都没发现。而裂纹舌也叫沟纹舌。顾名思义，就是舌背上出现深浅不一的裂纹或沟壑，像脑回的纹路。这些裂纹可深可浅。
很多人最关心的是，这两种情况要紧么，需要治疗吗？“大多数情况下，如果舌部没有疼痛、烧灼感等不适症状，一般不需要特殊治疗。”肖丽君表示，目前没有什么药物能让这些舌头表面的“地图”或“裂纹”永久消失。但如果出现疼痛、不适等症状，可以对症处理，如用复方氯己定含漱液漱口，口服复合维生素等。
针对这两种情况，肖丽君提醒市民，日常护理比吃药更重要。她建议广大市民应从以下几点入手，进行合理防治。
首先，要保持口腔清洁。每天早晚刷牙，饭后漱口。对于裂纹舌，要特别注意用软毛牙刷轻轻清洁舌面，把藏在裂纹里的食物残渣清理干净，防止继发感染。
其次，注意饮食。少吃辛辣刺激性食物，注意饮食营养均衡。
再次，要保持规律作息，放松心情。避免熬夜和过度疲劳。精神压力大、情绪紧张都可能诱发地图舌反复发作。另外，适当锻炼，增强免疫力也很关键。
最后，肖丽君提醒大家：如果舌头出现持续的疼痛、溃疡长期不愈合、或者舌面出现肿块、白斑等异常情况，一定要及时就诊。
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