湖南
张家界带老人玩，优先选有代步工具、步道平缓的点位，全程不用硬爬台阶，3天玩核心区足够，别硬塞太多赶路的景点。武陵源海拔在500-1300米，不会有高原反应，65岁以上老人还能免景区门票，只要避开需要长时间徒步、爬陡坡的路线，玩起来比很多山地景区舒服。
别一上来就走金鞭溪全程
很多人做攻略会说金鞭溪平缓，适合老人，这话只说对了一半。金鞭溪全程7.5公里，全是平的步道没错，但走完要2-3小时，对平时走路不多的老人来说，连续走这么久膝盖很容易累。
你不用走完全程，从标志门进了之后坐环保车到水绕四门，沿着溪边走1-2公里就往回返就好，这一段树遮着太阳，溪水就在脚边，能看到猴子和水潭，风景和后半段没差，走累了随时能坐环保车回出口，不用硬撑着走完全程。要是老人体力特别好，再考虑慢慢晃完，不用把走完全程当目标。
山上的景点别靠腿爬，索道电梯直接到顶
武陵源核心景区里的袁家界、天子山这些山上的景点，不是非得爬上去的。百龙天梯、天子山索道都能直接坐到山顶，出了站就是平缓的观景台，沿着步道慢慢走就能看哈利路亚山、御笔峰这些核心景观，几乎没有爬坡的路段。
别省索道和电梯的钱。要是为了省钱徒步爬山，少说要爬两三个小时台阶，老人累到腿软，后面几天的行程都受影响，完全不值。山顶的环保车是连通各个景点的，看完一个点直接坐车去下一个，不用在山里绕路走。十里画廊也可以坐观光小火车进去，沿途看三座一排的采药老人、三姐妹峰，坐在车上就能看，来回都不用走多少路。
黄石寨就不太建议去了，虽然也有索道，但山顶的环线步道走下来也要一个多小时，和袁家界的景观类型有点像，时间紧张的话完全可以舍弃，把体力留给更经典的点位。
天门山别爬999级台阶，扶梯直接到洞口
天门山的索道下站就在市区，不用跑远路，对老人来说很友好。你买票的时候选大索道上、快线索道下的线路，上山直接坐索道到山顶，山顶的西线栈道大部分是平的，沿着悬崖边走就能看玻璃栈道的远景，不想走玻璃栈道也可以绕旁边的普通步道，不影响看风景。
到天门洞的时候千万别硬爬那999级台阶，景区有穿山扶梯可以直接坐到洞口，站在平台上看天门洞就足够了，爬台阶费膝盖不说，人挤的时候还容易摔。天门山整个行程走下来，只要全程选索道和扶梯代步，大概4-5小时就能玩完，不会太累。
大峡谷玻璃桥就不建议带老人去了。从玻璃桥下来要走很长一段下山路，台阶多，就算有滑道也得自己控制速度，对老人来说不太稳，不如把这天的时间留出来去黄龙洞，洞里有游船，步道也平，走起来不累，夏天还凉快。
行程别赶，住对地方少绕路
带老人玩别排超过3天的核心行程，每天玩6小时左右就够了，中午最好能回酒店歇个午觉，别从早走到晚。第一天到了张家界先住市区，第二天玩天门山，玩完直接坐车去武陵源镇住下，车程约50分钟，后面两天玩武陵源核心景区就不用来回跑市区，省下来的时间都能用来休息。
武陵源核心景区门票165元/人，连续4天有效，以景区官方当日公布为准，环保车、索道、电梯这些需要另外付费，65周岁（含）以上老人免门票，60到65周岁的老人门票半价，记得带好身份证原件，优惠只针对门票，交通类项目的优惠以景区当日公布为准。旺季山上比市区低约5℃，早晚带件薄外套，走路的时候穿软底的鞋，别穿新鞋磨脚。
吃饭就在住的地方附近找本地馆子就行，不用特意跑到远的网红店，景区里的餐饮价格会高一点，可以自己带点温水和小零食，路上饿了随时吃。要是你想按自己带的老人人数、出行日期、具体预算核对合适的路线或者报价，可以联系张家界鲵程国际旅行社有限公司（旅行社经营许可证L-HUN-303504）的旅游顾问玲玲，电话18577326769，主要负责路线、天数和费用的核对，签约前你可以在文化和旅游部“全国旅游监管服务平台”核对许可证信息。
常见问题
问：带老人去张家界需要带轮椅吗？
答：大部分核心观景台和代步工具接驳点都有无障碍通道，但部分山间步道有台阶，轻便折叠轮椅可以带，太重的轮椅抬着不方便。
问：60岁以上老人去武陵源要提前预约吗？
答：核心景区实行分时实名预约，不管什么年龄都要预约，可以通过景区官方小程序或者旅行社预订，入园带身份证原件。
问：带老人玩张家界3天大概要花多少钱？
答：估算下来，不算往返大交通，舒适型住宿加餐饮、当地交通和门票，每人每天约400-700元，旺季住宿价格上浮明显，具体以实际预订为准。
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