威海小伙伴速报！免费减脂活动招募，瘦下来还有好礼拿！

威海专属免费体重管理

活动招募开启

免费减脂、有礼可拿

久坐不动、作息不规律、三餐随意凑

是不是很多威海小伙伴的日常状态？

不知不觉间

腰围悄悄变粗、体脂慢慢升高

身体素质也跟着悄悄下滑

超重肥胖不仅影响体态

更是诱发各类慢性病的重要因素

想要科学减重、轻松控重

却找不到专业指导、缺少坚持动力？

那么，这次机会来了！

“健康威海 步步精彩”第二期体重管理活动

社会组专属招募即日起正式启动

该活动面向全市市民开放100个专属名额，报名截止到10月19日，名额有限，报满即止（实际参与人数根据体检后的健康评估结果最终确定）。全程免费参与！不用花钱报减脂班、不用盲目跟风减重，专家定期指导，坚持在“Hi威海”客户端上运动打卡，既能收获健康好体态，还有体重称、体脂称等健康好礼以及专属荣誉证书等你来拿！

本次活动由威海市卫生健康委、市委市直机关工委、市总工会联合主办，威海市疾病预防控制中心、市卫生健康服务中心承办，是惠及市民的公益性健康促进活动，普通人也能享受定制化体重管理服务！

✅ 免费全套体质检测

活动前后免费开展2次专业体测，精准检测身高体重、BMI、腰围臀围、体脂率、血压、静息心率等核心指标，清晰掌握自身身体变化，告别盲目减重！

✅ 专属科学减重指导

营养、健康管理专家团队坐镇，线上专题讲座免费看。涵盖科学减脂、久坐放松、健康膳食、情绪管理等干货，手把手教你合理膳食、适度运动，养成终身受益的健康习惯。

✅ 轻松打卡，无需高强度运动

不用疯狂撸铁、不用过分节食！每日6000步起步，健步走打卡即可，日常通勤、饭后散步、休闲运动都能完成，适配所有普通市民。

✅ 社交赋能，轻松坚持不孤单

专属社会组微信群同步上线，定期推送轻量化运动教程、三餐搭配指南、“三减”实操技巧，可分享个人减重日常、家庭健康瞬间，同伴互助、结伴蜕变！

报名条件

1. 年龄20—65周岁，自愿参与、有体重管理、科学减重意愿；

2. BMI≥24或体脂率超标人群优先吸纳；

3. 能全程参与前后体测、线上打卡、健康科普活动；

4. 自愿签署活动知情同意书。

活动时间安排

正式打卡时间：2026年11月1日—12月31日

评优颁奖时间：2027年1月

✅ 积分规则

活动总积分由健步走打卡、健康知识学习、社群互动分享三部分组成，同步设置小组、家庭专项积分。

1.健步走打卡积分：每日步行10000步及以上计10分；9000—9999步计9分；8000—8999步计8分；7000—7999步计7分；6000—6999步计6分；不足6000步不计分。

2.健康知识学习积分：收看健康知识讲座并完成打卡，每完成1场计5分。

3.社群互动分享积分：围绕体重管理主题开展个人分享，50字以上纯文字每次计1分；30字以上图文每次计2分；15秒以上带口播短视频每次计3分，该项单人累计最高50分。

4.优秀团体积分：按月统计小组全员平均打卡积分并公示榜单，各组每月取前5名给予积分奖励，获奖小组组长每次加10分，组员每人每次加5分；小组月度积分纳入优秀团体奖总评。

5.悦动健康家庭积分：分享家庭成员共同参与体重管理活动记录。30字以上家人共参与图文每次计2分；15秒以上带口播家人共参与短视频每次计3分。

本次活动设置丰富专属奖项

所有全程参与者均有福利

努力就有回报

个人奖

一等奖5名、二等奖10名、三等奖15名，根据打卡积分等综合评定，积分并列通过线上抽奖确定等次。

全程参与奖

只要全程坚持完成打卡、参与健康科普活动、完成前后2次体测，即使未获等级奖，也可领取全程参与奖！

特色集体奖

优秀团体奖2个；悦动健康家庭之星5个。

奖励发放

对完成全程参与人员，由“Hi威海”客户端活动专栏完成积分汇总核算并公示获奖名单。经公示无异议后，发放电子荣誉证书及健康礼品；完成全程参与人员均可线上领取轻盈蜕变记录卡。

招募名额：社会群众专属100人

名额有限，报满即止！

体测须知

⚠️现场体检时，请务必携带有效身份证件便于核验。

⚠️ 以下人群不建议参与

患有严重心脑血管疾病、重度高血压、未控制糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适合运动的人员；孕产期女性、术后恢复期尚未达到运动标准人员及经医师评估不宜持续运动人员。

报名须知

01

手机应用商店里搜索“Hi威海”，下载安装APP

02

安装后，点击右下角“我的”

03

点击最上方的“点击登录”，输入手机号和验证码后完成登录注册（注册手机号需与参加活动的报名手机号一致）

04

注册后进入首页，点击“健康威海 步步精彩”第二期体重管理活动报名入口页面

05

进入报名页面后，填写个人基本信息（请务必如实填写）

06

在“报名与团队”一栏，选择“社会组”，并选择填写“是否同意担任小组组长”和“是否参与团队”

07

以上选项填报完成后，点击“提交报名”即可完成

重要提醒

报名成功并完成体测的小伙伴，将在工作人员的指引下进入专属微信群，具体活动事宜都将在微信群进行公告，请大家务必及时留意观看！咨询电话：5191388

赶紧报名加入

一起迈开脚步

解锁健康好状态

把健康和好礼统统带回家