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微软正在分批推送 Windows 11 2026 更新（版本号 26H2），而且它是可选安装。但比“要不要升”更该先搞清楚的是另一件事：如果这台机器已经跑在 25H2 或 24H2 上，就别去碰安装助手和媒体创建工具——那只会换来一次毫无必要的完整重装。
先看清自己在哪一档
拿不准版本号的话，按 Win + R 输入 winver 就能看到。按当前版本分三种情况：
- 25H2、24H2：26H2 以累积更新的形式装上，不需要重装系统。
- 23H2 或更早：要走完整的就地升级流程。源文常见问题部分的说法是，需要先升到 25H2，而这一步要求完整重装。
- Windows 10：同样会走一遍完整的升级流程。
另外，26H2 是分批放量的，先从“升级体验已被验证良好”的设备开始，所以开头几天并不是每台机器都能刷到。
四条通道，代价完全不同
1. Windows Update——默认推荐路径
设置 → Windows Update → 打开“在可用时尽快获取最新更新”开关 → 检查更新 → “立即下载并安装” → 重启。整个过程不会要求重装操作系统。如果升级选项没出现，说明这套配置还没轮到你；此时也不建议换别的方法硬上，容易出问题并导致一次多余的重装。
2. 安装助手（Windows11InstallationAssistant.exe）
只适用于 23H2 或 Windows 10 这类老版本。在 25H2、24H2 上用它，结果就是一次没必要的就地升级。步骤：打开微软支持页面，在“Windows 11 安装助手”栏目点“立即下载”；运行 exe；按提示装好“电脑健康状况检查”应用（Get PC Health Check）；点“立即检查”；回到助手点“刷新”；接受并安装；继续安装；重启。文件、设置和应用都会保留。
一个坑：如果工具提示“已安装最新版本”，多半是下到了旧版助手，去官方页面重新下载即可。
3. 媒体创建工具（MediaCreationTool.exe）
它已经不能用来做就地升级，只能做可启动 U 盘，而这条路是全清重装。25H2、24H2 用户完全不需要它。准备一个至少 8 GB 的 U 盘，注意该盘会被清空，先备份里面的东西。启动盘做好后，也可以在文件资源管理器里打开 U 盘双击 setup.exe 走就地升级：下一步 → 接受条款 → 安装。
4. 官方 ISO 镜像
支持页面“下载 Windows 11 磁盘映像（ISO）”栏目 → 选 Windows 11 → 确认 → 选语言 → 确认 → 下载 64 位镜像 → 右键“装载” → 双击 setup.exe → 下一步 → 接受条款 → 安装。同样保留文件、设置和应用。看不到“装载”选项，通常是别的虚拟光驱或压缩软件接管了 .iso 关联。
动手之前，先做一次备份
三条非破坏性路径（Windows Update、安装助手、ISO setup）原则上都会保留文件、应用和设置，只有全新安装会清空设备。但源文特别提醒：非破坏性不等于不会出事，升级期间和升级之后都可能出岔子，所以动手前先做一次临时备份。
话说到底：25H2、24H2 用户老老实实等 Windows Update 推送就行；只有 23H2 和 Windows 10 用户，才需要安装助手、U 盘或 ISO 这套家伙什。
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