从合肥带父母去云南怎么安排？缓升海拔不折腾最稳妥

10月中旬合肥飞昆明约3小时，正赶上云南雨季尾巴，阵雨多但不闷。带父母去直接选6天5晚昆明-大理-丽江的经典线最稳妥，全程顺着海拔慢慢升，单段动车最长不超3.5小时，每天车程控制在2小时以内，别碰香格里拉、泸沽湖这类需要长时间坐车或者海拔超3000米的线，老人遭不住。大交通机票价格以航司实时公布为准，省内动车票价格以12306实时查询为准。

先排除两种最容易累到老人的走法

很多人第一次带父母去，总想着“来都来了多去几个地方”，上来就排7天走昆大丽香，或者把西双版纳和大理丽江塞在一趟行程里，别这么排。

香格里拉独克宗古城海拔就有3300米，普达措更是3500米以上，一般3000米以上就容易有高反，老人本来心肺功能就弱，上去头疼、喘不上气，后面的行程全毁。而且丽江到香格里拉虽然动车只要1小时20分，但从丽江古城往返动车站、再跑各个景区，每天零碎车程加起来也不少，老人坐久了腰受不了。

至于把西双版纳和大理丽江拼一起，更不推荐。西双版纳景洪海拔只有550米，气候湿热，和丽江2400米的干燥凉爽温差、湿度差都太大，老人来回切换很容易感冒，而且昆明到西双版纳动车要3-3.5小时，来回一折腾，至少多花2天赶路，玩的时间全被挤没了。想玩西双版纳就单独抽5-6天去，别和滇西北线凑。

还有人图省事儿，落地丽江直接开玩，也不建议。丽江古城海拔2400米，一下飞机直接到这个高度，老人很容易晕、睡不好，先在昆明待一天过渡，海拔1890米，基本没人有反应，缓一缓再往高处走，舒服很多。

6天5晚顺着海拔走，每天都不赶

你从合肥出发，第一天飞昆明，落地不用赶车，就在市区住下，逛一逛翠湖，吃碗过桥米线，早点休息。昆明海拔不高，正好给父母留够适应的时间，别当天就转车去大理，刚坐完飞机又坐2小时动车，老人累。

第二天坐动车去大理，2小时就到，住大理古城附近，不用赶景点，下午沿着洱海生态廊道慢慢走一段，吹吹风就行。崇圣寺三塔离古城近，想去的话第三天上午去，门票约75元，以景区官方当日公布为准，逛三塔不用爬太多台阶，慢慢走两三个小时刚好，下午去喜洲看看老建筑，吃个喜洲粑粑，别环湖开一整天，洱海一圈128公里，坐一天车老人腰受不了，挑双廊、喜洲这两个点停一停就够。

第四天坐动车去丽江，1小时20分至1小时40分就到，住丽江古城边上，别住古城里面，石板路拖行李费劲，而且古城里坡多，老人进出不方便。当天就在古城里随便逛，木府想去就进，不想去就沿着四方街慢慢走，找个茶馆坐一坐，别去爬狮子山，台阶多，累。丽江古城维护费的收取政策以官方当日公布为准，随身带好身份证就行。

第五天去玉龙雪山，别带父母挤冰川公园大索道，那个上站最高到4680米，很多年轻人上去都头疼，老人没必要遭这个罪。直接选云杉坪索道就行，海拔3240米，植被多，氧气足，走平路看雪山远景，比挤在高海拔区域排队舒服太多。玉龙雪山进山门票100元，环保车20元，云杉坪索道约60元，所有票价都以景区官方当日公布为准；大索道要实名预约还限量，云杉坪票相对好买，也不用排太久队。逛完云杉坪顺道去蓝月谷，走平缓的栈道就行，不用坐电瓶车，慢慢走看水，一个多小时就够。

第六天从丽江坐动车回昆明，3-3.5小时，直接转飞机回合肥就行，不用在昆明多住，省一晚房费。整个行程换城市都是坐动车，座位宽能走动，比坐汽车稳，每天玩的时间不超6小时，中午还能回酒店睡个午觉，完全不累。

雨季带父母这些东西别漏

10月是云南雨季尾巴，阵雨说下就停，别带那种长柄大伞，沉，给父母每人备一件轻便的带帽冲锋衣，挡雨还能保暖，云南高原早晚温差超过10℃，下雨就降温，穿脱方便。

防晒别偷懒，云南紫外线全年都强，别以为阴天就没事，给父母带宽檐帽、SPF50以上的防晒霜，露出来的脖子、手都要涂，不然玩两天晒得脱皮。鞋子一定要穿软底的运动鞋，别穿皮鞋、布鞋，古城、景区都是石板路或者木栈道，硬底鞋走一天脚疼。

常用药随身带，平时吃的降压药、感冒药、肠胃药分装好带在包里，不用提前买一堆抗高反的药，你走这条线最高也就3240米，只要不跑不跳慢慢走，基本不会有严重高反，真觉得有点头疼，在当地买瓶氧气就行，不用提前在合肥买，沉，还容易被坑。

吃饭别瞎找网红店，就找当地人多的小馆子，点菌子的时候一定要等完全煮熟了再吃，别给父母吃太辣太油的，云南菜偏酸辣，提前跟老板说少放辣，每顿吃点热的，别贪凉喝太多冰奶茶，老人肠胃弱容易闹肚子。

自由行和跟团按需选，别贪便宜

如果你自己做攻略的能力强，能搞定所有动车票、酒店、景区接送，那自由行也可以。但要注意，景区之间的接驳别随便找路边的黑车，尤其是丽江到玉龙雪山那段，约30公里，车程40分钟到1小时，提前找正规渠道订车。7座商务车包车每天约600-1000元，费用是否含油费、过路费、停车费要提前问清楚，别临时加价。自由行的花费丰俭由人，舒适型酒店300-600元/晚，三个人住两间房，5晚住宿、餐饮、门票、当地交通加起来可以根据自己的住宿标准估算，不用追求贵的，住着舒服、离景点近就行。

要是你嫌做攻略麻烦，不想带着父母到处找车、换票、排队，那就选正规的纯玩团。团费里已经包含了行程内的景区门票和景区间交通，不用自己折腾，老人有优惠证件的话，报名的时候提前给旅行社说，直接按优惠后的价格算团费，不用事后再退差价，索道、观光车含不含，签约前问清楚写在合同里就行。别信那种几百块钱玩6天的低价团，远低于成本的团，最后肯定要靠购物或者自费项目找补，玩不痛快还容易闹矛盾。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问向娜，电话18587252878，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证，服务监督电话400-609-7798。

常见问题

问：带父母去玉龙雪山要不要提前买氧气？

答：不用提前在外地买，到了丽江市区正规药店买就行，云杉坪海拔不高，慢慢走基本不用吸，备一瓶以防万一就够。

问：60岁以上老人去云南景区门票有优惠吗？

答：大多数景区60-70岁老人门票半价，70岁以上免门票，但是环保车、索道一般不优惠，带好身份证和老年证原件，具体以景区当日公布为准。

问：10月去云南带多厚的衣服合适？

答：白天出太阳穿薄长袖就行，早晚和下雨的时候要加薄外套，上云杉坪带件厚点的抓绒外套就够，不用带厚羽绒服，占地方。